• Home
  • Begin hier
    • Over ons
    • Disclaimer
    • Opmerkingen beleid
  • Recepten
    • Avondeten
    • Brood
    • Desserts
    • Drankjes
    • Groenten
    • Koek en gebak
    • Lunch
    • Ontbijt
    • Pannenkoeken
    • Salades
    • Sauzen en dips
    • Snacks
    • Soepen
    • Zoete lekkernijen
  • Gezondheid Algemeen
    • Natuurlijke Remedies
    • Natuurlijke Verzorging
    • Supplementen Info
  • Huis & Tuin
    • Een Natuurlijk Schone Keuken
    • Organisatie
    • Menuplannen
    • Budget
  • Overige
    • Give-Away & Reviews
    • Overige
    • Uitdaging
  • Partners
  • Contact
    • Adverteren
    • FAQ

5 Gezondheidsvoordelen van Saffraan: Lees ze hier!

geschreven door Heleen Quantrill 1 Reactie

Saffraan

Saffraan staat bekend om zijn exclusiviteit. De prijs varieert tussen de 500 en 5000 euro voor een halve kilo. Dit komt voornamelijk omdat het zo lastig te oogsten is. Saffraan heeft een hele bijzondere smaak: zoetig en toch ook wat bitter. Ook geeft het je gerecht die typische warm-gele kleur. Denk bijvoorbeeld aan paella. Wat […]

Categorie: Gezondheid Algemeen Tags: antioxidanten, saffraan

Dit zijn 7 voedingsmiddelen met veel flavonoïden

geschreven door Heleen Quantrill Reageer

flavonoïden

Dit is weer een gastartikel van Annemieke van Nutribites. Deze keer over voedingsmiddelen die rijk zijn aan flavonoïden. Regelmatig schrijft zij zeer gedegen artikelen voor de blog met o.a. onderwerpen over vezels, magnesium en lekkere smoothies. Veel leesplezier! Flavonoïden zijn niet zo bekend als vitamines en mineralen, maar net zo belangrijk voor je gezondheid. Deze […]

Categorie: Gezondheid Algemeen Tags: antioxidanten, flavonoïden

Dit is hoe het Mediterrane Eetpatroon de Gezondheid van je Brein ondersteunt

geschreven door Heleen Quantrill 2 Reacties

mediterrane eetpatroon

Dit is weer een interessant gastartikel van Annemiek van Nutribites. Deze keer vertelt ze meer over waarom het Mediterrane eetpatroon nou zo goed is voor onze hersenen. Veel leesplezier! Wellicht weet je dat het Mediterrane eetpatroon heel gezond is. Wist je ook dat dit de gezondheid van je brein ondersteunt? Ontdek hoe een eetpatroon dat […]

Categorie: Gezondheid Algemeen Tags: antioxidanten, hersenen, mediterrane eetpatroon, olijfolie

7 Supergezonde Voedingsmiddelen die heel gewoon zijn

geschreven door Heleen Quantrill 3 Reacties

supergezonde voedingsmiddelen

Ik blijf me verbazen over hoezeer die hele normale voedingsmiddelen eigenlijk supergezond zijn. In een tijd waarin we overladen worden met exotische superfoods (die tot op zeker hoogte echt wel hun gezonde nut hebben) die naar verhouding best duur zijn, vind ik het een goed idee om even een nuchtere noot toe te voegen. Ga […]

Categorie: Gezondheid Algemeen Tags: antioxidanten, groenten, kanker, vette vis

Antioxidanten en Vrije Radicalen uitgelegd

geschreven door Heleen Quantrill 7 Reacties

antioxidanten

Je zal regelmatig gehoord hebben van antioxidanten en vrije radicalen. Maar om nou precies uit te leggen wat ze zijn en wat ze doen, dat weet niet iedereen. Daarom vandaag een eenvoudige uitleg van deze twee. Wat zijn Antioxidanten? Antioxidanten zijn moleculen die vrije radicalen bestrijden in je lichaam. Vrije radicalen zijn dingetjes die vrij […]

Categorie: Gezondheid Algemeen, Supplementen Info Tags: antioxidanten, kanker, oxidatieve stress, vrije radicalen

Matcha Thee en de Interessante Gezondheidsvoordelen

geschreven door Heleen Quantrill 13 Reacties

product_m_a_matcha_groene_thee

Matcha thee is een bijzondere thee. Het is namelijk een poeder in plaats van blaadjes. Het word ook wel het groene goud genoemd en is met recht ‘slow tea’! Wat is Matcha? De van oorsprong uit Japan afkomstige theeplanten zijn met de grootst mogelijke zorg, aandacht en liefde opgekweekt op het Zuid-Koreaanse vulkaaneiland Jeju. Tijdens de […]

Categorie: Gezondheid Algemeen Tags: antioxidanten, groene thee, matcha

Antioxidanten in Voeding en Water

geschreven door Heleen Quantrill 3 Reacties

antioxidanten

Antioxidanten werken als een krachtige eerstelijns verdediging tegen oxidatieve schade door veroudering, stress en ontstekingen. Daar komt bij dat het zo lijkt dat antioxidanten anti-kanker eigenschappen hebben en het immuunsysteem ondersteunen (naast nog vele andere voordelen). Hieronder geef ik een overzicht van wat de meest belangrijke antioxidanten worden geacht. De lijst met voedingsmiddelen waar je […]

Categorie: Gezondheid Algemeen Tags: antioxidanten, kangen water

Eet meer Chocola en Drink meer Rode Wijn

geschreven door Heleen Quantrill 17 Reacties

Gezondheid, naar mijn mening, heeft alles te maken met genieten en kwaliteit van leven. Dit betekent niet dat de rest van je leven je alleen maar groenten kan eten en eindeloos op de loopband moet staan. Maar wel dat je met volle teugen van iets kan genieten en naar iets kan uitzien. Dat maakt ons […]

Categorie: Gezondheid Algemeen Tags: antioxidanten, Chocolade, rode wijn

Cacao Nibs Brownies en Koffie

geschreven door Heleen Quantrill 3 Reacties

Cacao Nibs

Heb jij dat ook wel eens gedaan: Een zak cacao nibs gekocht omdat ze echt supergezond zijn om vervolgens niet echt te weten wat je er verder mee kan doen, behalve over je ochtendpap te strooien? Ja, jij ook? Ik ook, hoor. En dat is jammer, want je kan er veel meer mee dan alleen […]

Categorie: Drankjes, Koek en gebak, Recepten Tags: antioxidanten, brownies, cacao nibs, koffie

Groene Thee Gezonder

geschreven door Heleen Quantrill 5 Reacties

Gezonde Noten Groene Thee actie

Een kopje groene thee bij het ontbijt is een prima begin van de dag. Thee wordt al eeuwen lang gedronken en vindt zijn oorsprong in China. Rond de zevende eeuw werd theedrinken steeds populairder en tegenwoordig is thee het meest geconsumeerde drankje! Een hele bekende theesoort is groene thee. In het verleden begreep men instinctief […]

Categorie: Gezondheid Algemeen Tags: antioxidanten, groene thee

Hier vind je me ook…

  • E-mail
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest

Welkom!

Hallo! Ik ben Heleen, het meesterbrein achter Eet Goed, Voel je Goed.

Als je op zoek bent naar een meer ontspannen en gezondere versie van jou, dan zit je hier goed! Mijn missie is om je te laten zien dat je gezond en lekker kunt eten zonder al te veel moeite en poespas. Eten is niet alleen voeding, maar ook samenzijn, genieten en ontdekken.

Dus pak gauw een kop thee of koffie en schuif aan, dan kletsen we nog lekker even verder.
Lees meer…

Copyright © 2023 · Eet Goed, Voel je Goed · All Rights Reserved · Privacy Policy

· Log in