• Home
  • Begin hier
    • Over ons
    • Disclaimer
    • Opmerkingen beleid
  • Recepten
    • Avondeten
    • Brood
    • Desserts
    • Drankjes
    • Groenten
    • Koek en gebak
    • Lunch
    • Ontbijt
    • Pannenkoeken
    • Salades
    • Sauzen en dips
    • Snacks
    • Soepen
    • Zoete lekkernijen
  • Gezondheid Algemeen
    • Natuurlijke Remedies
    • Natuurlijke Verzorging
    • Supplementen Info
  • Huis & Tuin
    • Een Natuurlijk Schone Keuken
    • Organisatie
    • Menuplannen
    • Budget
  • Overige
    • Give-Away & Reviews
    • Overige
    • Uitdaging
  • Partners
  • Contact
    • Adverteren
    • FAQ

Suiker, hoeveel eten we er eigenlijk van?

geschreven door Heleen Quantrill 8 Reacties

Een golden oldie, maar deze plaatjes geven een duidelijk beeld van hoeveel suiker er in bepaalde producten zijn.  Het komt van deze website: Sugar Stacks. Het laat in suikerklontjes zien hoeveel suiker een bepaald product bevat. Heel erg handig! Dat wilde ik jullie niet onthouden natuurlijk. So here goes!

Om maar te beginnen met de grootste boosdoener, frisdrank. Van links naar rechts zie je daar 39 gram, 65 gram en 108 gram suiker! De meest rechtse is een 1 liter fles!

Omdat dit een Amerikaanse website is, vind je niet altijd producten die we hier ook verkopen. Maar Nesquik kennen we allemaal! Per glas 29 gram en per 1 liter 58 gram suiker….

Deze kennen we ook: In 250 ml vind je 27 gram suiker.

Een banaan bevat 17 gram suiker. Men stelt wel dat er net zoveel calorieën in een banaan als in een snickers reep zitten, maar ik denk dat iedereen snapt dat dit niet dezelfde calorieën zijn!

Een stukje van 35 gram bevat 18 gram suiker, een grote reep van 105 gram bevat 54 gram suiker en een medium reep van 59 gram bevat 30 gram. Steeds de helft in gewicht bestaat uit suiker. En de vergelijking met de banaan gaat dan nog een keer niet op, want een banaan bevat natuurlijke, onbewerkte fruitsuikers. Een snickers bevat alleen maar bewerkte, geraffineerde suikers!

En als laatste mijn favoriet. Kan niet wachten tot de zomer er weer is! In een portie van 147 gram zit 7 gram (fruit) suiker! Joepie!!!

Nog even een opmerking over iets waar ik het niet mee eens ben op deze website: Er zijn verschillende soorten suiker. Zoals ik net al zei, je kunt de suiker in een banaan niet vergelijken met suiker in een reep. Alles wat bewerkt is en geraffineerd is, is een belasting voor je lichaam. De suikerklontjes op deze website moet je dus ook zien als vergelijking, niet als aanduiding dat dus overal witte suiker in zit. Groente en fruit zijn natuurlijk niet te vergelijken met ketchup en red bull of cake. Die indruk wordt zo wel gewekt, maar ik ga er van uit dat iedereen zijn gezonde Hollandsche verstand kan gebruiken om het wezenlijke verschil te zien!

Desalniettemin een leuke website! Veel plezier ermee!

© 2010-2012 Eet Goed, Voel je Goed.  ALL RIGHTS RESERVED.

Ook leuk om te lezen!

  • Kruidige Geroosterde NotenKruidige Geroosterde Noten
  • Gevulde Kipfilet met Apetina en SpinazieGevulde Kipfilet met Apetina en Spinazie
  • Havermout SmoothiesHavermout Smoothies
  • Gezonde Kindertraktaties zonder Moeite en RommelGezonde Kindertraktaties zonder Moeite en Rommel
  • Zelfgemaakte Tomatensaus en KetchupZelfgemaakte Tomatensaus en Ketchup
Bijgewerkt op 22/04/14

Categorie: Gezondheid Algemeen

Reacties

  1. Daisy zegt

    om

    Nu weten we inmiddels dat bewerkt of onbewerkt, toegevoegd of niet, niets uitmaakt voor je lichaam. Blijft zelfde chemische reactie in je lichaam oproepen en energie leveren.

    Beantwoorden
    • Harriet zegt

      om

      Ik heb pre diabetes,en ik lust graag yoghurtrepen…de apotheker beweert dat er geen suiker in zit..nu lees ik dat er,dat er per bar 80 gram,30,9 gram suiker inzit.
      Is dit weinig? kan dit kwaad voor mij als pre diabetiker,of kan ik de repen in 4 partjes eten per dag.
      Dank u voor uw feedback
      Harriet

      Beantwoorden
      • Heleen Quantrill zegt

        om

        Hallo Harriet,

        Ik zou die repen niet meer nemen. In yoghurtrepen zit wel degelijk suiker en 30,9 gram per reep is veel. Als je zin hebt in iets lekkers, kies dan producten waar geen suiker in toegevoegd zit (lees het etiket) en ga voor iets met vet en eiwitten zodat je sneller verzadigd bent. Kies koolhydraten allereerst uit groenten en knolgewassen en peulvruchten.

        Succes!

        Beantwoorden
  2. ML zegt

    om

    wat blijkt inmiddels uit onderzoek, suiker is suiker, fruitsuiker of niet. Beide net zo slecht

    Beantwoorden
  3. Karin zegt

    om

    Toch gebruik je relatief vaak suikers in je gerechten vind ik… ik eet wel fruit en elke dag een theelepeltje honing, maar verder leef ik ‘suikerloos’.

    Beantwoorden
    • Anonymous zegt

      om

      wat heb jij dan een kutleven

      Beantwoorden
  4. Wilma zegt

    om

    Ik gebruik deze ook geregeld bij de begeleiding van mijn klanten, zal het ook op mijn eigen website zetten!
    Groetjes
    Wilma

    Beantwoorden
  5. Lot zegt

    om

    Mijn dochter gebruikt de suikerklontjes ook bij haar begeleiding van kinderen. Bij een plat stuk chocolade werkt het helemal verhelderend als je de klontjes over de reep verspeid, het is dan helemaal bedekt. De suiker in een glas gooien is ook erg duidelijk.

    Beantwoorden

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Rating recept




Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Hier vind je me ook…

  • E-mail
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest

Welkom!

Hallo! Ik ben Heleen, het meesterbrein achter Eet Goed, Voel je Goed.

Als je op zoek bent naar een meer ontspannen en gezondere versie van jou, dan zit je hier goed! Mijn missie is om je te laten zien dat je gezond en lekker kunt eten zonder al te veel moeite en poespas. Eten is niet alleen voeding, maar ook samenzijn, genieten en ontdekken.

Dus pak gauw een kop thee of koffie en schuif aan, dan kletsen we nog lekker even verder.
Lees meer…

Copyright © 2023 · Eet Goed, Voel je Goed · All Rights Reserved · Privacy Policy

· Log in