Ja, daar sta je dan met je goeie gedrag: Je hebt vrienden uitgenodigd voor een etentje bij jou thuis en bij al die lekkernijen die je gaat maken, wil je ook een lekkere wijn (of twee, drie) schenken. Maar hoe kies je nu de juiste wijn bij datgene dat je gaat maken? In dit artikel […]
Prebiotica – Onverteerbaar Gezond
Ja, je leest het goed: ‘PREbiotica’, niet PRObiotica. Biotica betekent ‘leven’. Anti is al bekend: antibiotica werkt tegen bacteriën. Probiotica is dankzij de vele gezondheidsclaims op yoghurt en dergelijke nu onderhand ook erg bekend. Het ondersteund de goede bacteriën in de darmen waardoor we een betere weerstand hebben. Maar prebiotica? Oorsprong term ‘Prebiotica’ is in de […]
Kies voor Gezond Vlees
Als er een gevoelig punt is wat betreft gezonde voeding, dan is het wel de consumptie van vlees. Is het wel zo gezond om vlees te eten? Van welk dier kun je het beste het vlees eten? Is het wel duurzaam om vlees te eten? Ook komen ethische vragen om de hoek kijken bij dit […]
Migraine & Probiotica + Winactie!
De winactie is gesloten. De winnaars staan onderaan de pagina. Iedereen bedankt voor het meedoen! Migraine is ver-schrik-kelijk! Ongeveer 2 tot 2,5 miljoen mensen hier in Nederland hebben wel eens migraine en een korte survey op mijn Facebookpagina leverde vrij snel veel reacties op. De vorm en duur verschilt hierbij enorm. Kennelijk hebben zo’n 70.000 […]
Wat zijn Gezonde Eiwitbronnen?
Dit is een gastartikel met 10 gezonde eiwitbronnen geschreven door Annemieke van Nutribites. Veel leesplezier! Eiwitten zijn belangrijk voor een goede gezondheid. Deze voedingstoffen gebruikt ons lichaam namelijk voor de opbouw van cellen en spierweefsel. We krijgen op zich voldoende eiwitten binnen, maar zijn deze eiwitten ook gezond? We zochten voor je uit wat gezonde […]
Gezondheidsvoordelen van Wijn: Welke wijn is het best?
Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid wijn: een half glas per kind, per dag. Anoniem Even rondneuzen op het internet en je vindt genoeg grapjes over het drinken van wijn en de manier waarop wij met het ouderschap omgaan. Ik lag er altijd smakelijk om, stuur ze door naar mijn vriendinnen (inderdaad, meerdere dus), die lachen er ook […]
Coenzym Q10 of Ubiquinol
CoQ10 (afkorting voor Coenzym Q10) is een essentieel element voor vele dagelijkse functies en is nodig in elke cel van ons lichaam. Het is een antioxidant dat onze cellen beschermt tegen vrije radicalen. Verder wordt Q-10 veel gebruikt in de gezondheidszorg met name bij de behandeling van hartklachten. Wat is CoEnzym Q10? Q10 klinkt wellicht wat […]
In 10 stappen een Zero-Waste Thuis
Het is duidelijk dat plastic een enorm probleem aan het worden is in onze maatschappij en het milieu. Het kan soms aanvoelen dat we niets kunnen doen om de toestroom van zogenaamde ‘single-use-plastics’ (rietjes, flesjes, wattenstaafjes, etc.) te stoppen. De zero-waste-beweging is een voorbeeld van hoe we zelf een verschil kunnen maken dat een groot […]
Mitochondriën: Wat, Hoe en Waarom
Mitochondriën zijn van levensbelang! Hieronder lees je daar meer over! De grootste reden waarom we mitochondriën hebben is om energie uit onze voeding te halen en die om te zetten in Adenosine TriPhosphaat (ATP), wat ons lichaam vervolgens gebruikt om energie te produceren dat nodig bij een heel scala aan celactiviteiten. We gebruiken continu ATP, […]
Wat kunnen we leren van de Blue Zones?
Zoals je waarschijnlijk weet, ben ik een groot fan van het creëren van een gezonde levensstijl op basis van wetenschappelijk en persoonlijk onderzoek. Blue Zones (Blauwe zones) zijn fascinerend omdat de mensen daar allemaal verschillende diëten en gewoonten hebben, evenals verschillende omgevingen, maar langer lijken te leven en gelukkiger zijn. Onderzoekers hebben bestudeerd wat Blue […]