Ben jij iemand die graag een paar keer per dag naar tussendoortjes grijpt? En komt het nog wel eens voor dat deze tussendoortjes niet altijd even gezond zijn? Misschien ben je iemand die als tussendoortje vaak kiest voor een stukje chocolade of een lekker koekje. Toch weet je als geen ander dat dit natuurlijk niet […]
Zo maak je je lichaam klaar voor de lente: 5 tips
Dit is weer een leuk en interessant gast artikel van Annemiek van Nutribites. De lente komt er aan! En zo maak je je lichaam klaar voor de start! De lente is het seizoen waarin ons lichaam als het ware weer ontwaakt uit een winterslaap. Dit zijn vijf tips om je lichaam voor te bereiden op dit heerlijke seizoen, zodat jij fris en vitaal het […]
Wat te doen bij Peuterdiarree?
Peuterdiarree is een vorm van diarree bij kindertjes tussen de 1 en 4 jaar waarbij er niet een specifieke directe aanleiding is voor dunne ontlasting. Het kind heeft dagelijks één of meerdere keren dunne poep die maar niet lijkt te verstevigen. Hoewel het vaak voorkomt en je op het consultatiebureau veel herkenning zult krijgen, is […]
5 Redenen waarom Cacao zo gezond is
Cacao is supergezond! En de nieuwste inzichten hierin deel ik hieronder. Veel leesplezier! Weet je wat ik zo leuk vindt aan mijn werk? Ik ontdek van tijd tot tijd nieuwe onderzoeken en inzichten over bepaalde voedingsmiddelen of theorieën over gezondheid die waardevolle aanvullingen blijken te zijn. Zo schreef ik tijden terug al eens over waarom […]
Bamboe en Melamine Servies schadelijk voor de Allerkleinsten?
Eerder deze week bracht de Nederlandse Voedsel- en Warenauthoriteit (NVWA) een verontrustend bericht naar buiten dat servies gemaakt van de combinatie van bamboe-/ maïsvezels en melamine bij verhitting en opwarming formaldehyde kan lekken wat vervolgens in het eten terecht kan komen. Ze nemen dit zo serieus dat importeurs en aanbieders dit per direct moeten stoppen […]
Enzymen Suppletie: Gebruik, Tips en Alternatieven
Vandaag een epistel over enzymen en hun rol en werking. Veel leesplezier! Mag ik een persoonlijke vraag stellen? Hoe is het met jouw spijsvertering gesteld? Loopt alles soepel? En nee, dan heb ik het niet alleen over het eindstation (toilet, voor degenen die het even niet volgden 😉 ). Hoe voelt je maag wanneer je […]
Dit zijn 7 voedingsmiddelen met veel flavonoïden
Dit is weer een gastartikel van Annemieke van Nutribites. Deze keer over voedingsmiddelen die rijk zijn aan flavonoïden. Regelmatig schrijft zij zeer gedegen artikelen voor de blog met o.a. onderwerpen over vezels, magnesium en lekkere smoothies. Veel leesplezier! Flavonoïden zijn niet zo bekend als vitamines en mineralen, maar net zo belangrijk voor je gezondheid. Deze […]
Psylliumvezels – 5 Gezonde redenen om het te nemen
Pyslliumvezels, ook wel psyllium husks genoemd, zijn de vliesjes van psylliumzaad (of vlozaad). Wist je dat psyllium familie is van de weegbree? Nee, ik tot voor kort ook niet! De vliesjes van de zaadjes van de Plantago Ovata (ja ja) kennen wij dus als psylliumvezels. Deze kunnen tot wel tien keer hun eigen gewicht in […]
Wat zijn Shirataki Noedels & zijn ze wel gezond?
Wat als ik je zou vertellen dat er een 100% glutenvrij, vegan en calorie-arm alternatief is voor noedels en pasta (voor degenen die niet van veggie-spaghetti houden)? Namelijk Shirataki Noedels! Hoewel ik in eerste instantie een beetje sceptisch was, blijken shirataki noedels echt wel een smakelijk alternatief en inmiddels ben ik fan en heb ik […]
Gezondheidsvoordelen van Gember
Gember heeft indrukwekkende effecten op je gezondheid. Het bevat veel antioxidanten en heeft een antibacteriële, antivirale en anti parasitaire werking. In dit artikel lees je 8 belangrijke gezondheidsvoordelen die dit specerij je te bieden heeft. Ook vertel ik je meer over hoe gember je gewicht kan beïnvloeden. 1: Helpt tegen misselijkheid Verschillende onderzoeken hebben bewezen […]