Soms word ik door lezers gewezen op een leuk idee voor een artikel. Meestal naar aanleiding van een recept waarin ik een bepaald ingrediënt even onder de aandacht breng. Zo was er een lezeres die voorstelde dat ik iets dieper inging op de gezondheidsvoordelen van kaneel. Goed idee vond ik, ware het niet dat ik […]
Wat zijn Nootropica en waarom zijn ze interessant?
Ooit gehoord van nootropica? Het klinkt zo… ‘hyperig’, maar dat is het niet! In dit artikel leg ik uit dat nootropica veel meer zijn dan oppeppers voor gestresste studenten en hyperactieve yuppen 🙂 We hebben allemaal wel eens zo’n dag waar alles mis lijkt te gaan, puur omdat we onze gedachten er niet bij kunnen […]
10 Voedingsmiddelen die je Heel Gelukkig maken
Dit is weer een leuk gastartikel van Annemieke van Nutribites. Deze keer vertelt ze over 10 voedingsmiddelen die je heel gelukkig maken. Altijd goed, toch? Veel leesplezier 🙂 We kunnen een heleboel dingen doen om onszelf een geluksgevoel te bezorgen. Ook voeding kan helpen. Dan hebben we het niet over taart en koekjes, maar over […]
Vitamine K2: Gebruik en Gezondheidsvoordelen
Wel eens van vitamine K2 gehoord? Het is een essentiële vitamine wat betekent dat we het nodig hebben, maar dat het via de voeding binnen moet komen. Vandaag wil ik je iets meer vertellen over deze bijzondere vetoplosbare vitamine. Wat is vitamine K? Vitamine K is een vetoplosbare stof die in de natuur in twee […]
5 Manieren om meer Probiotische Voedingsmiddelen te Eten
Het menselijk lichaam heeft meer bacteriële cellen dan menselijke cellen en het overgrote merendeel bevindt zich in je darmen. En meer en meer onderzoek laat de link zien tussen een gezonde darmflora en gezondheid in het algemeen. Helaas is het moderne dieet arm aan probiotische voedingsmiddelen en rijk aan suiker en bewerkte oliën die de […]
CBD Olie of Cannabis Olie – Wat je moet Weten
Wie van jullie is inmiddels bekend met CBD olie of cannabis olie? Deze olie gemaakt van de hennepplant is sinds een jaar ofzo gelegaliseerd en wordt steeds meer aangeprezen bij bijvoorbeeld Holland & Barrett maar ook bij diverse online winkels zoals Ergomax. Â In dit artikel zal ik je meer uitleggen over wat het precies is […]
Zo ga je gezond weer aan het werk
Dit is een gastartikel van Annemiek van Nutribites. Eerder schreef zij al over vezels, smoothies en gezonde eiwitbronnen. Vandaag een leuk artikel met goeie tips over gezond weer aan het werk gaan. Veel leesplezier! Na een heerlijke vakantie wacht je werk weer vol taken, deadlines en uitdagende projecten. Deze overgang van ontspannen naar inspanning is […]
6 Tips bij Dunne Ontlasting
Een poosje terug schreef ik over constipatie. Het is dan ook alleen maar logisch ook over dunne ontlasting te schrijven. Beiden komen veel voor en beiden kunnen enorm vervelend zijn! Wat is Dunne Ontlasting? Bekijk de Bristol Poop Chart en je zult zien dat dunne ontlasting al bij punt vier begint: kleverige poep die o-ver-al […]
6 Makkelijke Tips om je behoefte aan Suiker in te dammen
Zin in ijs, maar dan niet eentje? Na het avondeten de kasten door lopen om te zien of er nog wat zoets te snaaien valt? Je bent niet alleen! Een ‘suikerverslaving’ is iets waar veel mensen mee worstelen en vanwege de voortschrijdende inzichten over de effecten van suiker op je gezondheid, willen veel mensen die […]
Psylliumvezels – 5 Gezonde redenen om het te nemen
Pyslliumvezels, ook wel psyllium husks genoemd, zijn de vliesjes van psylliumzaad (of vlozaad). Wist je dat psyllium familie is van de weegbree? Nee, ik tot voor kort ook niet! De vliesjes van de zaadjes van de Plantago Ovata (ja ja) kennen wij dus als psylliumvezels. Deze kunnen tot wel tien keer hun eigen gewicht in […]