• Home
  • Begin hier
    • Over ons
    • Disclaimer
    • Opmerkingen beleid
  • Recepten
    • Avondeten
    • Brood
    • Desserts
    • Drankjes
    • Groenten
    • Koek en gebak
    • Lunch
    • Ontbijt
    • Pannenkoeken
    • Salades
    • Sauzen en dips
    • Snacks
    • Soepen
    • Zoete lekkernijen
  • Gezondheid Algemeen
    • Natuurlijke Remedies
    • Natuurlijke Verzorging
    • Supplementen Info
  • Huis & Tuin
    • Een Natuurlijk Schone Keuken
    • Organisatie
    • Menuplannen
    • Budget
  • Overige
    • Give-Away & Reviews
    • Overige
    • Uitdaging
  • Partners
  • Contact
    • Adverteren
    • FAQ
    • Gastbloggers gezocht

5 Tips voor een Opgeruimde Geest

geschreven door Heleen Quantrill Reageer

mentale klachten

Een vol hoofd levert stress op. En daar kun je weer allerlei lichamelijk en mentale klachten door krijgen. Daarom is het zo belangrijk om genoeg tijd te nemen voor jezelf. Tijd waarin je even kunt ontstressen, ontspannen en opladen. Om je op weg te helpen delen we 5 tips voor een opgeruimde geest. Ook lees […]

Categorie: Gezondheid Algemeen Tags: mentale gezondheid, mentale klachten, stress

Kerst-mis!? Gastartikel Esther Roffel

geschreven door Heleen Quantrill Reageer

esther roffel

Geschreven vanuit het hart en ervaring door Esther Roffel, kindercoach en eigenaar van Kopje Thee met Koek. Waarom maken wij ons zo overmatig druk tijdens de feestdagen? Nee, ik heb het niet over een kerstoutfit kopen op de laatste dag voor Kerst, een kalkoen braden in een te kleine oven, vlak voor sluitingstijd nog even […]

Categorie: Overige Tags: familie, Kerst, opvoeding, stress

7 Wetenschappelijke Redenen waarom Ontspanningsoefeningen een Goed Idee zijn

geschreven door Heleen Quantrill Reageer

ontspanningsoefeningen

Mentale ontspanningsoefeningen zijn een manier voor veel mensen om tot rust te komen en zich te kunnen focussen op wat er aan staat te komen of om beter met stress om te kunnen gaan. En dat dit geen slecht idee is, wordt zelfs door de wetenschap onderschreven. Daarom vandaag 7 wetenschappelijke redenen waarom ontspanningsoefeningen een […]

Categorie: Gezondheid Algemeen Tags: ontspannen, ontspanning, ontspanningsoefeningen, stress

Cortisol & Stress: Wat het met je Lichaam doet

geschreven door Heleen Quantrill 10 Reacties

Stress. Maar weinig andere dingen zijn zo ‘vertrouwd’ als stress, want: lig je ’s nachts wakker te piekeren over van alles en nog wat? komt die vervelende gedachte meerdere keren per dag naar boven drijven? is er een situatie waar je niet direct wat aan kan doen maar die onvermijdelijk (en niet leuk) is? heb […]

Categorie: Gezondheid Algemeen Tags: cortisol, stress, stressbeheersing

10 Andere Manieren om je Goed te Voelen – Deel 1

geschreven door Heleen Quantrill Reageer

10 andere manieren om je goed te voelen

    Eet goed en je voelt je goed, dat zou natuurlijk fantastisch zijn, maar hoewel uitermate belangrijk, eten is natuurlijk niet álles. Als je al wat langer meeleest op EGVG, weet je ook dat we verder gaan dan alleen eten. We gebruiken bijvoorbeeld zoveel mogelijk zuivere verzorgingsproducten en niet-giftige schoonmaakproducten, maar ook dat is […]

Categorie: Gezondheid Algemeen Tags: detox, gezondheid, ontgiften, ontspannen, stress

10 Prettige Manieren om Stress tegen te gaan

geschreven door Heleen Quantrill 8 Reacties

Manieren om Stress tegen te gaan

Om stress te bestrijden zijn er legio fantastische tips te vinden die je hierbij kunnen/ willen helpen. Sommigen richten zich op het spirituele vlak, terwijl andere juist heel praktisch zijn. Weer anderen suggereren een aanpassing in dieet en sport om zo stress te bestrijden. Stress kent vele vormen en maten – relaties, work, gezondheid, hormonen, […]

Categorie: Gezondheid Algemeen Tags: Manieren om Stress tegen te gaan, stress

Hier vind je me ook…

  • E-mailadres
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest

Welkom!

Hallo! Ik ben Heleen, het meesterbrein achter Eet Goed, Voel je Goed.

Als je op zoek bent naar een meer ontspannen en gezondere versie van jou, dan zit je hier goed! Mijn missie is om je te laten zien dat je gezond en lekker kunt eten zonder al te veel moeite en poespas. Eten is niet alleen voeding, maar ook samenzijn, genieten en ontdekken.

Dus pak gauw een kop thee of koffie en schuif aan, dan kletsen we nog lekker even verder.
Lees meer…

Copyright © 2022 · Eet Goed, Voel je Goed · All Rights Reserved · Privacy Policy

· Log in