Voldoende vezels binnenkrijgen is goed voor je darmgezondheid en darmflora. Ze geven je een verzadigd gevoel en houden je ontlasting soepel. Voldoende vezels eten wordt in verband gebracht met een lager risico op hart- en vaatziekten, diabetes en zelfs kanker. Ze activeren onze darmen op verschillende manieren die gezond zijn voor de mens. In een […]
Dementie: 4 zaken om rekening mee te houden
Als je naaste dementie krijgt, dan is het belangrijk om hiermee rekening te houden in de omgang. Dementie is namelijk een complexe aandoening. Het beïnvloedt zowel de persoon met dementie, als degenen die voor hem/haar zorgen. Je relatie met elkaar verandert en je gedrag zal mee moeten veren, om zo de beste zorg en ondersteuning […]
Goede schoenen voor gezonde voeten: handige checklist
Wil jij jouw voeten langer gezond houden? Dan is het van groot belang om goede schoenen te dragen. Zo kun je vervelende klachten en blessures voorkomen. Maar waar moeten goede schoenen eigenlijk aan voldoen? Hieronder vind je een handige checklist om te gebruiken als richtlijn tijdens het shoppen. 1. Juiste maat en pasvorm Het is […]
Wat zijn de symptomen van een vitamine D tekort?
Vitamine D is een essentiële voedingsstof die het lichaam helpt bij het absorberen van calcium en fosfaat, twee mineralen die nodig zijn voor sterke botten. Daarnaast is vitamine D belangrijk voor het goed functioneren van de spieren en speelt het een rol in het immuunsysteem. Een tekort aan vitamine D kan leiden tot een aantal […]
Effectieve remedies bij Diarree
Iedereen krijgt op een bepaald moment te maken met diarree. En hoe vervelend het ook is, vaak is het onschuldig en stopt het ook vanzelf. Je lichaam gebruikt diarree als een effectief middel om verstoringen in je spijsvertering snel op te heffen. Acute diarree duurt minder dan twee weken en kan verschillende oorzaken hebben, waaronder: […]
10 Tips om je Serotonine te Boosten
Serotonine is een hormoon dat betrokken is bij regulatie van je gemoed. Voldoende serotonine aanmaak = je gelukkig voelen. In dit artikel lees je 10 tips wat je kunt doen en eten om je gelukkig te voelen. Wat is Serotonine? Serotonine is de voorloper van melatonine en wordt voor 90% in je darmen aangemaakt. Hoewel […]
10 Tips om gemakkelijk thuis te koken
Koken kan soms een uitdaging lijken, vooral na een lange dag werken of voor diegenen die niet zeker zijn van hun kookvaardigheden. Maar met de juiste tools en tips kan iedereen leren om gemakkelijk en heerlijk te koken. Hier zijn tien tips om je te helpen moeiteloos thuis te koken. Plan je maaltijden Een van […]
Dit moet je weten over kool
Kool, een veelzijdig en gezond ingrediënt, heeft zijn weg naar vele keukens wereldwijd gevonden. Zowel culinair als qua gezondheid heeft deze groente een hoop te bieden. Hier zijn tien dingen die je moet weten over kool. Vele koolsoorten Van rode kool tot savooiekool, van spitskool tot boerenkool; de verscheidenheid aan koolsoorten is groot. Elk met […]
Is water altijd goed voor je huid?
Men zegt altijd dat water goed is voor je huid. Maar waarom krijg je dan altijd last van verschrompelde vingertoppen na het zwemmen? En hoe kan het dat je huid zo jeukt na een lange douchesessie? Water drinken Iedereen weet dat voldoende water drinken gezond is. Minstens 1,5 liter water per dag, luidt het devies. […]
Review: Fibromine (van Fibropharma) nader bekeken
Fibromine is een all-in-one supplement met een bijzondere combinatie van vitamines, mineralen, plantenextracten en andere ondersteunende stoffen speciaal ter ondersteuning bij verkrampte spieren, stramme gewrichten en bij weinig energie. Dat is een hele mond vol, maar ik vertel jullie er graag meer over! Wie heeft Fibromine ontwikkeld? Fibromine is ontwikkeld in België door Fibropharma. Dit […]