Aminozuren zijn de bouwstenen voor eiwitten die je lichaam nodig heeft om goed te kunnen functioneren. Je hebt aminozuren nodig voor belangrijke processen in je lichaam als de aanmaak van spieren en de opbouw van je hormonen en neurotransmitters. Eiwitten zijn een onderdeel van alle cellen en weefsel en elk weefsel heeft een eigen aminozurenpatroon. […]
Nieuwe Adverteerder op de Blog: Bonusan
Vaste lezers zijn het al heel lang gewend, maar voor nieuwe lezers die denken: “Hoezo adverteerders op je blog?” even een korte uitleg. Rechts op de homepagina vind je een rijtje met banners van bedrijven waar ik graag mee samenwerk. Sommigen hiervan ken ik persoonlijk, maar met allen heb ik een fijne werkrelatie en vind […]
Kip uit de Oven met Mandarijnen en Appels
Het afgelopen weekend was behoorlijk druk met verjaardagen en andere sociale afspraken. Voor vijf introverte mensen in één gezin is dat best pittig. Maar we hebben het overleefd! En het uurtje extra dit weekend gaf mij de gelegenheid om weer eens uitgebreid te koken. Lekkere kip uit de oven met mandarijnen en appels deze keer. […]
Bloeddruk Verlagen op een Natuurlijke Manier
Een Gezonde Bloeddruk Een leven op basis van een gezond en gevarieerd voedingspatroon, in combinatie met voldoende lichaamsbeweging, niet roken, een verantwoord alcoholgebruik en ontspanning, is belangrijk voor het behoud van een goede en gezonde bloeddruk. Toch komt een verhoogde bloeddruk vaak voor. Leefstijl speelt hierbij een rol, maar soms zijn de oorzaken sluipender. In […]
Probiotische Serotonine Smoothie voor een goed Humeur!
Hebben jullie mijn artikel over de hersen-darm-as van vorige week al gelezen? Echt ontzettend interessante materie en met dat artikel heb ik het gevoel dat ik nog maar net begonnen ben met ontdekken wat daar nog meer achter zit. Goeie kans dus dat er binnenkort meer over op de blog zal verschijnen! Voor nu alvast […]
Welke invloed kan voeding hebben op verslaafden
De invloed van voeding op een alcoholverslaving Wil je een alcoholverslaving behandeling volgen en ben je benieuwd welke invloed voeding kan hebben op jouw herstel? Drink je veel alcohol voor een langere tijd, dan zal je snel te maken krijgen met een tekort aan vitamine B1. Ook kan het zijn dat je ook te maken hebt met […]
Vrijdag Visdag: Waterkerssoep met Gerookte Zalm
Maak een heerlijke en super-gezonde waterkerssoep met gerookte zalm als een smakelijke lunch of een heerlijk voorgerecht! Gerookte Zalm bestellen Sinds ik bij Zalm van Urk de zalm bestel, staat dit vaker op het menu. Net als andere vette vissoorten als makreel en haring, is het gezond om wekelijks hier van te eten. Vette vis […]
De Hersen-Darm-As: Wat is dat en Waarom is het Belangrijk?
Heb je ooit een spannend examen moeten afleggen of een vervelend gesprek moeten voeren dat je aan zag komen? Grote kans dat je toen even flink naar de WC moest gaan omdat het ‘dun door de broek liep’. Maar ook dat onderbuikgevoel of ‘vlinders in de buik’ zijn tekenen van iets bijzonders namelijk de ‘Hersen-Darm-As’. […]
Geen Dag Zonder…
Er zijn van die dingen die je gewoon niet kunt missen in je leven. Nog geen dag, eigenlijk. Niet dat je zonder niet zal overleven, zo ver gaat het niet, maar je bent er wel bijzonder aan gehecht geraakt, en kan behoorlijk uit je doen raken als je het zonder moet doen. We zetten er […]
Appeltaart Muffins van Moesappels – Glutenvrij & Suikervrij
Lekkere appeltaart muffins op basis van havermeel en geheel suikervrij en op smaak gebracht met kardemom en kaneel. Een heerlijke traktatie, maar eigenlijk ook gewoon prima als ontbijt of in de lunchtrommel 🙂 Herfst-tradities Vraag: Wat voor tradities heb jij zo gedurende het jaar? Zijn er speciale momenten buiten de standaard feestdagen om, die je […]