• Home
  • Begin hier
    • Over ons
    • Disclaimer
    • Opmerkingen beleid
  • Recepten
    • Avondeten
    • Brood
    • Desserts
    • Drankjes
    • Groenten
    • Koek en gebak
    • Lunch
    • Ontbijt
    • Pannenkoeken
    • Salades
    • Sauzen en dips
    • Snacks
    • Soepen
    • Zoete lekkernijen
  • Gezondheid Algemeen
    • Natuurlijke Remedies
    • Natuurlijke Verzorging
    • Supplementen Info
  • Huis & Tuin
    • Een Natuurlijk Schone Keuken
    • Organisatie
    • Menuplannen
    • Budget
  • Overige
    • Give-Away & Reviews
    • Overige
    • Uitdaging
  • Partners
  • Contact
    • Adverteren
    • FAQ

Bramen Limoen Smoothie

geschreven door Heleen Quantrill Reageer

Naar recept gaan Recept afdrukken

Stand van zaken…

Inmiddels zijn we verhuisd en settelen we lekker in. De laatste dozen worden zoetjes aan opgeruimd en er staan nog een grote spiegel en wat schilderijen die opgehangen moeten worden. Verder is het vooral Simon die z’n troep spullen uit moet zoeken en een plek moet geven. Nou weet je, dat mag hij lekker zelf doen! Volgende week gaan de kids weer naar school, we zijn weer laat hier in het Noorden. De kids gaan naar een nieuwe school toe, dus de spanning stijgt langzaamaan toch wel. Ook ik merk toch wel een zekere mate van spanning! Hoe zullen ze het doen, met name onze dochter. Hoe zijn de kinderen? Hoe verhoudt datgene dat ze op hun vorige school hebben geleerd met datgene dat ze op deze nieuwe school voorgeschoteld krijgen? Geen dingen waar ik controle op uit kan oefenen, dus voor mij ook weer een les in loslaten. Blijft moeilijk.

Bramen Plukken

Al met al probeer ik deze week dus weer een beetje een ritme op te pakken. Gisteren heb ik mijn wekker weer ingesteld op zeven uur ’s ochtends voor doordeweeks. En vanmorgen kwam ik om kwart over negen (ja echt) mijn bed uit. Weinig succesvol dus, die eerste poging! Gelukkig had ik een lekker ontbijt om naar uit te kijken! Hier in onze nieuwe ‘buurt’ – we wonen nu op een industrieterrein dus je kan niet echt van een buurt spreken vind ik – groeien her en der grote, verwilderde bramenstruiken. Het blijft toch kriebelen, dus gisteren deden we een wandeling zo langs alle bedrijven en had ik een bakje mee om bramen te plukken. Het resultaat was zeker niet onaardig en we hebben er ook direct lekker van kunnen eten!

Bramen Limoen Smoothie

Maar er was nog genoeg over om ook vandaag van te eten. Lekker verwerken in een smoothie was mijn plan. Maar alleen bramen is ook een beetje saai. Al het andere fruit was op, behalve een pakje bevroren blauwe bessen en een limoen. Nu vind ik zuur een erg lekkere smaak en mijn smaakpapillen begonnen meteen hard te werken! Ik maakte de smoothie met yoghurt en wat havermout omdat ik het dikker wilde hebben zodat het echt als ontbijt zou fungeren. Maar je kunt de smoothie ook dunner maken door melk (wat voor soort dan ook) te gebruiken en de havermout achterwege te laten.

Bramen Limoen Smoothie

Bramen Limoen Smoothie

Fris-zure bramen limoen smoothie met extra kick van de limoenrasp. Snel klaar en heerlijk voedzaam als ontbijt. Tip: Vries in ijsvormpjes in voor heerlijke ijsjes!
Recept afdrukken Pin recept
Voorbereidingstijd 2 minuten min
Totale tijd 2 minuten min
Gang Ontbijt, Smoothie
Porties 2 personen

Ingrediënten
  

  • 400 ml volle yoghurt
  • 100 gram bramen
  • 100 gram blauwe bessen
  • 1 tl limoenrasp
  • 1 limoen uitgeperst
  • 2 el havermout

Instructies
 

  • Doe alle ingrediënten in een blender of een keukenmachine en maak er een mooi glad geheel van.
  • Serveer direct of vries in porties in als ijsjes.

Notities

Bramen Limoen Smoothie

Ook leuk om te lezen!

  • Probiotische Serotonine Smoothie voor een goed Humeur!Probiotische Serotonine Smoothie voor een goed Humeur!
  • Nazomeren: Glutenvrije Bramen- en Appelkruimel met SpeculaaskruidenNazomeren: Glutenvrije Bramen- en Appelkruimel met Speculaaskruiden
  • Karamel Appel HavermoutpapKaramel Appel Havermoutpap
  • Havermout SmoothiesHavermout Smoothies
  • Wat doe jij in je Groene Smoothie?Wat doe jij in je Groene Smoothie?
Bijgewerkt op 14/07/20

Categorie: Ontbijt, Recepten Tags: bramen, Havermout, limoen, smoothie

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Rating recept




Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Hier vind je me ook…

  • E-mail
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest

Welkom!

Hallo! Ik ben Heleen, het meesterbrein achter Eet Goed, Voel je Goed.

Als je op zoek bent naar een meer ontspannen en gezondere versie van jou, dan zit je hier goed! Mijn missie is om je te laten zien dat je gezond en lekker kunt eten zonder al te veel moeite en poespas. Eten is niet alleen voeding, maar ook samenzijn, genieten en ontdekken.

Dus pak gauw een kop thee of koffie en schuif aan, dan kletsen we nog lekker even verder.
Lees meer…

Copyright © 2023 · Eet Goed, Voel je Goed · All Rights Reserved · Privacy Policy

· Log in