• Home
  • Begin hier
    • Over ons
    • Disclaimer
    • Opmerkingen beleid
  • Recepten
    • Avondeten
    • Brood
    • Desserts
    • Drankjes
    • Groenten
    • Koek en gebak
    • Lunch
    • Ontbijt
    • Pannenkoeken
    • Salades
    • Sauzen en dips
    • Snacks
    • Soepen
    • Zoete lekkernijen
  • Gezondheid Algemeen
    • Natuurlijke Remedies
    • Natuurlijke Verzorging
    • Supplementen Info
  • Huis & Tuin
    • Een Natuurlijk Schone Keuken
    • Organisatie
    • Menuplannen
    • Budget
  • Overige
    • Give-Away & Reviews
    • Overige
    • Uitdaging
  • Partners
  • Contact
    • Adverteren
    • FAQ

Mineralen Drieluik deel 1 – Magnesium

geschreven door Heleen Quantrill 43 Reacties

Magnesium

Magnesium is een onmisbaar mineraal voor het lichaam. Samen met calcium houdt dit mineraal het lichaam in evenwicht. Waar calcium er voor zorgt dat het lichaam op ‘spanning’ blijft zorgt magnesium voor de ‘ontspanning’. Maar het zorgt voor veel meer dan alleen ontspanning. Het regelt ook de bloeddruk, speelt een rol bij de energieproductie, helpt bij de vorming […]

Categorie: Gezondheid Algemeen, Supplementen Info Tags: magnesium

Een Gezonde Nachtrust in de Zomer

geschreven door Heleen Quantrill Reageer

Gezonde nachtrust

Slapen in de zomer heeft zo zijn eigen uitdagingen: Het is lang(er) licht, je bent vaak actiever en omdat anderen ook vaker buiten zijn, heb je meer last van geluid van de buren en de omgeving. Hierdoor kan slapen in de zomer soms een hele uitdaging zijn. Al eerder heb ik geschreven over het belang […]

Categorie: Gezondheid Algemeen, Natuurlijke Remedies Tags: cbd olie, magnesium, nachtrust, slapen

Wat zijn Nootropica en waarom zijn ze interessant?

geschreven door Heleen Quantrill 2 Reacties

nootropica

Ooit gehoord van nootropica? Het klinkt zo… ‘hyperig’, maar dat is het niet! In dit artikel leg ik uit dat nootropica veel meer zijn dan oppeppers voor gestresste studenten en hyperactieve yuppen 🙂 We hebben allemaal wel eens zo’n dag waar alles mis lijkt te gaan, puur omdat we onze gedachten er niet bij kunnen […]

Categorie: Gezondheid Algemeen, Supplementen Info Tags: cafeïne, l-theanine, magnesium, mentale gezondheid, nootropica

Magnesiumsuppletie: Wanneer heb je Welke vorm nodig?

geschreven door Heleen Quantrill 2 Reacties

Magnesiumsuppletie

Magnesiumtekort is veelvoorkomend in de wereld. Voldoende magnesium (Mg) binnenkrijgen via voeding, blijkt heel vaak heel lastig en in veel landen, komen de mensen niet aan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (300 mg/ dag). Bron Magnesium is ontzettend belangrijk voor een goede algehele gezondheid en is betrokken bij een breed scala aan lichaamsprocessen (meer dan 600!). […]

Categorie: Gezondheid Algemeen, Supplementen Info Tags: magnesium, magnesium in voeding, magnesiumtekort

Magnesium is een essentieel Mineraal

geschreven door Heleen Quantrill 1 Reactie

Magnesium

Er zijn in totaal 15 mineralen die elk hun eigen functie hebben. Magnesium is daarvan een belangrijk mineraal die grotendeels wordt opgeslagen in onze botten en spieren. Het helpt ze sterk en soepel te houden en helpt de spieren te ontspannen. Ons tanden en botten blijven sterk dankzij het opgeslagen magnesium. Magnesium wordt niet door […]

Categorie: Gezondheid Algemeen Tags: magnesium

Magnesium in voeding: Is het voldoende?

geschreven door Heleen Quantrill 3 Reacties

Magnesium

Magnesium is de nummer 3 van de meest voorkomende (en in mijn ogen belangrijkste) mineraal in het menselijk lichaam. Het is betrokken bij meer dan 300 verschillende processen en een tekort komt veel vaker voor dan je zou denken. Als je geconstateerd hebt dat je een tekort hebt, is het een goed idee om je […]

Categorie: Gezondheid Algemeen, Supplementen Info Tags: magnesium, magnesium in voeding, magnesiumtekort

Supplementen tijdens de Zwangerschap

geschreven door Heleen Quantrill Reageer

supplementen tijdens de zwangerschap

Geregeld krijg ik vragen over welke supplementen het meest geschikt en veilig zijn voor tijdens een zwangerschap. Qua voeding blijf ik min of meer hetzelfde eten, dus daar wilde ik verder niet op in gaan. Maar een artikel specifiek over supplementen tijdens de zwangerschap, leek mij wel nuttig. Belangrijke Opmerking De supplementen die ik hier […]

Categorie: Gezondheid Algemeen, Supplementen Info Tags: magnesium, probiotica, supplementen tijdens de zwangerschap, vitamine d, zwangerschap

8 Natuurlijke Remedies bij Buikpijn

geschreven door Heleen Quantrill 3 Reacties

natuurlijke remedies bij buikpijn

Heeft je kind last van de buik? Wellicht kunnen deze natuurlijke remedies bij buikpijn helpen! Plus, zes vragen om vast te stellen om wat voor soort buikpijn het gaat. “Mama, ik heb buikpijn ineens!” Marjanne kwam van de week laat in de avond naar beneden met deze klacht. Gelukkig is ze nu oud genoeg om […]

Categorie: Gezondheid Algemeen, Natuurlijke Remedies Tags: bicarbonaat, buikpijn, magnesium, natuurlijk remedies, probiotica

Hoe werkt Magnesium tegen Vermoeidheid?

geschreven door Heleen Quantrill Reageer

Dit is een gastartikel van Evelien van der Burgt van SaluForte. Zij deelt vandaag haar kennis en inzichten over magnesium en vermoeidheid. Veel leesplezier! Zoals Heleen al eerder schreef, is magnesium een echte alleskunner. Het is goed voor je botten en spieren, voor je zenuwstelsel, je immuunsysteem, en nog veel meer! Maar wist je ook […]

Categorie: Gezondheid Algemeen, Supplementen Info Tags: magnesium, vermoeidheid

Natuurlijke Remedies bij PMS & Krampen

geschreven door Heleen Quantrill 7 Reacties

frambozenblad-bij-PMS

Wie van jullie heeft er geen last van PMS en/ of menstruatiekrampen? Ja, je leest het goed: GEEN. Geen PMS klachten, je menstruatie begint gewoon, eventueel aangekondigd door een trekkerig gevoel. De eerste dag van je menstruatie is inderdaad gevoelig, maar je hebt geen pijnstilling nodig. En een dag vrij nemen van werk of school […]

Categorie: Gezondheid Algemeen, Natuurlijke Remedies Tags: frambozenblad, hormonen, magnesium, menstruatie, pms

  • 1
  • 2
  • Volgende »

Hier vind je me ook…

  • E-mail
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest

Welkom!

Hallo! Ik ben Heleen, het meesterbrein achter Eet Goed, Voel je Goed.

Als je op zoek bent naar een meer ontspannen en gezondere versie van jou, dan zit je hier goed! Mijn missie is om je te laten zien dat je gezond en lekker kunt eten zonder al te veel moeite en poespas. Eten is niet alleen voeding, maar ook samenzijn, genieten en ontdekken.

Dus pak gauw een kop thee of koffie en schuif aan, dan kletsen we nog lekker even verder.
Lees meer…

Copyright © 2023 · Eet Goed, Voel je Goed · All Rights Reserved · Privacy Policy

· Log in