Hallo iedereen! Afgelopen zaterdag had ik even niks om te publiceren, dus vandaag krijgen jullie van mij een heerlijk recept dat de meesten van jullie hoogstwaarschijnlijk vandaag al kunnen maken en waar jullie morgen ook nog plezier van hebben als je het meegeeft in een lunchtrommel. Eerlijk is eerlijk 😉
Afgelopen vrijdag kwam Simon weer thuis van een krappe week werken in Engeland. Na vier dagen alleen met de kinderen eten en mij concentreren op lunchtrommeltjes en drie-uur-snacks was het een verademing om weer een volwassen gesprek te kunnen voeren en om half tien samen op de bank neer te zijgen met een glas wijn, gewoon, om de avond te vieren. Ik vermaak me altijd prima als Simon weg is, want laten we wel zijn, er is genoeg te doen, maar het is ook altijd weer fijn als hij thuiskomt.
Eergisteren zwom onze zoon af voor zijn B, gingen we op zoek naar de perfecte teenslipper voor Simon (hij loopt al ruim een jaar blootvoets en gebruikt slippers om zijn voetzolen te beschermen) en schatten we de situatie in Emmeloord iets verkeerd in en dachten we ‘even vlug’ nog wat boodschappen te kunnen doen terwijl de voorbereidingen voor de Rally in volle gang waren. Argh!!
Al met al een druk weekend dus. Heerlijk is het dan om op zondag even helemaal niets te doen. Kinderen in de pyjama, boeken lezen, muziek maken, beetje hangen, verplicht vervelen en wandelen. Even bijkomen!
En dit recept past hier perfect bij. Het is niet alleen erg makkelijke kost, het past ook helemaal bij dit vroege voorjaar. Frisse, groene groenten, munt en frisse kaas máken deze salade.
Quinoa Voorjaarssalade
4 porties
125 gram quinoa
250 ml water
200 gram doperwtjes
200 gram sperzieboontjes in kleine stukjes
2 lente-uitjes
Klein handje muntblaadjes, versnipperd
Zout en peper naar smaak
125 gram feta of zachte schapenkaas, verkruimeld
Olijfolie
- Kook de quinoa met het water en een beetje zout op een laag vuur voor ongeveer 12 minuten.
- Draai het vuur uit en laat nog 15 minuten stomen. Roer even door met een vork.
- Kook nu de doperwtjes en de boontjes tot ze beetgaar zijn.
- Laat de quinoa en de groenten wat afkoelen en roer ze vervolgens samen in een ruime kom.
- Voeg gesnipperde lente-ui, de munt en de kaas toe en roer nog even door.
- Breng op smaak met zout en peper en serveer met wat goeie kwaliteit olijfolie.
Ik maakte hier een maaltijd van door er een zachtgekookt ei bij te serveren. Later bedacht ik me dat olijven, veldsla en wellicht wat walnoten hier ook erg lekker bij zouden smaken!
Na het eten bleek er nog een ruime portie over te zijn. Deze heb ik bewaard en gaat vandaag met Simon mee naar werk.
Tip: Verdubbel de hoeveelheid quinoa en water en houd de helft achter. Morgen deel ik namelijk een recept waarbij quinoa de hoofdrol speelt in een heerlijk ontbijtrecept!
© 2010-2012 Eet Goed, Voel je Goed. ALL RIGHTS RESERVED.
Moet er in deze salade niet een beetje citroensap of past dat niet? Ik wil hem deze week maken. Lijkt me heerlijk!
Groetjes, Corieke
Anonymous(Quote) (Reageer)
Hoi Corieke,
Ik had geen dressing gemaakt en vond het wel lekker met de geitenkaas. Die is van zichzelf al wat zuur, mogelijk dat ik het daarom niet miste. Als een dressing zo’n salade voor jou helemaal af maakt, moet je het natuurlijk gewoon lekker doen!
Eet smakelijk alvast 😉
Heleen Quantrill(Quote) (Reageer)
Interessant stuk met interessante reacties: http://www.degroenemeisjes.nl/het-grote-quinoaprobleem
Food for thought!
Anonymous(Quote) (Reageer)
Goeie tips en suggesties allemaal. Bedankt!
Heleen Quantrill(Quote) (Reageer)
Ik meng guinoa met kleine stukjes komkommer, fijngesneden ijsbergsla, kleine blokjes kaas, cayenne peper, Keltische zeezout, evt, gekookt ei, citroensap. En wat jezelf nog meer lekker vindt.
Hier vinden ze het op een luie zondag heerlijk.
groet, Sabine
Anonymous(Quote) (Reageer)
Het ligt er natuurlijk een beetje aan wat je eet, maar couscous, bulgur, boekweit, rijst of parelgort lijken mij ook allemaal lekker in deze combinatie. Ook nog een tip die ik vandaag las, via Janneke Vreugdenhil: een bloemkool vermalen tot fijne korrels, en dat dan als basis gebruiken voor allerlei salades als deze. Eem bloemkool is toch zeker niet duur 😉
sofie(Quote) (Reageer)
Jammer alleen dat de quinoa zo ontzettend duur is geworden (meer dan 6 euro voor een zakje van 500 gram in de ekoplaza). Heb je hier een alternatief voor? Alvast bedankt, Mariska
Anonymous(Quote) (Reageer)
Bij de AH is er ook biologische Quinoa te koop. Van Lassie. 275 gram voor €2,19
http://www.ah.nl/appie/producten/pasta-rijst-internationale-keuken/couscous-bulgur-quinoa/quinoa?ns_mchannel=adwords&ns_source=assortiment-aardappelen_pasta_rijst.quinoa&ns_campaign=ah_webwinkel&ns_linkname=quinoa&ns_fee=0
Mieke.(Quote) (Reageer)
Hoi Heleen,
kan je een keer iets meer vertellen over dat blootsvoet lopen? Ik vind dat érg interessant!
Fijne week gewenst!
Groetjes, Mirjam
Anonymous(Quote) (Reageer)