• Home
  • Begin hier
    • Over ons
    • Disclaimer
    • Opmerkingen beleid
  • Recepten
    • Avondeten
    • Brood
    • Desserts
    • Drankjes
    • Groenten
    • Koek en gebak
    • Lunch
    • Ontbijt
    • Pannenkoeken
    • Salades
    • Sauzen en dips
    • Snacks
    • Soepen
    • Zoete lekkernijen
  • Gezondheid Algemeen
    • Natuurlijke Remedies
    • Natuurlijke Verzorging
    • Supplementen Info
  • Huis & Tuin
    • Een Natuurlijk Schone Keuken
    • Organisatie
    • Menuplannen
    • Budget
  • Overige
    • Give-Away & Reviews
    • Overige
    • Uitdaging
  • Partners
  • Contact
    • Adverteren
    • FAQ
    • Gastbloggers gezocht

Vitamine K2: Gebruik en Gezondheidsvoordelen

geschreven door Heleen Quantrill 2 Reacties

vitamine k2

Wel eens van vitamine K2 gehoord? Het is een essentiële vitamine wat betekent dat we het nodig hebben, maar dat het via de voeding binnen moet komen. Vandaag wil ik je iets meer vertellen over deze bijzondere vetoplosbare vitamine. Wat is vitamine K? Vitamine K is een vetoplosbare stof die in de natuur in twee […]

Categorie: Gezondheid Algemeen, Supplementen Info Tags: natto, vitamine k2

D-Mannose bij een Blaasontsteking – Tips en Toepassing

geschreven door Heleen Quantrill 18 Reacties

D-mannose en Blaasontsteking

D-Mannose is een bijzondere suiker die ingezet wordt bij chronische blaasontsteking. Waar cranberry alleen soms niet helpt, kan D-Mannose doorbraak geven. Lees hier hoe dat werkt en wat het precies is! Blaasontsteking en D-Mannose Chronische/ terugkerende blaasontsteking komt veel voor en kan soms hardnekkig zijn. Vaak is deze lastige en vaak pijnlijke aandoening moeilijk onder […]

Categorie: Gezondheid Algemeen, Supplementen Info Tags: blaasontsteking, cranberry, d-mannose

Gelatine – Een vergeten Superfood voor Darmen & Huid

geschreven door Heleen Quantrill 25 Reacties

Geondheidsvoordelen van Gelatine

Gelatine is één van mijn dagelijkse toevoegingen in mijn voedingspatroon waar ik veel profijt van heb. De gezondheidsvoordelen van gelatine zijn heel divers en het is niet moeilijk om het elke dag of in ieder geval heel regelmatig te nuttigen. Wat is Gelatine? Gelatine bestaat grotendeels uit de aminozuren glycine en proline, waar veel mensen […]

Categorie: Gezondheid Algemeen, Supplementen Info Tags: collageen, darmen, gelatine, gewrichten

Vitamine B12 tekort en Depressie

geschreven door Heleen Quantrill 2 Reacties

Vitamine B12 mosselen

Het wordt ook wel de ‘energie vitamine’ of ‘vitamine boost’ genoemd. Het helpt bij de aanmaak van rode bloedcellen, gezonde doorbloeding, een goed werkende spijsvertering en een robuuste weerstand. Ook helpt deze vitamine om gezonde nagels en een mooie huid te behouden. De vitamine waar ik het over heb is natuurlijk vitamine B12 en de […]

Categorie: Gezondheid Algemeen, Supplementen Info Tags: b12, b12 tekort, vitamine

10 Tips om je Serotonine te Boosten

geschreven door Heleen Quantrill Reageer

Serotonine

Serotonine is een hormoon dat betrokken is bij regulatie van je gemoed. Voldoende serotonine aanmaak = je gelukkig voelen. In dit artikel lees je 10 tips wat je kunt doen en eten om je gelukkig te voelen. Wat is Serotonine? Serotonine is de voorloper van melatonine en wordt voor 90% in je darmen aangemaakt. Hoewel […]

Categorie: Gezondheid Algemeen, Supplementen Info Tags: geluk, serotonine

Vitamine D: Zonlicht, Suppletie en Dosering

geschreven door Heleen Quantrill 8 Reacties

vitamine d zonlicht

Er zitten vitamine D receptoren in onze cellen, vitamine D fabriekjes in onze huid en het speelt een cruciale rol in de omzetting van calcium, ons immuunsysteem en ons DNA. Het moge duidelijk zijn dat een adequate hoeveelheid vitamine D in ons lichaam van groot belang is voor onze gezondheid. Huisartsen, therapeuten en zelfs de […]

Categorie: Gezondheid Algemeen, Supplementen Info Tags: vitamine d

5 Supplementen voor de Zomer

geschreven door Heleen Quantrill 1 Reactie

Supplementen in de Zomer

De dagen lengen en het zonnetje laat zich steeds vaker zien. De verwachtingen voor deze zomer zijn ook weer: regelmatig hete dagen. Dus wie zich een zonaanbidder noemt, kan zijn/ haar hart weer ophalen de komende tijd! Ook is de zomer een tijd van overvloed. Niet alleen de vitamine D uit de zon, maar ook […]

Categorie: Gezondheid Algemeen, Natuurlijke Remedies, Supplementen Info Tags: astaxanthine, probiotica, supplementen, vitamine c, vitamine d, zomer

Omega & Vetzuren: Waarom en Welke Vorm?

geschreven door Heleen Quantrill 4 Reacties

Vetzuren

Vetzuren zijn erg belangrijk voor onze gezondheid. Ze zijn een bron van energie en leveren bouwstoffen voor ons lichaam. Zo heb je vetzuren o.a. nodig voor je hormoonhuishouding, celmembranen en je zenuwstelsel. Maar welke vetzuren zijn nou goed waarvoor. En waar moet je op letten als je een supplement wilt gebruiken? Waarom heb je Vetzuren […]

Categorie: Gezondheid Algemeen, Supplementen Info Tags: krill olie, levertraan, omega-3, omega-6, omega-9, supplementen, vetzuren, visolie

Dysbiose in de Darmen – Wat is het en 5 Tips om het aan te pakken!

geschreven door Heleen Quantrill 2 Reacties

Dysbiose in de darmen

Een dysbiose in de darmen is een onbalans van de bacteriën in je darmflora. Het wordt ook wel disbacteriosis genoemd. De goede bacteriën nemen af en/ of de slechte bacteriën (pathogenen) nemen toe. Je hebt beiden altijd al in je darmen, maar door verschillende (externe) factoren kan die balans dus verstoord raken waardoor de slechte […]

Categorie: Gezondheid Algemeen, Supplementen Info Tags: darmen, darmflora, lekkende darm, probiotica

Dagelijks Onderhoud voor een Gezonde Darmflora

geschreven door Heleen Quantrill Reageer

Gezonde Darmflora dagelijks onderhoud

Zorg elke dag voor een gezonde darmflora met deze simpele tips! Een mens draagt gemiddeld 1,5 kilo bacteriën met zich mee. Dat is tien keer meer dan lichaamseigen cellen! In je darmen leeft 99% van die bacteriën. En je poep bestaat voor ongeveer de helft uit die bacteriën. Je poept je darmflora dus steeds deels […]

Categorie: Gezondheid Algemeen, Supplementen Info Tags: bio-kult, darmflora, gezonde darmen

  • « Vorige
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • …
  • 8
  • Volgende »

Hier vind je me ook…

  • E-mail
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest

Welkom!

Hallo! Ik ben Heleen, het meesterbrein achter Eet Goed, Voel je Goed.

Als je op zoek bent naar een meer ontspannen en gezondere versie van jou, dan zit je hier goed! Mijn missie is om je te laten zien dat je gezond en lekker kunt eten zonder al te veel moeite en poespas. Eten is niet alleen voeding, maar ook samenzijn, genieten en ontdekken.

Dus pak gauw een kop thee of koffie en schuif aan, dan kletsen we nog lekker even verder.
Lees meer…

Copyright © 2022 · Eet Goed, Voel je Goed · All Rights Reserved · Privacy Policy

· Log in