• Home
  • Begin hier
    • Over ons
    • Disclaimer
    • Opmerkingen beleid
  • Recepten
    • Avondeten
    • Brood
    • Desserts
    • Drankjes
    • Groenten
    • Koek en gebak
    • Lunch
    • Ontbijt
    • Pannenkoeken
    • Salades
    • Sauzen en dips
    • Snacks
    • Soepen
    • Zoete lekkernijen
  • Gezondheid Algemeen
    • Natuurlijke Remedies
    • Natuurlijke Verzorging
    • Supplementen Info
  • Huis & Tuin
    • Een Natuurlijk Schone Keuken
    • Organisatie
    • Menuplannen
    • Budget
  • Overige
    • Give-Away & Reviews
    • Overige
    • Uitdaging
  • Partners
  • Contact
    • Adverteren
    • FAQ
    • Gastbloggers gezocht

Vitamine C & Zink – Een IJzersterke Combinatie voor je Gezondheid

geschreven door Heleen Quantrill Reageer

Vitamine C en zink

Hebben jullie mijn vorige artikel al gelezen? Daarin noem ik onder andere de combinatie van vitamine C en zink. In dit artikel wil ik dieper ingaan op deze vitamine en dit spoorelement zink. Beiden hebben namelijk een heel brede functie in het lichaam en worden op heel veel verschillende plekken gebruikt. De belangrijkste drie noem […]

Categorie: Gezondheid Algemeen, Supplementen Info Tags: vitamine c, zink

Anti-Stress van Moeder Natuur met Adaptogenen

geschreven door Heleen Quantrill 1 Reactie

ginseng-adaptogenen

Ten tijde van stress of een hogere alertheid (denk: examens) kunnen bijzondere stoffen genaamd adaptogenen je lichaam en geest extra ondersteunen. Hoe ze dat doen, lezen jullie hier! Het lichaam is ontzettend goed in het aanpassen aan verschillende situaties en omstandigheden, mits voorzien van goede voeding en beweging. Maar evengoed trekken chronische stress en vermoeidheid […]

Categorie: Gezondheid Algemeen, Supplementen Info Tags: adaptogenen, ashwagandha, ginseng, maca, rhodiola, zoethout

De Gezondheidsvoordelen van Levertraan

geschreven door Heleen Quantrill 2 Reacties

Extra Virgin Cod Liver Oil

De ouderwetse levertraan … Wie kent hem nog? De smaak van levertraan. Zo’n lepel vettige iets, de naar vet en vis smakende olie. Wij kregen er vroeger een lepeltje suiker achteraan. Hele generaties zijn opgevoed met levertraan, sommige mensen moeten nog gruwelen bij het idee. Wat is Levertraan? Levertraan is de olie die gewonnen wordt uit […]

Categorie: Gezondheid Algemeen, Supplementen Info Tags: levertraan

B-Complex Vitamines: Toepassing, Gebruik en Tips

geschreven door Heleen Quantrill Reageer

b-complex

In het vorige artikel konden jullie lezen over wat mogelijke tekorten aan B-vitamines zouden kunnen veroorzaken. Door middel van voeding zijn veel van die tekorten op te vangen. Maar suppletie kan een goed idee zijn. In dit artikel vertel ik meer over hoe je kwaliteit van B-vitamine supplementen kunt herkennen en wanneer je ze het […]

Categorie: Gezondheid Algemeen, Supplementen Info

Foliumzuur of Folaat – Wat is het Verschil?

geschreven door Heleen Quantrill Reageer

foliumzuur of folaat

Foliumzuur en folaat zijn verschillende vormen van de vitamine B11 en worden vaak door elkaar gebruikt. Het is belangrijk om te begrijpen wat het verschil tussen deze twee is om goed te kunnen bepalen wat je nodig hebt voor een goede gezondheid. (1) Foliumzuur is de synthetische, geoxideerde vorm van folaat en is ontzettend stabiel […]

Categorie: Gezondheid Algemeen, Supplementen Info Tags: folaat, foliumzuur

Omega-3, -6 & 9 Vetzuren – Wat moet je weten?

geschreven door Heleen Quantrill 11 Reacties

olijfolie omega 9

In dit artikel wil ik je meenemen langs de onverzadigde vetzuren. Welke soorten zijn er, wat voor functie hebben ze binnen ons lichaam en hoe zorg je dat je voldoende binnenkrijgt? Maar ook: wanneer zijn deze vetzuren schadelijk, wat gebeurt er dán in ons lichaam en wat kun je daaraan doen. Wat zijn vetten? De […]

Categorie: Gezondheid Algemeen, Supplementen Info Tags: omega-3, omega-6, onverzadigde vetten, vetzuren

Werk aan je Weerstand deze Winter

geschreven door Heleen Quantrill Reageer

werk aan je weerstand

Tijdens de wintermaanden is het winderig, koud en nat. Het liefst blijf je de hele dag binnen om te wachten op het warme weer. Maar door goed voor jezelf te zorgen en je weerstand te ondersteunen kom je deze gure periode net wat beter door. Plus, het is een basis voor gewoon een gezonde en […]

Categorie: Gezondheid Algemeen, Supplementen Info Tags: vitamine c, weerstand, zink

Hoe kies je het beste Probiotica Supplement?

geschreven door Heleen Quantrill 3 Reacties

probiotica-supplement

Hoe kies je het beste probiotica supplement? Dat is een goeie vraag, want er zijn tegenwoordig zoveel verschillende soorten probiotica te koop, dat het soms lastig kiezen kan zijn. Ik geef je daarom graag wat handvaten en tips waar je op moet letten bij de aankoop. Iedereen die wat aan zijn of haar spijsvertering wil […]

Categorie: Gezondheid Algemeen, Supplementen Info Tags: probiotica

Wat zijn Nootropica en waarom zijn ze interessant?

geschreven door Heleen Quantrill 2 Reacties

nootropica

Ooit gehoord van nootropica? Het klinkt zo… ‘hyperig’, maar dat is het niet! In dit artikel leg ik uit dat nootropica veel meer zijn dan oppeppers voor gestresste studenten en hyperactieve yuppen 🙂 We hebben allemaal wel eens zo’n dag waar alles mis lijkt te gaan, puur omdat we onze gedachten er niet bij kunnen […]

Categorie: Gezondheid Algemeen, Supplementen Info Tags: cafeïne, l-theanine, magnesium, mentale gezondheid, nootropica

Spijsvertering tijdens de Feestdagen – 7 Tips

geschreven door Heleen Quantrill Reageer

Spijsvertering feestdagen Bio Kult

De feestdagen zijn in zicht, maar Sinterklaas ligt nog vers in het geheugen. December is de maand bij uitstek om qua eten nét even wat extra’s en wat meer te doen. Lekker gourmetten, wat vaker een toetje, feestelijke lekkertjes die je tijdens de rest van het jaar niet haalt… het lijkt zo onschuldig, maar voor […]

Categorie: Gezondheid Algemeen, Supplementen Info Tags: darmen, spijsvertering

  • 1
  • 2
  • 3
  • …
  • 8
  • Volgende »

Hier vind je me ook…

  • E-mailadres
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest

Welkom!

Hallo! Ik ben Heleen, het meesterbrein achter Eet Goed, Voel je Goed.

Als je op zoek bent naar een meer ontspannen en gezondere versie van jou, dan zit je hier goed! Mijn missie is om je te laten zien dat je gezond en lekker kunt eten zonder al te veel moeite en poespas. Eten is niet alleen voeding, maar ook samenzijn, genieten en ontdekken.

Dus pak gauw een kop thee of koffie en schuif aan, dan kletsen we nog lekker even verder.
Lees meer…

Copyright © 2022 · Eet Goed, Voel je Goed · All Rights Reserved · Privacy Policy

· Log in