Kies voor Hollandse kip zonder antibiotica, vrij van salmonella, gevoerd met volledig natuurlijke voeding, een kleine footprint en gefokt in duurzame boerderijen. Bestel het hier bij Beef&Steak. Op drukke dagen vind ik het heerlijk om het avondeten in de oven klaar te maken. Alles op één bakplaat en huppatee, de oven in. Als het echt […]
5 Tips voor je Biologische Klok
Ons hele lichaam is een wonderlijk samenspel van cellen, bacteriën, schimmels en zenuwen. Alles werkt samen en kan niet buiten elkaar. We zijn gevoelig voor wat we eten, stress, relaties met anderen en hoeveel we slapen. Maar onze cellen en organen zijn ook gevoelig voor licht, tijd en energie. Dit heet ons circadiaan ritme. Maar […]
Psylliumvezels – 5 Gezonde redenen om het te nemen
Pyslliumvezels, ook wel psyllium husks genoemd, zijn de vliesjes van psylliumzaad (of vlozaad). Wist je dat psyllium familie is van de weegbree? Nee, ik tot voor kort ook niet! De vliesjes van de zaadjes van de Plantago Ovata (ja ja) kennen wij dus als psylliumvezels. Deze kunnen tot wel tien keer hun eigen gewicht in […]
Insulineresistentie: 6 tips om je insulinegevoeligheid te vergroten
Wat is insulineresistentie en hoe kun je je insulinegevoeligheid vergroten? Dit is belangrijk voor je gezondheid en in dit artikel lees je daar meer over. Wanneer je insulineresistent bent, kan je veel problemen ervaren. Gewichtstoename en diabetes type 2 zijn voorbeelden van negatieve gevolgen waar je mee te maken kunt krijgen. Om dit te voorkomen […]
5 Redenen waarom Cacao zo gezond is
Cacao is supergezond! En de nieuwste inzichten hierin deel ik hieronder. Veel leesplezier! Weet je wat ik zo leuk vindt aan mijn werk? Ik ontdek van tijd tot tijd nieuwe onderzoeken en inzichten over bepaalde voedingsmiddelen of theorieën over gezondheid die waardevolle aanvullingen blijken te zijn. Zo schreef ik tijden terug al eens over waarom […]
Winactie Bonusan! Een mooi pakket t.w.v €100,- voor Mama en Baby
Doe mee met deze gave winactie i.s.m. Bonusan voor mama en baby! Ben je zwanger of heb je net een kleintje gekregen? Gefeliciteerd! Je zit nu in een spannende fase waarbij er veel op je af komt. Je wil graag alles zo goed mogelijk doen, maar hoe je kindje geboren wordt en hoe jij uit […]
Tray-Bake van Runderworsten met Herfst Groenten
Maak deze tray-bake met runderworsten en herfstgroenten helemaal in de oven. Makkelijk én erg lekker voor drukke, regenachtige dagen. Heerlijk, dit herfstweer! Echt, ik geniet zo van regenachtig weer, veel meer dan van die hitte en eindeloze droogte. Noem me vreemd, maar zo ben ik altijd al geweest. Ik kan gewoon niet tegen lang, warm […]
De belangrijke rol van vitamine C voor de Huid
De zomer is voorbij en we hebben wat regenachtige dagen voor de boeg (gelukkig!). En hoewel het ‘normale leven’ (kids naar school, vakanties voorbij) weer begonnen is, blijft het natuurlijk heerlijk om nog zoveel mogelijk buiten te zijn en te genieten van die herfstige dagen voordat we straks allemaal weer binnen zitten vanwege de winter. […]
Voorkom vochtproblemen in huis voor een gezonde leefomgeving
Gezond leven betekent goed letten op je voeding en veel bewegen. Maar er zijn ook andere factoren die je een invloed kunnen hebben op je gezondheid, en de woning waarin je leeft is er daar zeker ook een van. Je kunt immers ziek worden van je woning, bijvoorbeeld als gevolg van lekkages die niet opgelost […]
Voedsel voor je Huid – Waar krijg je een mooie Huid van?
Een gezonde huid is een belangrijk onderdeel van een goede gezondheid. Het is namelijk onze eerste barrière tegen bacteriën en virussen die binnen willen dringen. Een gezonde huid is dan ook zowel zuur als vettig. Onze huid heeft namelijk een beschermlaagje dat bestaat uit dode huidcellen met natuurlijke huidvetten waarin bacteriën leven. Je ziet tegenwoordig […]