• Home
  • Begin hier
    • Over ons
    • Disclaimer
    • Opmerkingen beleid
  • Recepten
    • Avondeten
    • Brood
    • Desserts
    • Drankjes
    • Groenten
    • Koek en gebak
    • Lunch
    • Ontbijt
    • Pannenkoeken
    • Salades
    • Sauzen en dips
    • Snacks
    • Soepen
    • Zoete lekkernijen
  • Gezondheid Algemeen
    • Natuurlijke Remedies
    • Natuurlijke Verzorging
    • Supplementen Info
  • Huis & Tuin
    • Een Natuurlijk Schone Keuken
    • Organisatie
    • Menuplannen
    • Budget
  • Overige
    • Give-Away & Reviews
    • Overige
    • Uitdaging
  • Partners
  • Contact
    • Adverteren
    • FAQ

Probiotische Serotonine Smoothie voor een goed Humeur!

geschreven door Heleen Quantrill Reageer

Serotonine smoothie

Hebben jullie mijn artikel over de hersen-darm-as van vorige week al gelezen? Echt ontzettend interessante materie en met dat artikel heb ik het gevoel dat ik nog maar net begonnen ben met ontdekken wat daar nog meer achter zit. Goeie kans dus dat er binnenkort meer over op de blog zal verschijnen! Voor nu alvast […]

Categorie: Drankjes, Ontbijt, Recepten Tags: probiotica, serotonine, smoothie

Wat doe jij in je Groene Smoothie?

geschreven door Heleen Quantrill 20 Reacties

Wat doe jij in je Groene Smoothie

Heb je het gevoel dat je dieet wel een opkikker kan gebruiken? Heb je kinderen die maar moeilijk hun groente eten en het liefst op boterhammen met pindakaas leven? Zou je graag je immuunsysteem een boost willen geven zonder veel geld uit te geven aan supplementen? Bring on the smoothies! Al geruime tijd maak ik […]

Categorie: Drankjes, Ontbijt, Recepten Tags: smoothie

Bramen Limoen Smoothie

geschreven door Heleen Quantrill Reageer

Bramen Limoen Smoothie

Stand van zaken… Inmiddels zijn we verhuisd en settelen we lekker in. De laatste dozen worden zoetjes aan opgeruimd en er staan nog een grote spiegel en wat schilderijen die opgehangen moeten worden. Verder is het vooral Simon die z’n troep spullen uit moet zoeken en een plek moet geven. Nou weet je, dat mag […]

Categorie: Ontbijt, Recepten Tags: bramen, Havermout, limoen, smoothie

Kefir Smoothie met Aardbeien

geschreven door Heleen Quantrill 2 Reacties

Kefir smoothie met aardbeien

Ja, hoezo, Heleen heeft aardbeien geplukt? Na alle regen en de zon die we daarvoor hadden, heeft mijn tuin een enorme inhaalslag gedaan met groeien. Het fruit rijpt letterlijk dagelijks dus ik blijf plukken. Frambozen, bessen en aardbeien. Heerlijk zoet en supergezond, zo vers geplukt en vrijwel direct opgegeten. Kefir Smoothie met Aardbeien Van de week […]

Categorie: Drankjes, Ontbijt, Recepten Tags: aardbeien, kefir, melkkefir, smoothie

Goudkleurige Kurkuma Milkshake

geschreven door Heleen Quantrill 6 Reacties

Kurkuma Milkshake

Sinds een paar weken heb ik de ‘milkshake’ herontdekt als ontbijt. Uiteraard heb ik het hier niet over de ontzettend ongezonde milkshakes die je bij de snackbar kunt kopen, maar heerlijke lactosevrije zelfgemaakte milkshakes met supergezonde toevoegingen waarmee je de dag goed begint. Een goed begin van de dag bevat o.a. een flinke dosis gezonde vetten […]

Categorie: Drankjes, Ontbijt, Recepten Tags: gember, kokosmelk, kokosolie, kurkuma, milkshake, ontbijt, smoothie

Maca Notenpasta Smoothie

geschreven door Heleen Quantrill Reageer

Maca Smoothie

Heb je het artikel over adaptogenen al gelezen? Daarin beschrijf ik o.a. de gezondheidsvoordelen van maca. Toen ik een jaar verder was in mijn proces om gezond te eten, gebruikte ik maca regelmatig omdat het mij een opkikker gaf en me mentaal helderder maakte. Het eerste jaar was best zwaar voor me, dus deze adaptogeen […]

Categorie: Drankjes, Gezondheid Algemeen, Recepten Tags: banaan, maca, notenpasta, smoothie

PB&J Smoothie (Peanut Butter & Jelly)

geschreven door Heleen Quantrill 1 Reactie

PB&J Smoothie

Wacht even… Bijna klaar… Hm, laatste slok en dan ben ik echt klaar. O, nee, er is nog een beetje over, nog even wachten! Huppatee! Hoofd achterover en alles uit het glas in de mond! Ja sorry, ik had net een lekkere smoothie gemaakt voor Marjanne en mijzelf en dat was eigenlijk iets teveel. Simon hoefde […]

Categorie: Drankjes, Ontbijt, Recepten, Snacks Tags: notenpasta, pindakaas, smoothie

Melk Kefir Smoothie + Winnaars Give-Away

geschreven door Heleen Quantrill 2 Reacties

Melkkefir Give-Away

De afgelopen week stond bij ons in het teken van melkkefir! Simon maakte altijd melkkefir maar door wat-dan-ook kwam daar de klad in en omdat we ook met de feestdagen uithuizig waren, zakte het in de benen om er weer mee te beginnen. Maar toen Bert van Kefir akkoord ging met een plezierige samenwerking, had ik […]

Categorie: Give-Away & Reviews, Ontbijt, Recepten Tags: chiazaad, melkkefir, smoothie

Hier vind je me ook…

  • E-mail
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest

Welkom!

Hallo! Ik ben Heleen, het meesterbrein achter Eet Goed, Voel je Goed.

Als je op zoek bent naar een meer ontspannen en gezondere versie van jou, dan zit je hier goed! Mijn missie is om je te laten zien dat je gezond en lekker kunt eten zonder al te veel moeite en poespas. Eten is niet alleen voeding, maar ook samenzijn, genieten en ontdekken.

Dus pak gauw een kop thee of koffie en schuif aan, dan kletsen we nog lekker even verder.
Lees meer…

Copyright © 2023 · Eet Goed, Voel je Goed · All Rights Reserved · Privacy Policy

· Log in