• Home
  • Begin hier
    • Over ons
    • Disclaimer
    • Opmerkingen beleid
  • Recepten
    • Avondeten
    • Brood
    • Desserts
    • Drankjes
    • Groenten
    • Koek en gebak
    • Lunch
    • Ontbijt
    • Pannenkoeken
    • Salades
    • Sauzen en dips
    • Snacks
    • Soepen
    • Zoete lekkernijen
  • Gezondheid Algemeen
    • Natuurlijke Remedies
    • Natuurlijke Verzorging
    • Supplementen Info
  • Huis & Tuin
    • Een Natuurlijk Schone Keuken
    • Organisatie
    • Menuplannen
    • Budget
  • Overige
    • Give-Away & Reviews
    • Overige
    • Uitdaging
  • Partners
  • Contact
    • Adverteren
    • FAQ

Vrijdag Visdag: Omelet met Zalm, Rucola en Verse Kruiden

geschreven door Heleen Quantrill Reageer

Omelet met Zalm

Omelet met zalm, rucola en verse kruiden uit de tuin. Een heerlijk en gezond begin van de dag of een perfect brunch-recept! Mijn tuin ontploft! Alle groenten en kruiden die ik heb staan groeien tegen de klippen op. Ik geef al geregeld bosjes kruiden, potjes fruit of ingelegde groenten mee aan vrienden en buren omdat […]

Categorie: Ontbijt, Recepten, Vis

Prebiotisch Ontbijt: Glutenvrije Muesli met Frambozen, Kokos en Yoghurt

geschreven door Heleen Quantrill Reageer

Prebiotisch ontbijt muesli

Begin je dag goed met een prebiotisch ontbijt op basis van glutenvrije muesli, kokos en yoghurt. Je leest veel over probiotica en de gezondheidsvoordelen voor je darmen. Probiotica in bijvoorbeeld (zelfgemaakte) yoghurt, kombucha, kefir en andere probiotische voedingsmiddelen zorgen voor een gezonde darmflora wat weer goed is voor een algehele gezondheid. Prebiotica & Probiotica Maar […]

Categorie: Ontbijt, Recepten Tags: boekweitvlokken, Overnight Oats, prebiotica, probiotica

Probiotische Serotonine Smoothie voor een goed Humeur!

geschreven door Heleen Quantrill Reageer

Serotonine smoothie

Hebben jullie mijn artikel over de hersen-darm-as van vorige week al gelezen? Echt ontzettend interessante materie en met dat artikel heb ik het gevoel dat ik nog maar net begonnen ben met ontdekken wat daar nog meer achter zit. Goeie kans dus dat er binnenkort meer over op de blog zal verschijnen! Voor nu alvast […]

Categorie: Drankjes, Ontbijt, Recepten Tags: probiotica, serotonine, smoothie

Appeltaart Muffins van Moesappels – Glutenvrij & Suikervrij

geschreven door Heleen Quantrill 2 Reacties

Appeltaart Muffins

Lekkere appeltaart muffins op basis van havermeel en geheel suikervrij en op smaak gebracht met kardemom en kaneel. Een heerlijke traktatie, maar eigenlijk ook gewoon prima als ontbijt of in de lunchtrommel 🙂 Herfst-tradities Vraag: Wat voor tradities heb jij zo gedurende het jaar? Zijn er speciale momenten buiten de standaard feestdagen om, die je […]

Categorie: Koek en gebak, Ontbijt, Recepten Tags: appels, glutenvrij, muffins, suikervrij

Geitenkaas Omelet met Vijgenjam

geschreven door Heleen Quantrill Reageer

Geitenkaas omelet met vijgenjam

Onze vijg begint weer volop heerlijke, zoete vijgen af te geven. Elk jaar is het lang afwachten wanneer ze rijp zijn en daarna is het een race tegen de klok om regelmatig te oogsten voordat de wespen er hun tanden in zetten. Verse vijgen zijn heerlijk om zo te eten, maar je kunt ze ook […]

Categorie: Ontbijt, Recepten Tags: eieren, geitenkaas, vijgen

Lekker Ontbijt: Avocado met Ei uit de Oven

geschreven door Heleen Quantrill Reageer

Avocado met ei uit de oven

Begin je dag met de gezonde vetten van avocado met ei uit de oven! Avocado’s voor een Prikkie Van de week was ik in de supermarkt en daar kreeg ik een paar zakken avocado’s mee voor een paar euro die eigenlijk over hun beste punt heen waren. Zo’n koopje kan ik nooit afslaan, dus ik […]

Categorie: Ontbijt, Recepten, Vis Tags: avocado

Glutenvrije Banaan & Rood Fruit Muffins

geschreven door Heleen Quantrill Reageer

Glutenvrije Banaan en Rood Fruit Muffins

Glutenvrije banaan en rood fruit muffins maak ik met olijfolie in plaats van boter. Ze blijven buiten de koelkast wel drie dagen goed en zijn ideaal om mee te nemen in de lunchtrommel of als ontbijt. Tip: lekker ook voor straks bij de Paasbrunch! Maak op wat je in de Voorraadkast hebt Vaste lezers weten […]

Categorie: Koek en gebak, Ontbijt, Recepten Tags: banaan, glutenvrij, muffins

Kokosmeel Pompoen Muffins

geschreven door Heleen Quantrill Reageer

Kokosmeel Pompoen Muffins

Deze week zijn we los gegaan met het aanpakken van ons nieuwe huis: behang trekken, vloerbedekking er uit, muren sausen en alvast wat dingen die kant op verhuizen. Flink doorwerken dus! En dat betekent dat er flink gegeten wordt, want van al dat harde werken krijg je honger als een paard! Maar om nou steeds […]

Categorie: Koek en gebak, Ontbijt, Recepten Tags: kaneel, kokosmeel, kokosolie, muffins, pompoen

Zelfgemaakte Pompoen Specerijen (Pumpkin Spice) Mix en Pompoenmuffins

geschreven door Heleen Quantrill 3 Reacties

Pompoen Specerijen Mix en Pompoenmuffins

Wie zijn tijd regelmatig verdoet spendeert op Pinterest zal wel eens pompoenrecepten tegenkomen waar ‘pumpkin spice mix’ oftewel pompoen specerijen mix in wordt gebruikt. Nu heb ik vorig jaar eens een zakje in de supermarkt in Engeland gekocht, maar heb er nooit bij stil gestaan dat je er echt hele lekkere dingen mee kan doen. […]

Categorie: Ontbijt, Recepten Tags: pompoen, Pompoen Specerijen Mix en Pompoenmuffins, pompoenmuffin

Karamel Appel Havermoutpap

geschreven door Heleen Quantrill 8 Reacties

Karamel Appel Havermoutpap

Grijze, sombere ochtenden. Drukke dagen. Volle agenda’s en een to-do lijst van to-do lijstjes. Yep, het is december, mensen. Zoonlief is al een paar weken wat ontkrikkeld, want hij is het overzicht kwijt. Gisteravond voordat hij naar bed ging, zaten we nog even aan de tafel om de week door te nemen. Ik zegde hem toe […]

Categorie: Ontbijt, Recepten Tags: dadels, Havermout

  • 1
  • 2
  • 3
  • …
  • 13
  • Volgende »

Hier vind je me ook…

  • E-mail
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest

Welkom!

Hallo! Ik ben Heleen, het meesterbrein achter Eet Goed, Voel je Goed.

Als je op zoek bent naar een meer ontspannen en gezondere versie van jou, dan zit je hier goed! Mijn missie is om je te laten zien dat je gezond en lekker kunt eten zonder al te veel moeite en poespas. Eten is niet alleen voeding, maar ook samenzijn, genieten en ontdekken.

Dus pak gauw een kop thee of koffie en schuif aan, dan kletsen we nog lekker even verder.
Lees meer…

Copyright © 2023 · Eet Goed, Voel je Goed · All Rights Reserved · Privacy Policy

· Log in