Maak je eigen Sportdrank

Heleen Quantrill

Deze zelfgemaakte sportdrank is een gezond alternatief voor de vele sportdranken die eigenlijk helemaal zo goed niet zijn voor de mens. Je maakt het heel eenvoudig met ingrediënten uit je keukenkastjes!

Recept afdrukken Pin recept

Voorbereidingstijd 5

Bereidingstijd 5

Totale tijd 10

Gang Drankjes

Porties 4

Ingrediënten

1 liter water kruidenthee, groene thee of kokoswater
1/8 - 1/4 tl Keltisch of Himalaya zout kies dit soort zou vanwege de vele spoorelementen die het bevat
50 ml zelf geperst vruchtensap zoals citroen sinaasappel of vruchtensap uit een blender naar keuze.

Instructies

Maak de thee als dat je voorkeur heeft en laat dit afkoelen totdat het handwarm is.
Voeg de zout en het sap toe en roer goed door.
Laat verder afkoelen en bewaar in de koelkast.

Notities

Als je kokoswater gebruikt, hoef je dus niet per se het zout toe te voegen, tenzij je erg gezweet hebt of je wat licht in het hoofd bent.