Magnesium is de nummer 3 van de meest voorkomende (en in mijn ogen belangrijkste) mineraal in het menselijk lichaam. Het is betrokken bij meer dan 300 verschillende processen en een tekort komt veel vaker voor dan je zou denken. Als je geconstateerd hebt dat je een tekort hebt, is het een goed idee om je […]
Gastblog – De meest onderschatte succesfactor bij het volhouden van een gezond eetpatroon
Dit is een gastartikel van voedingspsycholoog Anouk Möller van Vitamin Me. Vorige maand schreef zij een artikel over emotie-eten. Deze keer is het onderwerp hoe je een gezond eetpatroon het beste vol kunt houden. Veel leesplezier! Vandaag weer een lesje van de voedingspsycholoog. Wisten jullie namelijk dat een van de grootste succesfactoren voor een gezond eetpatroon […]
Mijn ex-relatie met de meest sociaal geaccepteerde verdoving
Dit is weer een gastartikel van Mariette Reineke. Zij schrijft op haar blog HeartStorm over alles wat haar bezig houdt. In dit artikel neemt zij haar relatie met de meest sociaal geaccepteerde verdoving onder de loep. Het was altijd rond een uur of half zes dat ik dacht: mag het al? Is het al het […]
Eten we om af te vallen of om ons lichaam te ondersteunen?
Dit is een gastblog van Mariette Reineke, freelance journalist en schrijver. Op haar blog HeartStorm schrijft zij over actualiteiten en wat haar zoal bezighoudt. Voor Eet Goed Voel je Goed schreef zij dit prikkelende artikel. Veel leesplezier! Regelmatig krijg ik ongevraagd eten aangeboden. Dit kan een stuk taart zijn bij een verjaardag, een koekje bij […]
Wanneer emotie-eten je gezonde voornemen in de weg zit + tips
Dit is een gastartikel van Anouk Möller, blogster en voedingspsycholoog bij Vitamin Me. Vandaag schrijft zij meer over emotie-eten. Veel leesplezier! Ken je dat? Je hebt je net voorgenomen om nu echt gezond te gaan eten. Recepten opgezocht, gezonde boodschappen in huis gehaald en je begint enthousiast met je nieuwe gezonde leven. Maar hoe vaak […]
Gastblog – Mijn gastric sleeve traject
Dit is een gastblog van mijn collega-blogger Hanneke de Jonge van Culinea. In dit artikel deelt zij haar ervaringen met een gastric sleeve en voeding. Veel leesplezier! Twintig jaar geleden – tijdens mijn echtscheiding – ben ik in drie maanden tijd dertig (!) kilo aangekomen. Ineens paste ik mijn kleding niet meer, zo snel ging […]
Good Stuff Bakery
Hoi hoi!Mijn naam is Eva en Heleen heeft mij gevraagd of ik een paar gastblogs voor haar wilde schrijven zodat zij kan genieten van haar welverdiende zwangerschapsverlof. En natuurlijk zei ik daar volmondig “ja” op, want ik help Heleen heel graag en met alle plezier van de wereld 😀 Ik zal in deze blog iets […]
Meerzadenbrood – Glutenvrij, Lactosevrij
Het is weer tijd voor een lekker broodrecept. Uiteraard zonder gluten of lactose! Dit keer heb ik een lekker meerzadenbrood gebakken. Lekker stevig, goed van smaak en vullend! Twee plakjes met beleg krijg ik net aan weg en houd me vanaf ontbijt rond negen uur, zeker tot drie uur lekker verzadigd. Een aanrader dus, als […]
Collageen voor geweldige Huid, Haar en Nagels!
Je zal vast wel eens gehoord hebben dat collageen een soort wonderspul is voor je huid, haar en nagels. Het wordt veel verwerkt in prijzige verzorgingsproducten en de indruk wordt gewekt dat alleen smeren al voldoende is om te profiteren van de voordelen van collageen. Helaas is dat maar heel beperkt. Beter is het om […]
Calorie-arm drinken tijdens de Feestdagen
Calorie-arm drinken tijdens de feestdagen. Klinkt tegenstrijdig, maar het heeft zijn voordelen. Lees gauw verder! Hoewel ik zelf momenteel niet kan drinken, wil ik jullie evengoed wel wat tips meegeven over hoe je tijdens de feestdagen kunt letten op wat je drinkt… Zonder meteen als geheel-onthouder weggezet te worden 😉 Hoeveel alcohol? Als eerste wil […]