Heb je het artikel over adaptogenen al gelezen? Daarin beschrijf ik o.a. de gezondheidsvoordelen van maca. Toen ik een jaar verder was in mijn proces om gezond te eten, gebruikte ik maca regelmatig omdat het mij een opkikker gaf en me mentaal helderder maakte. Het eerste jaar was best zwaar voor me, dus deze adaptogeen […]
Watermeloen Salade en Fruitige IJsblokjes van Miss Natural
Miss Natural Kookboekjes In de laatste nieuwsbrief had ik het al genoemd: De ontzettend leuke kookboekjes vol zomerse recepten van Miss Natural. Supermakkelijke en heerlijke recepten speciaal voor de zomer, maar zonder toegevoegde suiker. En nu ben ik zelf al helemaal blij met de boekjes omdat ze zeker voor de warme dagen inspiratie leveren voor […]
PB&J Smoothie (Peanut Butter & Jelly)
Wacht even… Bijna klaar… Hm, laatste slok en dan ben ik echt klaar. O, nee, er is nog een beetje over, nog even wachten! Huppatee! Hoofd achterover en alles uit het glas in de mond! Ja sorry, ik had net een lekkere smoothie gemaakt voor MarjanneĀ en mijzelf en dat was eigenlijk iets teveel. Simon hoefde […]
Maak je eigen Sportdrank
Met al dit warme weer dat we hebben, zweten we ook meer. De kids doen niks anders als op de fiets van de ene waterplek naar de andere te fietsen en Simon heeft het weer op z’n heupen gekregen en hangt drie keer per week aan de ijzers (ja, timing is echt niet z’n sterkste […]
8 Lekkere Manieren om Melkkefir te eten
Ben je niet zo gek op reguliere melkkefir, maar weet je wel dat het ontzettend goed is voor je? Ik ken een aantal mensen die dat probleem ook hebben š Dus ik ben steeds weer op zoek naar lekkere recepten om melkkefir in te verwerken, omĀ anderen toch te laten profiteren van erg goeie en gezonde […]
Bulletproof Matcha Thee
Veel mensen zijn geobsedeerd geraakt door Bulletproof Koffie. Koffie, geblenderd met boter en/ of kokosolie. De vetten zorgen voor een stabielere bloedsuikerspiegel en gevenĀ je direct energie op de vroege ochtend. Dit is mijn draai aan de koffievariant: Matcha Thee. Ik heb al eerder over Matcha thee geschreven en heb het sindsdien regelmatig gebruikt. En de […]
Warme Kruidige Cranberry Drank
Vandaag is het 2 november, de dag dat mijn ouders 37 jaar getrouwd zijn! En volgens mij is het vandaag net zulk weer als toen, als ik de trouwfoto’s mag geloven. De omstandigheden waarin m’n ouders zich nu bevinden zijn alles behalve rooskleurig, maar ik weet dat ze zich bewust zijn van alle liefde om […]
Vlierbessensiroop tegen Verkoudheid
De āRā zit weer in de maand! Dus snotneuzen, griep en verkoudheid komen er weer aan. Als jij of je kind ooit eens flink verkouden is geweest, weet je hoe ellendig dat is en hoe je je dan voelt. En er is niks ergers dan je kind ziek te zien. Een goed middel om dan […]
Zomerse Gezonde Dorstlessers
Hoewel de temperaturen aanzienlijk gedaald zijn, is de zomer natuurlijk nog lang niet voorbij en kunnen we vast zo nu en dan een verfrissende dorstlesser gebruiken! En het liefstĀ natuurlijk ook nog iets dat je kiezen niet aan elkaar doet plakken van de suiker! Ik ging voor je opzoek op Eet Goed Voel je Goed, maar […]
Warme Pompoendrank
Twee blogs per week zou ik schrijven en nu ging het vorige week meteen al mis. Ik was zomaar een aantal dagen uit de running. Ziek? Nee, niet echt, maar zo’n extreem lage bloeddruk in ene, dat ik er duizelig van was en alleen maar voorzichtig kon blijven liggen… Heel vervelend en dus geen blogpost […]