• Home
  • Begin hier
    • Over ons
    • Disclaimer
    • Opmerkingen beleid
  • Recepten
    • Avondeten
    • Brood
    • Desserts
    • Drankjes
    • Groenten
    • Koek en gebak
    • Lunch
    • Ontbijt
    • Pannenkoeken
    • Salades
    • Sauzen en dips
    • Snacks
    • Soepen
    • Zoete lekkernijen
  • Gezondheid Algemeen
    • Natuurlijke Remedies
    • Natuurlijke Verzorging
    • Supplementen Info
  • Huis & Tuin
    • Een Natuurlijk Schone Keuken
    • Organisatie
    • Menuplannen
    • Budget
  • Overige
    • Give-Away & Reviews
    • Overige
    • Uitdaging
  • Partners
  • Contact
    • Adverteren
    • FAQ

Omega-3, -6 & 9 Vetzuren – Wat moet je weten?

geschreven door Heleen Quantrill 11 Reacties

olijfolie omega 9

In dit artikel wil ik je meenemen langs de onverzadigde vetzuren. Welke soorten zijn er, wat voor functie hebben ze binnen ons lichaam en hoe zorg je dat je voldoende binnenkrijgt? Maar ook: wanneer zijn deze vetzuren schadelijk, wat gebeurt er dán in ons lichaam en wat kun je daaraan doen. Wat zijn vetten? De […]

Categorie: Gezondheid Algemeen, Supplementen Info Tags: omega-3, omega-6, onverzadigde vetten, vetzuren

Werk aan je Weerstand deze Winter

geschreven door Heleen Quantrill Reageer

werk aan je weerstand

Tijdens de wintermaanden is het winderig, koud en nat. Het liefst blijf je de hele dag binnen om te wachten op het warme weer. Maar door goed voor jezelf te zorgen en je weerstand te ondersteunen kom je deze gure periode net wat beter door. Plus, het is een basis voor gewoon een gezonde en […]

Categorie: Gezondheid Algemeen, Supplementen Info Tags: vitamine c, weerstand, zink

Hoe kies je het beste Probiotica Supplement?

geschreven door Heleen Quantrill 3 Reacties

probiotica-supplement

Hoe kies je het beste probiotica supplement? Dat is een goeie vraag, want er zijn tegenwoordig zoveel verschillende soorten probiotica te koop, dat het soms lastig kiezen kan zijn. Ik geef je daarom graag wat handvaten en tips waar je op moet letten bij de aankoop. Iedereen die wat aan zijn of haar spijsvertering wil […]

Categorie: Gezondheid Algemeen, Supplementen Info Tags: probiotica

Wat zijn Nootropica en waarom zijn ze interessant?

geschreven door Heleen Quantrill 2 Reacties

nootropica

Ooit gehoord van nootropica? Het klinkt zo… ‘hyperig’, maar dat is het niet! In dit artikel leg ik uit dat nootropica veel meer zijn dan oppeppers voor gestresste studenten en hyperactieve yuppen 🙂 We hebben allemaal wel eens zo’n dag waar alles mis lijkt te gaan, puur omdat we onze gedachten er niet bij kunnen […]

Categorie: Gezondheid Algemeen, Supplementen Info Tags: cafeïne, l-theanine, magnesium, mentale gezondheid, nootropica

Spijsvertering tijdens de Feestdagen – 7 Tips

geschreven door Heleen Quantrill Reageer

Spijsvertering feestdagen Bio Kult

De feestdagen zijn in zicht, maar Sinterklaas ligt nog vers in het geheugen. December is de maand bij uitstek om qua eten nét even wat extra’s en wat meer te doen. Lekker gourmetten, wat vaker een toetje, feestelijke lekkertjes die je tijdens de rest van het jaar niet haalt… het lijkt zo onschuldig, maar voor […]

Categorie: Gezondheid Algemeen, Supplementen Info Tags: darmen, spijsvertering

Vitamine D3 Suppletie: Voor Wie, Waarom en Hoeveel?

geschreven door Heleen Quantrill Reageer

Vitamine D3

Vitaminde D3 is essentieel voor een goede gezondheid. Het heeft veel meer functies in het lichaam dan je zou denken. Het is daarom dan ook belangrijk om de vitamine D-waarden op peil te houden. Maar hoe weet je of je genoeg vitamine D hebt en of je aan moet vullen? In dit artikelen lezen jullie […]

Categorie: Gezondheid Algemeen, Supplementen Info Tags: supplementen, vitamine d

Enzymen Suppletie: Gebruik, Tips en Alternatieven

geschreven door Heleen Quantrill 7 Reacties

Enzymen papaya

Vandaag een epistel over enzymen en hun rol en werking. Veel leesplezier! Mag ik een persoonlijke vraag stellen? Hoe is het met jouw spijsvertering gesteld? Loopt alles soepel? En nee, dan heb ik het niet alleen over het eindstation (toilet, voor degenen die het even niet volgden 😉 ). Hoe voelt je maag wanneer je […]

Categorie: Gezondheid Algemeen, Supplementen Info Tags: enzymen, maagzuur, spijsvertering

Magnesiumsuppletie: Wanneer heb je Welke vorm nodig?

geschreven door Heleen Quantrill 2 Reacties

Magnesiumsuppletie

Magnesiumtekort is veelvoorkomend in de wereld. Voldoende magnesium (Mg) binnenkrijgen via voeding, blijkt heel vaak heel lastig en in veel landen, komen de mensen niet aan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (300 mg/ dag). Bron Magnesium is ontzettend belangrijk voor een goede algehele gezondheid en is betrokken bij een breed scala aan lichaamsprocessen (meer dan 600!). […]

Categorie: Gezondheid Algemeen, Supplementen Info Tags: magnesium, magnesium in voeding, magnesiumtekort

Wat zijn Aminozuren? – Uitleg en Tips

geschreven door Heleen Quantrill 2 Reacties

Aminozuren

Aminozuren zijn de bouwstenen voor eiwitten die je lichaam nodig heeft om goed te kunnen functioneren. Je hebt aminozuren nodig voor belangrijke processen in je lichaam als de aanmaak van spieren en de opbouw van je hormonen en neurotransmitters. Eiwitten zijn een onderdeel van alle cellen en weefsel en elk weefsel heeft een eigen aminozurenpatroon. […]

Categorie: Gezondheid Algemeen, Supplementen Info Tags: aminozuren, collageen, eiwitten, l-glutamine, proteine

Wat is Q10 en Waar is het Goed voor?

geschreven door Heleen Quantrill 3 Reacties

Q10

CoQ10  (afkorting voor Coenzym Q10) is een essentieel element voor vele dagelijkse functies en is nodig in elke cel van ons lichaam. Het is een antioxidant dat onze cellen beschermt tegen vrije radicalen. Verder wordt het veel gebruikt in de gezondheidszorg met name bij de behandeling van hartklachten. Wat is CoEnzym Q10? Q10 klinkt wellicht wat […]

Categorie: Gezondheid Algemeen, Supplementen Info Tags: antioxidant, q10, ubiquinol, vrije radicalen

  • « Vorige
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • …
  • 9
  • Volgende »

Hier vind je me ook…

  • E-mail
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest

Welkom!

Hallo! Ik ben Heleen, het meesterbrein achter Eet Goed, Voel je Goed.

Als je op zoek bent naar een meer ontspannen en gezondere versie van jou, dan zit je hier goed! Mijn missie is om je te laten zien dat je gezond en lekker kunt eten zonder al te veel moeite en poespas. Eten is niet alleen voeding, maar ook samenzijn, genieten en ontdekken.

Dus pak gauw een kop thee of koffie en schuif aan, dan kletsen we nog lekker even verder.
Lees meer…

Copyright © 2023 · Eet Goed, Voel je Goed · All Rights Reserved · Privacy Policy

· Log in