• Home
  • Begin hier
    • Over ons
    • Disclaimer
    • Opmerkingen beleid
  • Recepten
    • Avondeten
    • Brood
    • Desserts
    • Drankjes
    • Groenten
    • Koek en gebak
    • Lunch
    • Ontbijt
    • Pannenkoeken
    • Salades
    • Sauzen en dips
    • Snacks
    • Soepen
    • Zoete lekkernijen
  • Gezondheid Algemeen
    • Natuurlijke Remedies
    • Natuurlijke Verzorging
    • Supplementen Info
  • Huis & Tuin
    • Een Natuurlijk Schone Keuken
    • Organisatie
    • Menuplannen
    • Budget
  • Overige
    • Give-Away & Reviews
    • Overige
    • Uitdaging
  • Partners
  • Contact
    • Adverteren
    • FAQ

8 Manieren om je Immuunsysteem te versterken

geschreven door Heleen Quantrill Reageer

Immuunsysteem versterken

Ja ja, we zijn er weer: het is de tijd van de verkoudheden en griep. Gelukkig is het nog niet bij huize Quantrill aangekomen, maar iedereen met kinderen op school weet het: dat is slechts een kwestie van tijd. Maar dit jaar wil ik niet lijdzaam toezien hoe we om beurten gevloerd worden door stevige […]

Categorie: Gezondheid Algemeen, Supplementen Info Tags: Immuunsysteem verhogen

5 Tips Voor Meer Gezonde Variatie in de Winter

geschreven door Heleen Quantrill 3 Reacties

5 Tips Voor Meer Gezonde Variatie in de Winter

Ik houd van de winter, van een echte winter dan, met sneeuw en ijs en zo…Ook al zorgde juist dat typische winterweer er afgelopen weekend voor dat ik niet naar de bedrijfstraining kon waarvoor ik me al máánden terug voor had opgegeven; de treinen, waar ik helaas van afhankelijk ben, reden niet… Het winterse weer […]

Categorie: Gezondheid Algemeen Tags: 5 Tips Voor Meer Gezonde Variatie in de Winter, fruit, groenten, seizoen, winter

6 Voordelen van Groene Planten in Huis

geschreven door Heleen Quantrill 2 Reacties

Groene planten

Heb je last van een dipje? Koop een plantje! Een heel wetenschappelijke redenering die bij mij thuis er voor gezorgd heeft dat de vensterbanken en kasten aardig vol staan met een keur aan groene planten. Nu heb ik groene vingers en vind ik tuinieren en planten verzorgen sowieso al erg leuk. Dus bezig gaan met […]

Categorie: Huis & Tuin Tags: groene planten

Lauwwarme Boerenkoolsalade met Winterpostelein

geschreven door Heleen Quantrill Reageer

Boerenkoolsalade met Winterpostelein

Mijn vriezer lag nog vol met boerenkool van vorig jaar en op de tuin had ik ook nog een paar struikjes staan. En hoewel de kinderen gek zijn op boerenkoolstamppot, wilde ik toch ook wel eens iets anders ermee maken. Rauwe boerenkool in een smoothie of salade is voor mij geen optie, ik reageer namelijk […]

Categorie: Recepten, Salades Tags: boerenkool, Boerenkoolsalade met Winterpostelein, winter, winterpostelein

Winters Recept: Aardperensoep met Hazelnoten en Paddenstoelen

geschreven door Heleen Quantrill Reageer

Aardperensoep met Hazelnoten

Van de week zaten er weer aardperen in de groentedoos. Ze blijven maar komen en gelukkig weet ik nu wat ik er allemaal mee kan doen! Voor een snelle, warme lunch op een erg koude winterdag maakte ik aardperensoep met hazelnoten en paddenstoelen. Winterse Wandeling en Klusjes voor Kerst Het was vandaag een heerlijke winterse […]

Categorie: Recepten, Soepen Tags: aardperen, hazelnoten, soep

Kip uit de Oven met Citroen en Rozijnen

geschreven door Heleen Quantrill Reageer

Kip uit de oven met citroen en olijven

Kip uit de oven met citroen en rozijnen is een perfect gerecht voor drukke dagen, met flink veel ‘restjes-mogelijkheden’! Zit jij veel achter je computer? Deze vraag heb ik me de laatste paar weken toch regelmatig gesteld. Ondanks dat ik veel liever in de tuin werk, zit ik veel binnen om artikelen af te maken […]

Categorie: Avondeten, Recepten Tags: citroen, hele kip, kip, olijven

10 Tips om je Serotonine te Boosten

geschreven door Heleen Quantrill Reageer

Serotonine

Serotonine is een hormoon dat betrokken is bij regulatie van je gemoed. Voldoende serotonine aanmaak = je gelukkig voelen. In dit artikel lees je 10 tips wat je kunt doen en eten om je gelukkig te voelen. Wat is Serotonine? Serotonine is de voorloper van melatonine en wordt voor 90% in je darmen aangemaakt. Hoewel […]

Categorie: Gezondheid Algemeen, Supplementen Info Tags: geluk, serotonine

Anti-Stress van Moeder Natuur met Adaptogenen

geschreven door Heleen Quantrill 1 Reactie

ginseng-adaptogenen

Ten tijden van stress of een hogere alertheid (denk: examens) kunnen bijzondere stoffen genaamd adaptogenen je lichaam en geest extra ondersteunen. Hoe ze dat doen, lezen jullie hier! Het lichaam is ontzettend goed in het aanpassen aan verschillende situaties en omstandigheden, mits voorzien van goede voeding en beweging. Maar evengoed trekken chronische stress en vermoeidheid […]

Categorie: Gezondheid Algemeen, Supplementen Info Tags: adaptogenen, ashwagandha, ginseng, maca, rhodiola, zoethout

10 Tips voor Gezonde Darmen tijdens de Feestdagen

geschreven door Heleen Quantrill Reageer

Gezonde darmen

Sinterklaas is het land weer uit en nu gaan we in rap tempo richting de Kerst en oud&nieuw. Grootste gemene deler van deze twee feestdagen? Het vele, vele eten en snoepen. En laat dat nou net funest zijn voor gezonde darmen! Veel mensen geven dan ook aan aangekomen te zijn, ‘ineens’ last te hebben van […]

Categorie: Gezondheid Algemeen, Supplementen Info Tags: bio-kult, gezonde darmen

Castagnaccio – Italiaanse Vruchtencake op basis van Kastanjemeel

geschreven door Heleen Quantrill Reageer

Castagnaccio Pugliese

Castagnaccio oftewel: Kastanjemeel cake. Een heerlijke, Italiaanse cake op basis van kastanjemeel en goed gevuld met gedroogde vruchten en pijnboompitten. Perfect voor de feestdagen, of een koude winterse dag met een glaasje Vin Santo of espresso! Ik had nog altijd een pot kastanjemeel op de plank staan. Lekker, maar het kwam er maar niet van […]

Categorie: Feest!, Koek en gebak, Recepten Tags: glutenvrij, kastanjemeel, vruchtencake

  • « Vorige
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • …
  • 128
  • Volgende »

Hier vind je me ook…

  • E-mail
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest

Welkom!

Hallo! Ik ben Heleen, het meesterbrein achter Eet Goed, Voel je Goed.

Als je op zoek bent naar een meer ontspannen en gezondere versie van jou, dan zit je hier goed! Mijn missie is om je te laten zien dat je gezond en lekker kunt eten zonder al te veel moeite en poespas. Eten is niet alleen voeding, maar ook samenzijn, genieten en ontdekken.

Dus pak gauw een kop thee of koffie en schuif aan, dan kletsen we nog lekker even verder.
Lees meer…

Copyright © 2023 · Eet Goed, Voel je Goed · All Rights Reserved · Privacy Policy

· Log in