Zoals jullie weten, heb ik altijd een aantal partners op de blog. Dit zijn bedrijven die een heel mooi product aanbieden waar ik jullie, mijn lieve lezers, graag naartoe verwijs. Vandaag introduceer ik een nieuwe partner op de blog: Het Betere Eten van Wim van der Meer. Dit is een bijzondere samenwerking, want ik werk […]
Tieners en Suppletie – Wat wel en wat niet?
Tieners. Ze groeien zo hard, je ziet haast per dag verschil. Ze eten je het huis uit, ruiken vreemd en gedragen zich nog vreemder. Maar we houden groot van ze en willen uiteraard het allerbeste voor ze. Maar vanwege al die veranderingen zijn hun behoeften aan micronutriënten anders dan die van kinderen jonger dan 12, […]
Bio-Kult – Introductie
Zoals jullie weten, werk ik samen met een klein aantal bedrijven die volgens mij een mooie toegevoegde waarde hebben voor de blog. En aan dat rijtje fijne mensen mag ik een nieuwe aanwinst toevoegen: Bio-Kult! Voor degenen die niet bekend zijn met Bio-Kult, eerst even een korte introductie. Bio-Kult is ontwikkeld door het Britse bedrijf […]
Intermittent Fasting – Wat is het en wie kan het doen?
Wie nog niet van Intermittent Fasting (IF) gehoord heeft, heeft óf totaal geen social media, óf heeft het nog niet nader onderzocht. Intermittent Fasting is op dit moment namelijk de lieveling van Gezond Nederland. Wat is Intermittent Fasting? Intermittend Fasting of vrij vertaald: afwisselend vasten. Het is een methode voor een betere gezondheid (daarover later […]
25 Smaakmakers zonder Pakjes of Zakjes
Wanneer je besluit dat het nu echt mooi is geweest en je je voedingspatroon radicaal omgooit, zijn pakjes en zakjes één van de eerste dingen die er uit gaan in het algemeen. Pakjes en zakjes staan zo’n beetje voor alles wat bewerkt en ongezond is vanwege hun samenstelling en ingrediënten. Maar zonder die pakjes en […]
Thuis de Lekkerste Zachte Kaas zelf maken
Je hebt geen professionele keuken en keukenhulpmiddelen nodig om zelf thuis de lekkerste zachte kaas te maken. Met slechts een paar simpele hulpmiddelen, goeie kwaliteit melk of room en een paar uurtjes van je tijd heb je een heerlijke zachte kaas die vele malen beter smaakt dan die je in de supermarkt kunt krijgen. Jullie weten […]
Waar moet een goeie Multivitamine aan voldoen?
Een goede multivitamine kun je zien als een dagelijkse basis naast een gezond voedingspatroon dat veel groenten, gezonde vetten en weinig tot geen geraffineerde en bewerkte toevoegingen bevat. Ik ben van mening dat we tegenwoordig met voeding alleen niet voldoende vitaminen en mineralen binnenkrijgen. Verarming van landbouwgrond, antibiotica in vlees en eieren en andere belastende […]
Magnesium – De Krachtige Alleskunner
Al eerder schreef ik over magnesium en waarom ik het graag en regelmatig inneem als supplement. Voor mij is magnesium een onmisbaar onderdeel van mijn dagelijkse ritueel en ik ben niet van plan om hier binnenkort mee te stoppen! 🙂 Inmiddels is er weer veel meer bekend over magnesium en de werking daarvan in ons […]
Gezond Eten met een Krap Budget – Deel 1
Een veelgehoorde opmerking is dat gezond eten echt heel duur is en daarom voor veel mensen onhaalbaar. Het wordt ook wel elitair genoemd om die reden: alleen rijke mensen kunnen zich gezond eten veroorloven. Op zich is dit niet een heel vreemde gedachte. Veel van ons bewerkt voedsel wordt mede door de overheid en allerlei […]
Restless Legs Syndroom (RLS) – Wat is het & Wat zijn Natuurlijke Remedies?
Restless Legs Syndroom (RLS) , ook bekend onder de Nederlandse naam Rustelozebenensyndroom (RBS) is een ziektebeeld dat bestaat uit vervelende sensaties in de benen als een trekkend gevoel, inwendige ‘jeuk’ en de neiging om de benen continu te bewegen om zo verlichting te vinden. Restless Legs Syndroom komt bij ongeveer 10% van de mensen voor en […]