Candida Albicans. Dat was de naam van mijn gezondheidsklacht die mij tien jaar geleden op het pad van gezond eten zonder suiker, onnodige toevoegingen als MSG en uiteindelijk helemaal zonder gluten zette. Candida was de grote boosdoener voor veel van mijn klachten en tot dat moment dacht ik dat ik gek werd. De afgelopen paar […]
Welke Supplementen neem je mee op Vakantie?
Ga je ook lekker op vakantie dit jaar? Ga dan goed voorbereid op reis en stel jezelf de vraag: welke supplementen neem je mee op vakantie? Hier lezen jullie mijn favoriete 4. Ah, vakantie. Een heerlijke break van het alledaagse en een uitgelezen kans om uit te rusten, je gedachten te verzetten en misschien zelfs […]
Zoek je een gezonde Eiwitbron? Overweeg krekels!
Het is al een poosje bekend, maar krekels zijn een ontzettend gezond en duurzaam alternatief voor rund-, varkens- en kippenvlees. Hoe dat precies zit, lezen jullie hier. Eiwitten heb je nodig voor een gezond lichaam. Het zijn de bouwstoffen voor spieren, reparatie van je cellen en een belangrijk onderdeel van je spijsvertering. Normaliter zou je […]
Welke Vitamine D heb jij nodig?
In mijn vorige artikel kunnen jullie lezen waarom vitamine D in de zomer blijven aanvullen in veel gevallen aan te raden is. Maar hoe weet je nou welke vorm je nodig hebt en welke het beste bij jou past? Met de juiste informatie kun je een betere beslissing nemen, dus hopelijk helpen mijn tips jou […]
Heb je Vitamine D nodig in de Zomer?
Het wordt me de laatste tijd steeds vaker gevraagd of men ook vitamine D in de zomer nodig heeft. Het leek me dan ook een goed idee om eens uit te leggen waarom vitamine D het hele jaar belangrijk is. Vitamine D is meer dan een vitamine Elke cel in je lichaam heeft een vitamine […]
5 Tips om Diarree op Vakantie te Voorkomen
Diarree op vakantie is een veelgehoorde klacht in de zomer. Men kijkt weken, zo niet maanden uit naar lekker een tijdje even-helemaal-niks, om vervolgens met vreselijke diarree weer thuis te komen. Met alle vervelende gevolgen van dien. Want diarree op vakantie, dat is geen pretje! Maar waarom krijg je eigenlijk diarree op vakantie? De voornaamste […]
Een Gezonde Nachtrust in de Zomer
Slapen in de zomer heeft zo zijn eigen uitdagingen: Het is lang(er) licht, je bent vaak actiever en omdat anderen ook vaker buiten zijn, heb je meer last van geluid van de buren en de omgeving. Hierdoor kan slapen in de zomer soms een hele uitdaging zijn. Al eerder heb ik geschreven over het belang […]
Varkenshaas in Kokos-Kerriesaus met Geurige Rijst en Pittige Rauwkost
Een zonnetje op je bord, deze varkenshaas in kokos-kerriesaus! Heel kindvriendelijk en binnen een half uur klaar. De truc met dit betrekkelijk eenvoudige recept, is door elk component maximaal smaak te geven en slim gebruik te maken van kruiden en specerijen. Met het zonnetje in aantocht is het weer tijd voor lichte en smakelijke recepten […]
Zijn Curcumine & Piperine echt zo Gezond?
Inmiddels weten jullie dat kurkuma een graag geziene gast is hier bij Eet Goed Voel je Goed. Vandaag wil ik iets de diepte in gaan en het met jullie hebben over curcumine en piperine. Ik wil de vraag stellen of deze combinatie altijd geschikt is en waarom men deze combi altijd aanbeveelt. Curcumine De kurkumaplant […]
Vitamine C & Zink – Een IJzersterke Combinatie voor je Gezondheid
Hebben jullie mijn vorige artikel al gelezen? Daarin noem ik onder andere de combinatie van vitamine C en zink. In dit artikel wil ik dieper ingaan op deze vitamine en dit spoorelement zink. Beiden hebben namelijk een heel brede functie in het lichaam en worden op heel veel verschillende plekken gebruikt. De belangrijkste drie noem […]