• Home
  • Begin hier
    • Over ons
    • Disclaimer
    • Opmerkingen beleid
  • Gezondheid Algemeen
  • Recepten
  • Verzorging
  • Keuken 101
    • In de Keuken
    • Organisatie
    • Menuplannen
    • Budget
  • Overige
    • Give-Away & Reviews
    • Overige
    • Uitdaging
  • Partners
  • Contact
    • Adverteren
    • FAQ
    • Gastbloggers gezocht

Dysbiose in de Darmen – Wat is het en 5 Tips om het aan te pakken!

12 april 2021 geschreven door Heleen Quantrill Reageer

Dysbiose in de darmen

Een dysbiose in de darmen is een onbalans van de bacteriën in je darmflora. Het wordt ook wel disbacteriosis genoemd. De goede bacteriën nemen af en/ of de slechte bacteriën (pathogenen) nemen toe. Je hebt beiden altijd al in je darmen, maar door verschillende (externe) factoren kan die balans dus verstoord raken waardoor de slechte […]

Categorie: Gezondheid Algemeen Tags: darmen, darmflora, lekkende darm, probiotica

Handige Kokosproducten om in de Voorraadkast te hebben

8 april 2021 geschreven door Heleen Quantrill Reageer

kokosproducten

Wanneer je glutenvrij en lactosevrij bakt en kookt, kom je geregeld uit bij kokos producten ter vervanging van melk, boter en zelfs meel. Dit zijn mijn favoriete kokosproducten die ik altijd in mijn voorraadkast heb! Kokosolie Met stip op nummer 1: kokosolie. Lekker en gezond. Om in te bakken, ter vervanging van boter in mijn […]

Categorie: Keuken 101 Tags: kokos, kokosmeel, kokosmelk, kokosolie

Burrito Bowl – Maak er een Feestje van!

6 april 2021 geschreven door Heleen Quantrill 1 Reactie

Burrito Bowl

Een Burrito Bowl is een erg leuke manier om van iets simpels – kip, bonen, rijst, groenten – een feestje te maken op een anders doodgewone zaterdag. Wat eten we deze week? Zondag’s eten we ouderwets: stoofvlees of kip uit de oven met twee soorten groenten en toetje toe. Maandag, woensdag en vrijdag eten we […]

Categorie: Avondeten, In de Keuken, Recepten Tags: avocado, bonen, kip, mexicaans

Gezonde Paasbrunch Ideeën

3 april 2021 geschreven door Heleen Quantrill 1 Reactie

gezonde ideeën voor een heerlijke paasbrunch

Binnenkort is het alweer Pasen! En voor de meesten is het een excuus om heerlijk en uitgebreid te brunchen. Als je de diverse supermarkt tijdschriften moet geloven, betekent een paasbrunch vooral heel veel broodjes, zoet beleg en een keur aan paaseitjes en voorverpakte ‘lekkernijen’ die de paasbrunch tot een succes moeten maken. Het ziet er […]

Categorie: Lunch, Menuplannen, Recepten Tags: brunch, paasbrunch, pasen

Dit zijn de 5 beste kleuren voor op je bord

2 april 2021 geschreven door Heleen Quantrill Reageer

kleuren op je bord

Dit is weer een gastartikel van Annemiek van Nutribites. Eerder schreef ze al over gezonde eiwitbronnen en verschillende soorten magnesium. Vandaag een leuke uitleg over de beste kleuren voor op je bord! Ken je de uitdrukking: ‘Eet de regenboog’? Hoe meer verschillende kleuren op je bord, hoe meer antioxidanten en andere gezonde plantenstoffen je binnenkrijgt. Toch zijn […]

Categorie: Gezondheid Algemeen Tags: fruit, groenten

Anti-Stress van Moeder Natuur met Adaptogenen

1 april 2021 geschreven door Heleen Quantrill 1 Reactie

ginseng-adaptogenen

Ten tijde van stress of een hogere alertheid (denk: examens) kunnen bijzondere stoffen genaamd adaptogenen je lichaam en geest extra ondersteunen. Hoe ze dat doen, lezen jullie hier! Het lichaam is ontzettend goed in het aanpassen aan verschillende situaties en omstandigheden, mits voorzien van goede voeding en beweging. Maar evengoed trekken chronische stress en vermoeidheid […]

Categorie: Gezondheid Algemeen Tags: adaptogenen, ashwagandha, ginseng, maca, rhodiola, zoethout

4 belangrijke voedingsmiddelen voor mannen

30 maart 2021 geschreven door Heleen Quantrill Reageer

4 belangrijke voedingsmiddelen voor mannen

Mannen en vrouwen hebben een verschillend lichaam. Als gevolg daarvan wijkt de voedingsbehoefte van mannen ook wat af van die van vrouwen. Redelijk veel mannen zijn zich hier echter niet voldoende bewust van en laten het na om door middel van voeding op de juiste manier voor hun lichaam te zorgen. Om een voorbeeld te […]

Categorie: Gezondheid Algemeen Tags: gastartikel, gezondheid, mannen

Glutenvrije Banaan & Rood Fruit Muffins

29 maart 2021 geschreven door Heleen Quantrill Reageer

Glutenvrije Banaan en Rood Fruit Muffins

Glutenvrije banaan en rood fruit muffins maak ik met olijfolie in plaats van boter. Ze blijven buiten de koelkast wel drie dagen goed en zijn ideaal om mee te nemen in de lunchtrommel of als ontbijt. Tip: lekker ook voor straks bij de Paasbrunch! Maak op wat je in de Voorraadkast hebt Vaste lezers weten […]

Categorie: Koek en gebak, Ontbijt, Recepten Tags: banaan, glutenvrij, muffins

Alles over Kimchi – Gezondheidsvoordelen & Zelf Maken

23 maart 2021 geschreven door Heleen Quantrill Reageer

Kimchi

Ken jij Koreaanse Kimchi al? Het is een heerlijk fris-zuur Koreaans bijgerecht op basis van gefermenteerde groenten en pittige kruiden. Waarom het zo gezond is en hoe je het zelf kunt maken, lezen jullie hier! Koreaanse Kimchi Als de mensheid fermentatie niet zou hebben uitgevonden zou de wereld er heel anders uitzien. Brood, bier, wijn […]

Categorie: Groenten, In de Keuken, Recepten Tags: groenten fermenteren, kimchi

Gegrilde Kipdijfilet met Zure Groenten en Pandanrijst

22 maart 2021 geschreven door Heleen Quantrill Reageer

Gegrilde Kipdijfilet

Een makkelijk lunchgerecht: Gegrilde Kipdijfilet met snelle zure groenten. Zo simpel, zelfs een snel afgeleide tiener kan het maken 😉 Van de week kwam mijn maandelijkse bestelling bij Beef&Steak weer binnen. De kipdijfilet was in de aanbieding, dus daar sla ik dan altijd flink wat van in. Ik vind kipdijfilet smakelijker dan gewone kipfilet omdat […]

Categorie: Lunch, Recepten Tags: gildehoen kip, glutenvrij, grillen, kipdijfilet, lunch

  • 1
  • 2
  • 3
  • …
  • 114
  • Volgende »

Hier vind je me ook…

  • E-mailadres
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest

Welkom!

Hallo! Ik ben Heleen, het meesterbrein achter Eet Goed, Voel je Goed.

Als je op zoek bent naar een meer ontspannen en gezondere versie van jou, dan zit je hier goed! Mijn missie is om je te laten zien dat je gezond en lekker kunt eten zonder al te veel moeite en poespas. Eten is niet alleen voeding, maar ook samenzijn, genieten en ontdekken.

Dus pak gauw een kop thee of koffie en schuif aan, dan kletsen we nog lekker even verder.
Lees meer…

Copyright © 2021 · Eet Goed, Voel je Goed · All Rights Reserved · Privacy Policy

· Log in

Deze site maakt gebruik van glutenvrije koekjes. Klik hier voor meer info.