Dit is weer een gastartikel van Annemiek van Nutribites over verschillende soorten magnesium. Magnesium is van essentieel belang voor onze gezondheid, maar welke verbinding is nou goed waarvoor en welke kun je beter vermijden..? Magnesium is een belangrijk mineraal dat je lichaam gebruikt voor meer dan driehonderd processen. Je kunt wel zeggen dat vrijwel alles in […]
Paddenstoelen & Koffie – een Gouden Combi!
Heb je mijn artikel over de gezondheidsvoordelen van medicinale paddenstoelen al gelezen? Klik hier om het (weer) te lezen, erg interessant! Vandaag wil ik daar op voortborduren en een bijzondere combinatie uitlichten: Paddenstoelen en koffie! Medicinale paddenstoelen ondersteunen o.a. je mentale welbevinden en activeren processen die je bijvoorbeeld een concentratie-boost geven of juist kalmeren. Deze […]
Candida: Wat is het & Hoe weet je of het hebt?
Candida Albicans. Dat was de naam van mijn gezondheidsklacht die mij tien jaar geleden op het pad van gezond eten zonder suiker, onnodige toevoegingen als MSG en uiteindelijk helemaal zonder gluten zette. Candida was de grote boosdoener voor veel van mijn klachten en tot dat moment dacht ik dat ik gek werd. De afgelopen paar […]
Medicinale Paddenstoelen – Hun bijzondere werking
Paddenstoelen worden al sinds mensenheugenis verzameld, gegeten en gebruikt vanwege hun medicinale eigenschappen. Bij medicinale paddenstoelen denken sommige mensen als eerste aan paddo’s (een kleine rondvraag in mijn familie- en vriendenkring gaf dit als voornaamste antwoord…). Er is dus nog wel wat te winnen als het gaat om bekendheid rondom deze bijzondere paddestoelen! Daarom wil […]
Spijsvertering tijdens de Feestdagen – 7 Tips
De feestdagen zijn in zicht, maar Sinterklaas ligt nog vers in het geheugen. December is de maand bij uitstek om qua eten nét even wat extra’s en wat meer te doen. Lekker gourmetten, wat vaker een toetje, feestelijke lekkertjes die je tijdens de rest van het jaar niet haalt… het lijkt zo onschuldig, maar voor […]
10 Tips voor Gezonde Darmen tijdens de Feestdagen
Sinterklaas is het land weer uit en nu gaan we in rap tempo richting de Kerst en oud&nieuw. Grootste gemene deler van deze twee feestdagen? Het vele, vele eten en snoepen. En laat dat nou net funest zijn voor gezonde darmen! Veel mensen geven dan ook aan aangekomen te zijn, ‘ineens’ last te hebben van […]
14 Voedingsmiddelen die rijk aan Fosfor zijn
Dit is weer een gastartikel van Annemiek van Nutribites. Inmiddels schrijft zij ruim een half jaar al hele interessante gastartikelen met uiteenlopende onderwerpen. Wat zijn gezonde eiwitbronnen, hoe maak je een voedzame smoothie en zo krijg je voldoende vezels binnen zijn een greep uit haar artikelen. Deze keer vertelt ze welke voedingsmiddelen rijk aan fosfor […]
CBD Olie bij Pijn & Ontstekingen
Eerder al schreef ik over CBD olie en gaf ik jullie wat algemene informatie over de werking en waar je op moet letten. Vandaag wil ik wat dieper ingaan op de specifieke dingen waar je CBD olie voor in kunt zetten en wat voor onderzoek daar naar gedaan is. Omdat CBD olie nog betrekkelijk ‘nieuw’ […]
3 Boeken voor een Gezonde Spijsvertering
Wie zich verdiept in een gezonde spijsvertering, komt al gauw uit op het zogenaamde GAPS dieet. Dit dieet is ontwikkeld specifiek voor de darmen en veel klachten die daar uit voort komen. Als jij met darmklachten loopt, is dit boek echt een aanrader. Het boek is ook in het Nederlands te verkrijgen, dus laat dit […]
8 Manieren om je Immuunsysteem te versterken
Ja ja, we zijn er weer: aangekomen in de tijd van de verkoudheden en griep. Gelukkig is het nog niet bij huize Quantrill aangekomen, maar iedereen met kinderen op school weet het: dat is slechts een kwestie van tijd. Maar dit jaar wil ik niet lijdzaam toezien hoe we om beurten gevloerd worden door stevige […]