Sinds een paar weken heeft Simon nieuw werk en dit houdt o.a. in dat hij ploegendiensten draait. Twee dagen van 7 uur ’s ochtends tot 3 uur ’s middags, twee dagen van 3 uur ’s middags tot 11 uur ’s avonds en twee dagen/ nachten van 11 uur ’s avonds tot 7 uur ’s ochtends. […]
10 Tips om Sneller in Slaap te Vallen
Vorige week heb ik 1 aspect dat bijdraagt aan een goede gezondheid eruit gepikt, namelijk het belang van een goede nachtrust. Vandaag geef ik je 10 tips om sneller inslaap te vallen, want op tijd naar bed en dan gemakkelijk inslapen is al meer dan de helft gewonnen zeg maar! Zelf merkte ik dat ik […]
Het Belang van een Goede Nachtrust
Vorige week en de week ervoor kreeg je van mij een opsomming van andere zaken dan voeding die jouw gezondheid kunnen verbeteren of ondersteunen. Een daarvan was slaap. Een goede nachtrust is essentieel voor tal van processen in het lichaam en voor je algehele gezondheid, zowel geestelijk als lichamelijk. Het Belang van een Goede […]