In dit artikel deel ik mijn top vijf tips voor een gezond schooljaar! Voor een deel van Nederland is het deze week al voorbij, Zomervakantie 2019. Wij hebben nog een week en Midden gaat over twee weken weer volop aan de slag. De laatste week van de zomervakantie bestaat er bij ons voornamelijk uit om […]
Antioxidanten en Vrije Radicalen uitgelegd
Je zal regelmatig gehoord hebben van antioxidanten en vrije radicalen. Maar om nou precies uit te leggen wat ze zijn en wat ze doen, dat weet niet iedereen. Daarom vandaag een eenvoudige uitleg van deze twee. Wat zijn Antioxidanten? Antioxidanten zijn moleculen die vrije radicalen bestrijden in je lichaam. Vrije radicalen zijn dingetjes die vrij […]
8 Natuurlijke Remedies bij Buikpijn
Heeft je kind last van de buik? Wellicht kunnen deze natuurlijke remedies bij buikpijn helpen! Plus, zes vragen om vast te stellen om wat voor soort buikpijn het gaat. “Mama, ik heb buikpijn ineens!” Marjanne kwam van de week laat in de avond naar beneden met deze klacht. Gelukkig is ze nu oud genoeg om […]
Verrassing! Baby nummer 3 in aankomst
Ja, om gelijk maar met de deur in huis te vallen: Er komt weer een baby bij in huize Quantrill 🙂 Eind november ben ik uitgerekend, dus momenteel ben ik vijf maanden in verwachting. Dat is de korte versie 🙂 Heel onverwacht deze Baby En nu de lange(re) versie. Deze baby was echt onverwacht en […]
Specifieke Voedingsmiddelen bij Kanker
Graag schrijf ik over verschillende voedingsstoffen en voedingsmiddelen (groene thee, salvestrolen, magnesium) en wat hun functie in ons lichaam is. Ik hoop jullie daarmee van informatie te voorzien zodat je voor jezelf kunt nagaan of dit iets is waar je belang bij hebt of niet. Vaak schrijf ik over deze voedingsstoffen in relatie tot een […]
Hoe werkt je Spijsvertering?
Zoals we inmiddels wel weten is het hebben van voldoende maagzuur noodzakelijk voor een goede spijsvertering. Als er niet genoeg maagzuur aangemaakt wordt rem dit de aanmaak van bepaalde enzymen waardoor de vertering niet goed verloopt. Dit geeft dan weer klachten verderop in het verteringsstelsel. Nog even kort een herhaling: Je slokdarm is een buis […]
Zo voorkom je Verstopping op Vakantie
Verstopping op vakantie is een veelgehoorde klacht in de zomer. Men kijkt weken, zo niet maanden uit naar lekker een tijdje even-helemaal-niks, om vervolgens vreselijk verstopt weer thuis te komen. Met alle vervelende gevolgen van dien. Want verstopping op vakantie, dat is geen pretje! Maar waarom raak je eigenlijk verstopt? De voornaamste redenen zijn: Dingen […]
Natuurlijke Remedies bij Overgang
We worden allemaal ouder en naarmate de tijd verstrijkt kunnen we terugkijken op wat we allemaal in ons leven hebben gedaan en meegemaakt. Maar ons lichaam verandert ook en bij vrouwen betekent dat op een bepaald moment rond onze vijftigste (of eerder!) de menopauze oftewel: de overgang. Deze periode brengt een hoop verandering met zich […]
7 Wetenschappelijke Redenen waarom Ontspanningsoefeningen een Goed Idee zijn
Mentale ontspanningsoefeningen zijn een manier voor veel mensen om tot rust te komen en zich te kunnen focussen op wat er aan staat te komen of om beter met stress om te kunnen gaan. En dat dit geen slecht idee is, wordt zelfs door de wetenschap onderschreven. Daarom vandaag 7 wetenschappelijke redenen waarom ontspanningsoefeningen een […]
Deze 8 dingen zijn funest voor je Darmflora
Je darmen zijn thuis voor meer dan 100 triljoen darmbacteriën. Dit is je ‘darmflora’. En dit speelt een sleutelrol in een goede gezondheid en afweersysteem. Je darmflora gezond houden is dus belangrijk! Maar toch zijn er dingen die dit ondermijnen. Vandaag noem ik de 8 belangrijkste factoren die funest zijn voor je darmflora. 1. Eenzijdig […]