Men zegt altijd dat water goed is voor je huid. Maar waarom krijg je dan altijd last van verschrompelde vingertoppen na het zwemmen? En hoe kan het dat je huid zo jeukt na een lange douchesessie? Water drinken Iedereen weet dat voldoende water drinken gezond is. Minstens 1,5 liter water per dag, luidt het devies. […]
10 Toepassingen voor Sporttape
Sporttape is een hulpmiddel dat ingezet kan worden bij blessures die ontstaan tijdens sporten. Het werkt omdat het de bloedtoevoer naar de beschadigde plek toe laat nemen, waardoor genezing kan versnellen. Met sport tape kunnen blessures op een effectieve en natuurlijke wijze worden behandeld. Hier lezen jullie 10 toepassingen daarmee. 1. Schouderblessure Sporttape op een […]
Natuurlijke Remedies bij Oorpijn
Oorpijn, het is zo’n ding waar bijna elke ouder wel mee te maken krijgt, zeker als er nog gezwemlest wordt. Maar ook volwassenen kunnen oorpijn krijgen en geloof me, da’s knap vervelend! Nu is het natuurlijk erg makkelijk om naar een pijnstiller te grijpen, maar vaak is ingrijpen niet direct nodig en kun je met […]
S. Boulardii: Een beschermende schimmel bij Diarree
Als je ooit in de supermarkt langs de yoghurt afdeling hebt gelopen, heb je hoogstwaarschijnlijk ook gehoord van de term probiotisch. En als je regelmatig op mijn blog leest, dan weet je dat ik hier graag over schrijf. Want: blije darmen, blije mensen! Probiotica zijn bacteriën die in je darmen leven en daar onder andere […]
Mineralen Drieluik deel 3: Selenium en Kalium
Dit is de hekkensluiter van het drieluik over vier belangrijke mineralen: selenium en kalium. Klik hier voor deel 1: Magnesium. En klik hier voor deel 2: Zink. Selenium Selenium is een erg belangrijk onderdeel van glutationperoxidase, dit is een enzym dat in het lichaam vrije radicalen opruimt en het heeft een zeer sterke antioxidante werking. […]
Mineralen Drieluik deel 2: Zink
Deze week deel 2 in de mineralen drieluik. Dit keer gaat het over zink. Zink is eigenlijk geen mineraal maar een spoorelement en onmisbaar in het lichaam omdat het veel belangrijke functies heeft. Het bevordert de werking van honderden enzymen in het lichaam, is betrokken bij de aanmaak van verschillende hormonen en onderhoudt de cellen. […]
Mineralen Drieluik deel 1 – Magnesium
Magnesium is een onmisbaar mineraal voor het lichaam. Samen met calcium houdt dit mineraal het lichaam in evenwicht. Waar calcium er voor zorgt dat het lichaam op ‘spanning’ blijft zorgt magnesium voor de ‘ontspanning’. Maar het zorgt voor veel meer dan alleen ontspanning. Het regelt ook de bloeddruk, speelt een rol bij de energieproductie, helpt bij de vorming […]
8 Manieren om je Immuunsysteem te versterken
Ja ja, we zijn er weer: het is de tijd van de verkoudheden en griep. Gelukkig is het nog niet bij huize Quantrill aangekomen, maar iedereen met kinderen op school weet het: dat is slechts een kwestie van tijd. Maar dit jaar wil ik niet lijdzaam toezien hoe we om beurten gevloerd worden door stevige […]
5 Tips Voor Meer Gezonde Variatie in de Winter
Ik houd van de winter, van een echte winter dan, met sneeuw en ijs en zo…Ook al zorgde juist dat typische winterweer er afgelopen weekend voor dat ik niet naar de bedrijfstraining kon waarvoor ik me al máánden terug voor had opgegeven; de treinen, waar ik helaas van afhankelijk ben, reden niet… Het winterse weer […]
Anti-Stress van Moeder Natuur met Adaptogenen
Ten tijden van stress of een hogere alertheid (denk: examens) kunnen bijzondere stoffen genaamd adaptogenen je lichaam en geest extra ondersteunen. Hoe ze dat doen, lezen jullie hier! Het lichaam is ontzettend goed in het aanpassen aan verschillende situaties en omstandigheden, mits voorzien van goede voeding en beweging. Maar evengoed trekken chronische stress en vermoeidheid […]