• Home
  • Begin hier
    • Over ons
    • Disclaimer
    • Opmerkingen beleid
  • Gezondheid Algemeen
  • Recepten
  • Verzorging
  • Keuken 101
    • In de Keuken
    • Organisatie
    • Menuplannen
    • Budget
  • Overige
    • Give-Away & Reviews
    • Overige
    • Uitdaging
  • Partners
  • Contact
    • Adverteren
    • FAQ
    • Gastbloggers gezocht

Dysbiose in de Darmen – Wat is het en 5 Tips om het aan te pakken!

12 april 2021 geschreven door Heleen Quantrill Reageer

Dysbiose in de darmen

Een dysbiose in de darmen is een onbalans van de bacteriën in je darmflora. Het wordt ook wel disbacteriosis genoemd. De goede bacteriën nemen af en/ of de slechte bacteriën (pathogenen) nemen toe. Je hebt beiden altijd al in je darmen, maar door verschillende (externe) factoren kan die balans dus verstoord raken waardoor de slechte […]

Categorie: Gezondheid Algemeen Tags: darmen, darmflora, lekkende darm, probiotica

Dit zijn de 5 beste kleuren voor op je bord

2 april 2021 geschreven door Heleen Quantrill Reageer

kleuren op je bord

Dit is weer een gastartikel van Annemiek van Nutribites. Eerder schreef ze al over gezonde eiwitbronnen en verschillende soorten magnesium. Vandaag een leuke uitleg over de beste kleuren voor op je bord! Ken je de uitdrukking: ‘Eet de regenboog’? Hoe meer verschillende kleuren op je bord, hoe meer antioxidanten en andere gezonde plantenstoffen je binnenkrijgt. Toch zijn […]

Categorie: Gezondheid Algemeen Tags: fruit, groenten

Anti-Stress van Moeder Natuur met Adaptogenen

1 april 2021 geschreven door Heleen Quantrill 1 Reactie

ginseng-adaptogenen

Ten tijde van stress of een hogere alertheid (denk: examens) kunnen bijzondere stoffen genaamd adaptogenen je lichaam en geest extra ondersteunen. Hoe ze dat doen, lezen jullie hier! Het lichaam is ontzettend goed in het aanpassen aan verschillende situaties en omstandigheden, mits voorzien van goede voeding en beweging. Maar evengoed trekken chronische stress en vermoeidheid […]

Categorie: Gezondheid Algemeen Tags: adaptogenen, ashwagandha, ginseng, maca, rhodiola, zoethout

4 belangrijke voedingsmiddelen voor mannen

30 maart 2021 geschreven door Heleen Quantrill Reageer

4 belangrijke voedingsmiddelen voor mannen

Mannen en vrouwen hebben een verschillend lichaam. Als gevolg daarvan wijkt de voedingsbehoefte van mannen ook wat af van die van vrouwen. Redelijk veel mannen zijn zich hier echter niet voldoende bewust van en laten het na om door middel van voeding op de juiste manier voor hun lichaam te zorgen. Om een voorbeeld te […]

Categorie: Gezondheid Algemeen Tags: gastartikel, gezondheid, mannen

Dagelijks Onderhoud voor een Gezonde Darmflora

17 maart 2021 geschreven door Heleen Quantrill Reageer

Gezonde Darmflora dagelijks onderhoud

Zorg elke dag voor een gezonde darmflora met deze simpele tips! Een mens draagt gemiddeld 1,5 kilo bacteriën met zich mee. Dat is tien keer meer dan lichaamseigen cellen! In je darmen leeft 99% van die bacteriën. En je poep bestaat voor ongeveer de helft uit die bacteriën. Je poept je darmflora dus steeds deels […]

Categorie: Gezondheid Algemeen Tags: bio-kult, darmflora, gezonde darmen

Hoe neem je Voedingssupplementen in?

15 maart 2021 geschreven door Heleen Quantrill 1 Reactie

wanneer en hoe voedingssupplementen

Regelmatig schrijf ik op deze blog over voedingssupplementen, hun functie en wanneer ze nuttig kunnen zijn. Maar een grote vraag blijft: hoe neem je voedingssupplementen het beste in? Want het maakt nogal verschil of je een bepaalde stof ’s ochtends of ’s middags, nuchter of juist met een maaltijd inneemt. Dit kan van invloed zijn […]

Categorie: Gezondheid Algemeen Tags: voedingssupplementen

Welke Voedingsmiddelen zorgen voor Gezonde Tanden?

4 maart 2021 geschreven door Heleen Quantrill Reageer

Gezonde Tanden

Een gezond gebit heb je niet zomaar. Elke dag je tanden goed poetsen, flossen en regelmatig een bezoek aan de tandarts helpen zeker, maar goede voeding is ook van belang. Het gebit heeft namelijk nutriënten nodig om gezond te blijven. Zo kun je het beste voedsel eten dat rijk is aan calcium, vitamine A, vitamine […]

Categorie: Gezondheid Algemeen Tags: tanden

Gezond Eten met een Krap Budget – Deel 1

3 maart 2021 geschreven door Heleen Quantrill 3 Reacties

Gezond Eten Budget

Een veelgehoorde opmerking is dat gezond eten echt heel duur is en daarom voor veel mensen onhaalbaar. Het wordt ook wel elitair genoemd om die reden: alleen rijke mensen kunnen zich gezond eten veroorloven. Op zich is dit niet een heel vreemde gedachte. Veel van ons bewerkt voedsel wordt mede door de overheid en allerlei […]

Categorie: Gezondheid Algemeen Tags: budget, gezond eten, menuplannen

Wat te doen bij Brandend Maagzuur? Tips & Informatie!

1 maart 2021 geschreven door Heleen Quantrill 1 Reactie

wat te doen bij brandend maagzuur

Maagzuur, iedereen kent het wel. Misschien heb je er veel last van of een klein beetje. Sommigen hebben er nooit last van. De gelukkigen! Voor die personen die er wel last van hebben: vooral verder lezen. Wanneer je last hebt van een opgeblazen gevoel, winderigheid, zuurbrand, spijsverteringsstoornissen of andere dingen die met je eetpatroon te […]

Categorie: Gezondheid Algemeen Tags: maagzuur

5 Redenen waarom Pittig Eten gezond is

27 februari 2021 geschreven door Heleen Quantrill 1 Reactie

pittig eten

Zoals de meeste van jullie inmiddels wel weten, ben ik getrouwd met een Engelsman. Wat dat met pittig eten te maken heeft? Nou, hij heeft mij jaren geleden geïntroduceerd in de wereld van Indiase curry’s en sindsdien ben ik een groot fan van pittig en gekruid eten. Kurkuma, kaneel, gember, chilipeper en komijn zijn specerijen […]

Categorie: Gezondheid Algemeen Tags: chili, curry, komijn, kurkuma, pittig eten, specerijen

  • 1
  • 2
  • 3
  • …
  • 32
  • Volgende »

Hier vind je me ook…

  • E-mailadres
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest

Welkom!

Hallo! Ik ben Heleen, het meesterbrein achter Eet Goed, Voel je Goed.

Als je op zoek bent naar een meer ontspannen en gezondere versie van jou, dan zit je hier goed! Mijn missie is om je te laten zien dat je gezond en lekker kunt eten zonder al te veel moeite en poespas. Eten is niet alleen voeding, maar ook samenzijn, genieten en ontdekken.

Dus pak gauw een kop thee of koffie en schuif aan, dan kletsen we nog lekker even verder.
Lees meer…

Copyright © 2021 · Eet Goed, Voel je Goed · All Rights Reserved · Privacy Policy

· Log in

Deze site maakt gebruik van glutenvrije koekjes. Klik hier voor meer info.