Eerder schreef ik over diarree bij peuters en wat je hierbij kunt doen en wanneer je naar de huisarts moet gaan. Maar verstopping bij baby’s en peuters is ook een vervelend en veelvoorkomend iets. Vandaag dus een artikel over het hoe, waarom en wat rondom dit euvel. Wat normaal is qua ontlasting en hoe vaak […]
Beweging is goed voor je Darmflora
Een gezonde darmflora is ontzettend belangrijk. Hoe vaak heb ik dit al gezegd? Maar er zijn vele wegen die naar Rome leiden als het gaat om het gezond houden van je darmflora. Voeding, stress en suppletie zijn drie hele bekende wegen. Maar beweging hoort ook in dat rijtje thuis. Ik heb het eerder aangestipt, maar […]
5 Supplementen voor de Zomer
De dagen lengen en het zonnetje laat zich steeds vaker zien. De verwachtingen voor deze zomer zijn ook weer: regelmatig hete dagen. Dus wie zich een zonaanbidder noemt, kan zijn/ haar hart weer ophalen de komende tijd! Ook is de zomer een tijd van overvloed. Niet alleen de vitamine D uit de zon, maar ook […]
Dysbiose in de Darmen – Wat is het en 5 Tips om het aan te pakken!
Een dysbiose in de darmen is een onbalans van de bacteriën in je darmflora. Het wordt ook wel disbacteriosis genoemd. De goede bacteriën nemen af en/ of de slechte bacteriën (pathogenen) nemen toe. Je hebt beiden altijd al in je darmen, maar door verschillende (externe) factoren kan die balans dus verstoord raken waardoor de slechte […]
Wat te doen bij Peuterdiarree?
Peuterdiarree is een vorm van diarree bij kindertjes tussen de 1 en 4 jaar waarbij er niet een specifieke directe aanleiding is voor dunne ontlasting. Het kind heeft dagelijks één of meerdere keren dunne poep die maar niet lijkt te verstevigen. Hoewel het vaak voorkomt en je op het consultatiebureau veel herkenning zult krijgen, is […]
Probiotica en Prebiotica – Wanneer wel en Wanneer niet
Probiotica en prebiotica zijn belangrijk voor een goede darmgezondheid. Maar er zijn ook situaties waarin ze minder effectief zijn of zelfs niet helpen. Hoe dat precies zit, lezen jullie hier. Een evenwichtige darmflora draagt bij aan een goede spijsvertering en versterkt het afweersysteem. Een goede darmflora is belangrijk voor het op peil houden van de […]
5 Manieren om meer Probiotische Voedingsmiddelen te Eten
Het menselijk lichaam heeft meer bacteriële cellen dan menselijke cellen en het overgrote merendeel bevindt zich in je darmen. En meer en meer onderzoek laat de link zien tussen een gezonde darmflora en gezondheid in het algemeen. Helaas is het moderne dieet arm aan probiotische voedingsmiddelen en rijk aan suiker en bewerkte oliën die de […]
5 Tips bij Constipatie
Allereerst: Als je al een poosje ontlastingsthee gebruikt of koffie drinkt om de boel om gang te brengen, is het misschien verstandig om eens met je huisarts of een therapeut te spreken. Maar als je van tijd tot tijd last hebt van constipatie en het is niet per sé chronisch, bekijk dan eerst deze tips […]
Prebiotica – Onverteerbaar Gezond
Ja, je leest het goed: ‘PREbiotica’, niet PRObiotica. Biotica betekent ‘leven’. Anti is al bekend: antibiotica werkt tegen bacteriën. Probiotica is dankzij de vele gezondheidsclaims op yoghurt en dergelijke nu onderhand ook erg bekend. Het ondersteund de goede bacteriën in de darmen waardoor we een betere weerstand hebben. Maar prebiotica? Oorsprong term ‘Prebiotica’ is in de […]
Migraine & Probiotica + Winactie!
De winactie is gesloten. De winnaars staan onderaan de pagina. Iedereen bedankt voor het meedoen! Migraine is ver-schrik-kelijk! Ongeveer 2 tot 2,5 miljoen mensen hier in Nederland hebben wel eens migraine en een korte survey op mijn Facebookpagina leverde vrij snel veel reacties op. De vorm en duur verschilt hierbij enorm. Kennelijk hebben zo’n 70.000 […]