Dit is weer een gastartikel van Annemiek van Nutribites over verschillende soorten magnesium. Magnesium is van essentieel belang voor onze gezondheid, maar welke verbinding is nou goed waarvoor en welke kun je beter vermijden..? Magnesium is een belangrijk mineraal dat je lichaam gebruikt voor meer dan driehonderd processen. Je kunt wel zeggen dat vrijwel alles in […]
Candida: Wat is het & Hoe weet je of het hebt?
Candida Albicans. Dat was de naam van mijn gezondheidsklacht die mij tien jaar geleden op het pad van gezond eten zonder suiker, onnodige toevoegingen als MSG en uiteindelijk helemaal zonder gluten zette. Candida was de grote boosdoener voor veel van mijn klachten en tot dat moment dacht ik dat ik gek werd. De afgelopen paar […]
Medicinale Paddenstoelen – Hun bijzondere werking
Paddenstoelen worden al sinds mensenheugenis verzameld, gegeten en gebruikt vanwege hun medicinale eigenschappen. Bij medicinale paddenstoelen denken sommige mensen als eerste aan paddo’s (een kleine rondvraag in mijn familie- en vriendenkring gaf dit als voornaamste antwoord…). Er is dus nog wel wat te winnen als het gaat om bekendheid rondom deze bijzondere paddestoelen! Daarom wil […]
Spijsvertering tijdens de Feestdagen – 7 Tips
De feestdagen zijn in zicht, maar Sinterklaas ligt nog vers in het geheugen. December is de maand bij uitstek om qua eten nét even wat extra’s en wat meer te doen. Lekker gourmetten, wat vaker een toetje, feestelijke lekkertjes die je tijdens de rest van het jaar niet haalt… het lijkt zo onschuldig, maar voor […]
10 Tips voor Gezonde Darmen tijdens de Feestdagen
Sinterklaas is het land weer uit en nu gaan we in rap tempo richting de Kerst en oud&nieuw. Grootste gemene deler van deze twee feestdagen? Het vele, vele eten en snoepen. En laat dat nou net funest zijn voor gezonde darmen! Veel mensen geven dan ook aan aangekomen te zijn, ‘ineens’ last te hebben van […]
8 Manieren om je Immuunsysteem te versterken
Ja ja, we zijn er weer: aangekomen in de tijd van de verkoudheden en griep. Gelukkig is het nog niet bij huize Quantrill aangekomen, maar iedereen met kinderen op school weet het: dat is slechts een kwestie van tijd. Maar dit jaar wil ik niet lijdzaam toezien hoe we om beurten gevloerd worden door stevige […]
Wat zijn Nootropica en waarom zijn ze interessant?
Ooit gehoord van nootropica? Het klinkt zo… ‘hyperig’, maar dat is het niet! In dit artikel leg ik uit dat nootropica veel meer zijn dan oppeppers voor gestresste studenten en hyperactieve yuppen 🙂 We hebben allemaal wel eens zo’n dag waar alles mis lijkt te gaan, puur omdat we onze gedachten er niet bij kunnen […]
6 Tips bij Dunne Ontlasting
Een poosje terug schreef ik over constipatie. Het is dan ook alleen maar logisch ook over dunne ontlasting te schrijven. Beiden komen veel voor en beiden kunnen enorm vervelend zijn! Wat is Dunne Ontlasting? Bekijk de Bristol Poop Chart en je zult zien dat dunne ontlasting al bij punt vier begint: kleverige poep die o-ver-al […]
6 Makkelijke Tips om je behoefte aan Suiker in te dammen
Zin in ijs, maar dan niet eentje? Na het avondeten de kasten door lopen om te zien of er nog wat zoets te snaaien valt? Je bent niet alleen! Een ‘suikerverslaving’ is iets waar veel mensen mee worstelen en vanwege de voortschrijdende inzichten over de effecten van suiker op je gezondheid, willen veel mensen die […]
Prebiotica – Onverteerbaar Gezond
Ja, je leest het goed: ‘PREbiotica’, niet PRObiotica. Biotica betekent ‘leven’. Anti is al bekend: antibiotica werkt tegen bacteriën. Probiotica is dankzij de vele gezondheidsclaims op yoghurt en dergelijke nu onderhand ook erg bekend. Het ondersteund de goede bacteriën in de darmen waardoor we een betere weerstand hebben. Maar prebiotica? Oorsprong term ‘Prebiotica’ is in de […]