• Home
  • Begin hier
    • Over ons
    • Disclaimer
    • Opmerkingen beleid
  • Recepten
    • Avondeten
    • Brood
    • Desserts
    • Drankjes
    • Groenten
    • Koek en gebak
    • Lunch
    • Ontbijt
    • Pannenkoeken
    • Salades
    • Sauzen en dips
    • Snacks
    • Soepen
    • Zoete lekkernijen
  • Gezondheid Algemeen
    • Natuurlijke Remedies
    • Natuurlijke Verzorging
    • Supplementen Info
  • Huis & Tuin
    • Een Natuurlijk Schone Keuken
    • Organisatie
    • Menuplannen
    • Budget
  • Overige
    • Give-Away & Reviews
    • Overige
    • Uitdaging
  • Partners
  • Contact
    • Adverteren
    • FAQ

S. Boulardii: Een beschermende schimmel bij Diarree

geschreven door Heleen Quantrill Reageer

s. boulardii

Als je ooit in de supermarkt langs de yoghurt afdeling hebt gelopen, heb je hoogstwaarschijnlijk ook gehoord van de term probiotisch. En als je regelmatig op mijn blog leest, dan weet je dat ik hier graag over schrijf. Want: blije darmen, blije mensen! Probiotica zijn bacteriën die in je darmen leven en daar onder andere […]

Categorie: Gezondheid Algemeen, Supplementen Info Tags: darmen, probiotica, schimmel

Psylliumvezels – 5 Gezonde redenen om het te nemen

geschreven door Heleen Quantrill 6 Reacties

Psylliumvezels

Pyslliumvezels, ook wel psyllium husks genoemd, zijn de vliesjes van psylliumzaad (of vlozaad). Wist je dat psyllium familie is van de weegbree? Nee, ik tot voor kort ook niet! De vliesjes van de zaadjes van de Plantago Ovata (ja ja) kennen wij dus als psylliumvezels. Deze kunnen tot wel tien keer hun eigen gewicht in […]

Categorie: Gezondheid Algemeen, Supplementen Info Tags: darmen, psylliumvezels, vezels

7 Natuurlijke Remedies bij Hooikoorts

geschreven door Heleen Quantrill 1 Reactie

hooikoorts

Oh, hooikoorts! Wat kan dat een ellende zijn! En het schijnt dat er in Nederland ‘enige tientallen procenten mensen‘ hier last van hebben. Minstens 20% dus, maar mogelijk dus meer! En ik gok dat het er meer zijn, want bijna de helft van onze vriendenkring heeft wel last van hooikoorts of iets dergelijks. Bekende triggers […]

Categorie: Gezondheid Algemeen, Natuurlijke Remedies Tags: allergie, darmen, darmflora, histamines, hooikoorts, vitamine c, zink

Spijsvertering tijdens de Feestdagen – 7 Tips

geschreven door Heleen Quantrill Reageer

Spijsvertering feestdagen Bio Kult

De feestdagen zijn in zicht, maar Sinterklaas ligt nog vers in het geheugen. December is de maand bij uitstek om qua eten nét even wat extra’s en wat meer te doen. Lekker gourmetten, wat vaker een toetje, feestelijke lekkertjes die je tijdens de rest van het jaar niet haalt… het lijkt zo onschuldig, maar voor […]

Categorie: Gezondheid Algemeen, Supplementen Info Tags: darmen, spijsvertering

De Hersen-Darm-As: Wat is dat en Waarom is het Belangrijk?

geschreven door Heleen Quantrill 4 Reacties

hersen-darm-as

Heb je ooit een spannend examen moeten afleggen of een vervelend gesprek moeten voeren dat je aan zag komen? Grote kans dat je toen even flink naar de WC moest gaan omdat het ‘dun door de broek liep’. Maar ook dat onderbuikgevoel of ‘vlinders in de buik’ zijn tekenen van iets bijzonders namelijk de ‘Hersen-Darm-As’. […]

Categorie: Gezondheid Algemeen Tags: darmen, hersen-darm-as, hersenen, probiotica

Gelatine – Een vergeten Superfood voor Darmen & Huid

geschreven door Heleen Quantrill 25 Reacties

Geondheidsvoordelen van Gelatine

Gelatine is één van mijn dagelijkse toevoegingen in mijn voedingspatroon waar ik veel profijt van heb. De gezondheidsvoordelen van gelatine zijn heel divers en het is niet moeilijk om het elke dag of in ieder geval heel regelmatig te nuttigen. Wat is Gelatine? Gelatine bestaat grotendeels uit de aminozuren glycine en proline, waar veel mensen […]

Categorie: Gezondheid Algemeen, Supplementen Info Tags: collageen, darmen, gelatine, gewrichten

Dit is de invloed van je Darmen op je Humeur

geschreven door Heleen Quantrill Reageer

Gezonde Darmflora

Dit is weer een gastartikel van Annemiek van Nutribites. Je darmen zijn belangrijk voor je gezondheid – maar ook voor je humeur! Ken je de uitdrukking ‘gut feelings’? Deze gevoelens bestaan wel degelijk. Elke subtiele verandering in je darmen heeft namelijk invloed op hoe je in je vel zit. Het mooie hiervan is dat je met voeding invloed kan uitoefenen […]

Categorie: Gezondheid Algemeen Tags: darmen, humeur

Beweging is goed voor je Darmflora

geschreven door Heleen Quantrill Reageer

Beweging en Darmen

Een gezonde darmflora is ontzettend belangrijk. Hoe vaak heb ik dit al gezegd? Maar er zijn vele wegen die naar Rome leiden als het gaat om het gezond houden van je darmflora. Voeding, stress en suppletie zijn drie hele bekende wegen. Maar beweging hoort ook in dat rijtje thuis. Ik heb het eerder aangestipt, maar […]

Categorie: Gezondheid Algemeen Tags: beweging, bio-kult, darmen, darmflora, probiotica, sporten

Dysbiose in de Darmen – Wat is het en 5 Tips om het aan te pakken!

geschreven door Heleen Quantrill 2 Reacties

Dysbiose in de darmen

Een dysbiose in de darmen is een onbalans van de bacteriën in je darmflora. Het wordt ook wel disbacteriosis genoemd. De goede bacteriën nemen af en/ of de slechte bacteriën (pathogenen) nemen toe. Je hebt beiden altijd al in je darmen, maar door verschillende (externe) factoren kan die balans dus verstoord raken waardoor de slechte […]

Categorie: Gezondheid Algemeen, Supplementen Info Tags: darmen, darmflora, lekkende darm, probiotica

3 Boeken voor een Gezonde Spijsvertering

geschreven door Heleen Quantrill Reageer

bewaren en conserveren

Wie zich verdiept in een gezonde spijsvertering, komt al gauw uit op het zogenaamde GAPS dieet. Dit dieet is ontwikkeld specifiek voor de darmen en veel klachten die daar uit voort komen. Als jij met darmklachten loopt, is dit boek echt een aanrader. Het boek is ook in het Nederlands te verkrijgen, dus laat dit […]

Categorie: Gezondheid Algemeen Tags: darmen, fermenteren, GAPS, spijsvertering

  • 1
  • 2
  • Volgende »

Hier vind je me ook…

  • E-mail
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest

Welkom!

Hallo! Ik ben Heleen, het meesterbrein achter Eet Goed, Voel je Goed.

Als je op zoek bent naar een meer ontspannen en gezondere versie van jou, dan zit je hier goed! Mijn missie is om je te laten zien dat je gezond en lekker kunt eten zonder al te veel moeite en poespas. Eten is niet alleen voeding, maar ook samenzijn, genieten en ontdekken.

Dus pak gauw een kop thee of koffie en schuif aan, dan kletsen we nog lekker even verder.
Lees meer…

Copyright © 2023 · Eet Goed, Voel je Goed · All Rights Reserved · Privacy Policy

· Log in