De zomer is voorbij en we hebben wat regenachtige dagen voor de boeg (gelukkig!). En hoewel het ‘normale leven’ (kids naar school, vakanties voorbij) weer begonnen is, blijft het natuurlijk heerlijk om nog zoveel mogelijk buiten te zijn en te genieten van die herfstige dagen voordat we straks allemaal weer binnen zitten vanwege de winter. […]
Voedsel voor je Huid – Waar krijg je een mooie Huid van?
Een gezonde huid is een belangrijk onderdeel van een goede gezondheid. Het is namelijk onze eerste barrière tegen bacteriën en virussen die binnen willen dringen. Een gezonde huid is dan ook zowel zuur als vettig. Onze huid heeft namelijk een beschermlaagje dat bestaat uit dode huidcellen met natuurlijke huidvetten waarin bacteriën leven. Je ziet tegenwoordig […]
5 Redenen waarom je Probiotica misschien niet werkt
Probiotica wordt soms aangeprezen als het wondermiddel om je darmen tot rust te brengen. Maar helaas is de realiteit hardnekkiger en kan het voorkomen dat je probiotica misschien niet werkt. Je slikt het trouw, maar merkt eigenlijk maar weinig van de effecten. Of erger: je klachten verergeren juist! In dit artikel deel ik 5 redenen […]
Waarom Vies Gezond is
Hoe vaak was jij je handen? En welke zeep gebruik je dan? En hoe vaak je kinderen? En douchen? Hygiëne is één van de grootste vooruitgangen van de 20e eeuw en heeft er voor gezorgd dat veel nare ziekten en aandoeningen zoetjes aan uit onze beschaving verdwenen, met alle gezondheidsvoordelen van dien. Maar soms denk […]
Een Gezonde Slaapkamer – Lekker slapen in de Zomer
Hebben jullie mijn vorige artikel over lekker slapen in de zomer al gelezen? Voeding, supplementen en een fijne routine overdag helpen je om ook tijdens de lichte, warme dagen (nachten) van de zomer goed te slapen. Maar ook een gezonde slaapkamer draagt bij aan een prettige en gezonde nachtrust. Je brengt er tenslotte een derde […]
Salvestrolen – Wat zijn dat en waarom zijn ze Belangrijk?
Al eens van salvestrolen gehoord? Dit zijn bijzonder krachtige antioxidanten en vandaag vertel ik je graag meer over het hoe en waarom rondom dit bijzondere stofje dat je voornamelijk in biologische groenten en fruit vindt. Wat zijn Salvestrolen? Salvestrolen zijn natuurlijke gewasbeschermingsmiddelen die de planten zelf aanmaken. Een plant beschermt zich op die manier tegen […]
Bereid je Kinderen voor op een Gezond Schooljaar
In dit artikel deel ik mijn top vijf tips voor een gezond schooljaar! Nog drie weken en dan beginnen hier de scholen weer. De laatste week van de zomervakantie bestaat er bij ons voornamelijk uit om weer een beetje ritme te krijgen in het ‘vroeg’ opstaan, op gezette tijden eten en de schoolvrinden weer op […]
7 Natuurlijke Remedies bij Eczeem
Eczeem is een huiduitslag dat qua klachten varieert van mild tot ernstig beperkend. Hoewel medicatie bij eczeem goed kan helpen, is het in sommige gevallen ook goed mogelijk om te kiezen voor natuurlijke remedies bij eczeem. In dit artikel ga ik daar dieper op in. Eczeem of andere huidklachten komen erg veel voor en veel […]
Candida: Wat is het & Hoe weet je of het hebt?
Candida Albicans. Dat was de naam van mijn gezondheidsklacht die mij tien jaar geleden op het pad van gezond eten zonder suiker, onnodige toevoegingen als MSG en uiteindelijk helemaal zonder gluten zette. Candida was de grote boosdoener voor veel van mijn klachten en tot dat moment dacht ik dat ik gek werd. De afgelopen paar […]
Welke Supplementen neem je mee op Vakantie?
Ga je ook lekker op vakantie dit jaar? Ga dan goed voorbereid op reis en stel jezelf de vraag: welke supplementen neem je mee op vakantie? Hier lezen jullie mijn favoriete 4. Ah, vakantie. Een heerlijke break van het alledaagse en een uitgelezen kans om uit te rusten, je gedachten te verzetten en misschien zelfs […]