Oktober staat voor de deur, school is in volle gang en daarmee ook het seizoen van snotneuzen, hoestbuien en griep. Er wordt wel eens gezegd dat als je kinderen op school hebt, je elk griepje meepikt, maar ik denk dat het op de werkvloer niet veel beter is! Maar naast snotneuzen en keelpijn, blijf je te maken houden met snijwondjes, schaafwonden, oorpijn, buikpijn en alles wat het dagelijks leven je aan kleine ongemakken toewerpt. Dus daarom vandaag een kijkje in mijn natuurlijke medicijnkast. Want dit soort ongemakken gebeuren natuurlijk altijd midden in de nacht, vrijdagavond of als we op reis zijn. Maar goede voorbereiding is het halve werk!
1. Vitamine C
Dit is mijn favoriete vitamine als het gaat om voorkomen van snotneuzen. Ik neem dagelijks 2.000 mg en de kinderen krijgen elk 500 mg. Als er geklaagd wordt over beginnende keelpijn of iets dergelijks, voer ik die dosis langzaamaan op naar 1.500 mg verdeelt over de dag voor de kinderen en 4.000 mg voor mijzelf. Mij is verteld dat een kind per keer maar 500 mg C kan verwerken, dus hoewel onze oudste al zat zo’n grote C-1000 pil door zou kunnen slikken, heeft dat weinig toegevoegde waarde en zou hij er zelfs diarree van kunnen krijgen. Nutteloos dus. Langzaam opvoeren is dan veel beter. Ik werk er naar toe om drie keer per dag 500 mg te geven. Als het ergste voorbij lijkt te zijn, schroef ik het langzaam weer terug naar 500 mg.
Overigens is dit in de zomer een stuk sporadischer. De vitamine D die door zonlicht aangemaakt wordt in de huis, helpt de weerstand ook erg goed en ik merk dat vitamine C dan minder nodig is.
2. Vitamine D3
En zo komen we aan bij mijn tweede favoriete vitamine: D. Vitamine D werkt erg goed in het voorkomen van ziekte. Zeker als het hele jaar door D wordt aangemaakt en aangeboden. Zodra de ‘R’ in de maand is, geef ik extra levertraan en vitamine D. We leven in een land waar de zon te weinig schijnt om echt lang te kunnen profiteren van de aanmaak van D via de huid. Realistisch gezien gebeurd dit alleen tijdens hoogzomer hier in Nederland. Aanvullen is dus noodzakelijk. Daarom is vitamine D nooit weg te denken uit mijn Natuurlijke Medicijnkast.
3. Pepermunt
Pepermuntolie heeft zich langzaam maar zeker in mijn medicijnkast gewerkt. Het werkt erg goed bij hoofdpijn. Ik doen dan een paar druppels op een doekje dat ik op mijn slapen wrijf. Pepermuntthee is erg lekker na het eten en helpt de maaltijd beter te verteren. Ook wordt pepermuntthee wel aangeraden bij misselijkheid.
4. Kamille
Kamille werkt kalmerend, vooral bij mijn kinderen, als het even spannend wordt. Ook ’s avonds voor het slapen gaan, is een kopje kamillethee erg lekker. Ik koop graag Sleepy Time van Celestial Seasonings. Deze ‘beertjesthee’ is favoriet bij de kinderen en is niet alleen lekker voor het slapen gaan, maar ook erg lekker als ze koortsig zijn. Ik laat de thee dan iets afkoelen en zorg dat ze er kleine slokjes van drinken.
Natuurlijk is kamille ook erg lekker in bad! Een handvol in een stuk dunne stof en dat in het badwater hangen, werkt heerlijk ontspannend. Helemaal als je er dan ook wat lavendel bij doet!
5. Tijm
Thee van tijm werkt licht slijmoplossend. Ik ben hier achter gekomen toen onze dochter tijdens haar peuterjaren erg vaak ‘verkouden’ was. Later bleek dat ze niet tegen koemelk kon, maar op dat moment dacht ik dat ze gewoon weer een koudje had opgelopen. Ik heb toen regelmatig lauwwarme tijmthee met een lepeltje manuka honing aan haar gegeven om haar verlichting te geven. Dit hielp erg goed.. Gelukkig heb ik het tegenwoordig veel minder vaak nodig 😉 maar het is nog altijd een vertrouwd middeltje. Ook heb ik een fles tijmsiroop in huis als we wel erg verstopt zijn.
6. Ogentroost
Ogentroost heb ik kort geleden ontdekt. Ik klaagde over droge ogen en mijn moeder raadde me ogentroost aan. Het toeval wilde dat nog geen week later Ogentroost van Weleda voor de helft van de prijs in de aanbieding was bij de Tuinen. Ik heb meteen een flesje gekocht, ook met het oog (no pun intended) op de zwemles van de kinderen. Ze zwemmen wel in een zwembad waar er beduidend minder chloor wordt gebruikt, maar na een tijdje krijgen ze toch wat last. Dan komt dit gewoon heel goed van pas. Eén druppeltje in het oog en het verzacht bijna direct. We zijn nog altijd bezig met de zolder en al dat stof slaat bij mij op de ogen (of ga hazelnoten zoeken en kijk omhoog de struik in terwijl je diezelfde struik flink schud. Ook zo’n strakke actie.). Na het douchen even een druppeltje in de ogen en klaar. Voelt heerlijk! Dus als je van jezelf vaak droge ogen hebt, of als het je lekker lijkt om af en toe je ogen wat extra te verwennen, is dit echt mijn tip.
7. Manuka Honing
Ja, de geweldige manuka honing! Als het weer eens in de aanbieding is, haal dan een pot met een zo hoog mogelijk cijfer. Dit geeft aan hoe krachtig de honing werkt. De anti-bacteriele eigenschappen van manuka honing helpen het genezingsproces te versnellen. Zowel inwendig als uitwendig. Als ik me heb gebrand aan de oven of een pan, of als ik een vervelend sneetje heb, dep ik er gauw wat manuka honing op, pleister er omheen en lekker een dag zo laten zitten. Volgende dag is het bijna altijd genezen en is er geen pijn meer of zelfs nog maar iets te zien van de wond zelf. Ik heb altijd pleisters in mijn tas en een klein potje manuka. Want ja, ongelukjes gebeuren ook buitenshuis!
8. Aloe Vera
Aloe Vera voelt erg lekker op de verbrande huid, maar ook in de koude maanden is aloe vera erg plezierig op schrale huid en schaafwonden. Ik koop aloe vera gel zonder parfum, zodat de plek die behandeld moet worden zo min mogelijk verder geïrriteerd wordt.
9. Kaneel
Diarree? Kaneel! Heel eenvoudig een theelepel op wat geraspte appel doen en dat samen opeten. Dit stopt erg goed. Zeker ook bij kinderen is dit een goed middeltje om in te zetten omdat het best lekker smaakt. Als je zelf capsules kan vullen, kun je ook kaneel capsules maken die je zo in kan nemen. Ook daar heb ik een zakje van in mijn tas voor het geval dat. Erg handig voor als je op reis gaat!
10. Gember
Maag overstuur? Misselijk? Gember! Een verse gemberwortel kun je in kleine stukjes snijden, schillen hoeft niet per se, en die kun je als pillen innemen. Ook kun je een theelepel gemberpoeder in een beker thee doen en dat opdrinken. Wederom kun je ook zelf capsules maken en die in je tas bewaren. Verplicht etentje met schoonfamilie of werk in een dubieus restaurant? Hou gember bij de hand als je toch iets eet dat niet zo geschikt is.
11. Kokosolie
Ja, kokosolie mag niet ontbreken in dit rijtje. Droge huid? Nagelriemen naar de knoppen? Smeer ze in met kokosolie. Heerlijk verzachtend. De tijd van droge benen komt er weer aan, dus zet een pot naast je bed neer en smeer je benen lekker in voordat je naar bed gaat. Maar kokosolie is ook erg goed bij luieruitslag en eczeem bij kinderen. Lekker wat op het schone huidje smeren en even in laten trekken voordat je de luier weer omdoet. Maar ook voor intiemere dingen is kokosolie erg goed. Als je last hebt van vaginale droogheid, kun je kokosolie gebruiken in plaats van gekunstelde glijmiddelen. Veel plezieriger!
12. Bicarbonaat
De hekkensluiter van dit rijtje. Bicarbonaat zet ik in wanneer iemand last heeft van maagzuur of een opgeblazen gevoel (voornamelijk de volwassenen). Maar ook bij kinderen kan ik het gebruiken. Ik smeerde mijn zoon in met een papje van water en bicarbonaat toen hij waterpokken had. Het verlichte de jeuk genoeg zodat hij niet steeds zat te krabben. Maar ook het verwijderen van een splinter doe ik heel simpel met hetzelfde papje, dep er wat van op de splinter, pleister eroverheen en lekker een nacht laten zitten. De volgende dag is de splinter er zover uitgewerkt dat hij eenvoudig en pijnloos uit de huid te halen is. Zorg in beide gevallen wel dat het een dik papje is dat niet gaat ‘lopen’.
Bij deze dus mijn meest favoriete natuurlijke middeltjes uit mijn Natuurlijke Medicijnkast. Uiteraard zijn er nog heel veel andere kruiden, vitaminen en zalfjes die je heel goed kan inzetten. De middeltjes uit deze opsomming werkt voor ons het beste. Dus daarom is het nu de beurt aan jullie! Wat zijn jullie meest favoriete natuurlijke middelen en waar gebruik jij ze voor? Deel het hieronder!
© 2010-2015 Eet Goed, Voel je Goed. ALL RIGHTS RESERVED.
Anonymous zegt
Traumeel. Ik gebruik het heel vaak en het werkt heel goed ! In Duitsland stukken goedkoper dan in ons land.
Fiona Onos zegt
Hoi allemaal, wat ik vroeger als tip kreeg van mijn natuurarts was het drinken van saliethee tegen blaasontsteking of huiduitslag. Werkt zeer zuiverend. Zodra je blaasontsteking voelt opkomen, liter saliethee maken (ik doe net gedroogde salie die ik altijd heb staan) goed lang laten trekken, 2 koppen van drinken en je hebt nergens meer last van. Ook hij allergische reactie met huiduitslag werkt drinken van saliethee heel zuiverend
Feniks zegt
Ik wil niet vervelend klinken, maar kwam die celestial seasonings thee onlangs niet in de belangstelling door hun hoge pesticide gehalte?
We eten vrij veel fruit, worden gelukkig niet vaak ziek, maar als we verkouden zijn drinken we meestal verse gember/honing thee, al dan niet met citroen. Bij keelpijn nemen we homeopatische druppels van Vanocomplex, nr 1 anginacid, werkt heel doeltreffend.
Er wordt ook gedampt met eucalyptusolie of ravintsara.
Blaasontstekingen worden bij mij verholpen door veenbessencapsules van optimax, ik heb al jaren geen antibiotica meer hoeven te slikken.
Propolis gebruiken we ook: bij aften en keelpijn.
Jol Frie zegt
Uiteraard kan de Echinaforce tegen verkoudheid/griep niet in dit rijtje ontbreken! En als je een verkoudheid voelt opkomen en vatbaar bent voor hotlte-ontstekingen: Cinuforce! Allebei van Dr. Vogel (Dat laatste heeft mij na 3x per jaar holte ontstekingen 10 jaar lang eraf geholpen!) Gojibessen, een goede multivitamine, veel groente en fruit, veel buitenlucht (vooral met dit zonnige weer!) en zo kom je de winter wel weer door 😉 De meeste tips kende ik al, maar toch ook weer wat nieuwe! Super!
Yelena Yeli zegt
Rhinuforce druppeltjes op je kussen bij aankomende verkoudheid.
Bij opkomende blaasontsteking een stoombadje maken met provencaalse kruiden er in (sowieso met thijm en dan die bak in de wc-pot zetten en er boven gaan zitten stomen. Zorg wel dat je verder goed warm blijft. Deze tip heb ik al jaren geleden gehoord en bij mij werkt het heel goed om in een vroeg stadium van een blaastontsteking af te komen. En veel drinken is natuurlijk ook goed.
Bij maagzuur een pepermuntje.
Verder werk ik graag met rescue remedy van Bach. Zowel de druppels als de zalf.
Jacqueline zegt
Colloïdaal zilver gebruik ik sinds kort een natuurlijk antibioticum.
Anonymous zegt
En wat te denken van citroen (verse plakjes) onder je voeten (bijv. in een sok) als je hoofdpijn hebt. (Ik doe dit als ik door de hoofdpijn toch plat moet, helpt echt!) En kamille wikkels tegen buikpijn. Heerlijk voor kinderen. Een prettige lap stof in kamille thee nat maken goed uitwringen (Ik doe dan de kamille bloemetjes en blaadjes weer in de doek) en lekker warm op/om de buik wikkelen.
En als laatste het wel bekende stomen natuurlijk, heerlijk tegen verstopte neuzen. (Iets minder heerlijk maar wel effectief is overigens zout water opsnuiven. Gewoon, van een theelepeltje of zo. Ben je daarvoor te verkouden, kun je het ook in je neus druppelen. Het is een gezond alternatief voor al die neussprayen enzo)
Wat zijn het veel he? al die tips en trics! Leuk!!
Groet,
Pauline
Anonymous zegt
bij keelpijn gekneusde koolbladeren om je hals met daarom heen een sjaal!
Annemieke V. zegt
Hé… gisteren had ik ook een reactie geplaatst, maar nu zie ik hem niet meer…;-)
Maar goed, nogmaals:
Zelf vind ik Salie/Saliviathee echt een aanrader. Het Salviaplantje heeft een sterk genezende werking bij o.a. verkoudheid en beginnende griep. Ze noemen het ook wel de antibiotica onder de kruiden. Bij de Reformzaak/Natuurvoedingswinkel kan je het ook in gedroogde vorm kopen, maar niets gaat boven de verse, vind ik zelf. Gewoon even een plantje bij het tuincentrum halen en in de vensterbank verzorgen (op dit moment staat het nog in de tuin).
Verder heb ik Calendulazalf (bij luieruitslag, schrale plekjes e.d.), Arnicazalf (bij kneuzingen), Spiroflor (bij spierpijn) – allemaal van VSM.
Van Vogel Echinea Force extra forte.
Daarnaast ook voor de weerstand: Vitamine D3 en levertraan capsules.
AbuKaliem Ezhar zegt
Theelepel warme pure olijfolie in de oor laten druppelen.
adrielle de hoog zegt
Weet iemand een middel tegen oorpijn? Heb er nog nooit last van gehad, maar het kwam vanmiddag ineens op. Kwakkel al wel een paar dagen met keelpijn, hoofdpijn, heel schor tot geen stem, hoesten (vooral ’s nachts natuurlijk). Ik hoopte dat het beter zou gaan, maar er dienen zich alleen maar meer verschijnselen aan. Wie heeft er een tip voor mij?
Anonymous zegt
Als kind kregen wij zonnebloemolie – een paar druppels opgewarmd – in ons oor met een watje. Ik kan me het gevoel van warme – lichaamstemperatuur!) nog herinneren, zo weldadig! Andere olieen kunnen wellicht ook??
Yelena Yeli zegt
Een kopje heet water dicht bij je oor houden en zo ‘stomen’. Wel voorzichtig doen.
En zoals hierboven al staat een drupje warme olie een paar dagen in de ochtend en in de avond druppelen. En dan daarna naar de huisarts, het kan zijn dat je een prop in je oor hebt en dan kan hij er meteen uitgehaald worden.
Bij oorpijn is een warme kruik met flanellen doek eromheen ook heel fijn.
Pijnstillers werken op de één of andere manier niet tegen oorpijn. In ieder geval niet de vrij verkrijgbare soorten.
Anonymous zegt
Beproefde methode, geleerd tijdens kruidenopleiding: een takje tijm (evt. rozemarijn) fijnkauwen. Dit in een gaasje spugen en een halve theelepel zout erbij. Het gaasje uitknijpen in het oor zodat er een paar druppels in het oor vallen. Tijm en rozemarijn werken desinfecterend. Zout trekt het vocht uit het oor. En omdat je de tijm kauwt in de mond is deze op lichaamstemperatuur.
AbuKaliem Ezhar zegt
Als ik snotterig ben dan gebruik ik Nigella Sativa zaden.
Een aantal zaden (plus-minus 20stuks) Nigella Sativa {http://nl.wikipedia.org/wiki/Zwarte_komijn} in een schone dunne zakdoek doen, maak er een bolletje van en dan even wrijven op de handpalm, en dan insnuiven door de neus.
Bij een vervelende sneetje gebruik ik Propolis, Propolis is een super substantie dat wordt gemaakt door de Bijen, voordat er begonnen wordt met het honing maken, zorgen de bijen ervoor dat de kieren worden gedicht van de bijenkist, deze substantie moet dus luchtdicht, waterdicht en zonwerend zijn, het moet ongedierte buiten de deur houden. Het is ook volgens mij de enigste natuurlijke middel tegen kalknagel. Zelf getest de kalknagel is geleidelijk verdwenen
Tegen diarree, is mijn middel een glas lauw water met daarin een eetlepel honing. En dit herhalen tot het over is.
In de herfst en wintertijd wanneer de zon grotendeels foetsie is, doe ik de Eskimo’s na, en eet ik vaak en veel vis (vers en uit blik). Dit helpt echt.
Anonymous zegt
Bedankt, wat een goede tips! Waar is Propolis te koop?
AbuKaliem Ezhar zegt
vraag het aan Meneer Google en je zult antwoord krijgen waar je Propolis kan bestellen. ik haal het zelf bij de biowinkel.
Anonymous zegt
Wat een goede tips zijn dat allemaal.
Wij hebben altijd een tube arnicazalf liggen voor kneuzingen/blauwe plekken. Hiermee wordt de bult minder dik en de bloeduitstortingen zijn echt sneller verdwenen. Verder echinaforcezalf voor bv. kattenkrabbels en allerlei soorten huiduitslag. Door het gebruik van echinaforce wordt de huid snel weer rustig en genezen wondjes sneller.
Groetjes, Janna
Heleen Quantrill zegt
Is dat van A. Vogel?
Anonymous zegt
Arnicazalf van VSM en creme echinaforce inderdaad van A. Vogel.
Anonymous zegt
fijn gesneden ui naast het bed helpt je verstopte neus open te houden ’s nachts.
Marieke zegt
Ik verzamel mijn favoriete huismiddeltjes op pinterest: http://www.pinterest.com/marpetmarthe/home-remedies/. Standaard in m’n voorraadkast: natrium bicarbonaat, zo’n 20 etherische oliën, kokosvet, groene kleipoeder, Dode Zeemodder (gedroogd), gember en zelfgemaakte tincturen.
Heleen Quantrill zegt
Leuk! Ik ga je volgen!
ikkenormaal zegt
Wij namen vroeger geen vitaminepillen maar moesten in de winter elke dag een lepel vlierbessensiroop nemen. Heel lekker en mama dacht dat het goed was voor de weerstand, geen idee of dit effectief zo was.
Linda zegt
Hoe gebruik je de bicarbonaat bij een opgeblazen gevoel? Gewoon een theelepeltje met een glas water, of? 🙂
Leuk artikel!
Groetjes, Linda
Heleen Quantrill zegt
Hoi Linda,
Klopt, dat heb je goed opgemerkt. Bereid je wel voor op wat geboer en dergelijke 😉
Corina zegt
leuk om te lezen! Ik heb altijd lavendelolie/tea tree bij me voor ontsmetting en genezing bij een wondje.