• Home
  • Begin hier
    • Over ons
    • Disclaimer
    • Opmerkingen beleid
  • Recepten
    • Avondeten
    • Brood
    • Desserts
    • Drankjes
    • Groenten
    • Koek en gebak
    • Lunch
    • Ontbijt
    • Pannenkoeken
    • Salades
    • Sauzen en dips
    • Snacks
    • Soepen
    • Zoete lekkernijen
  • Gezondheid Algemeen
    • Natuurlijke Remedies
    • Natuurlijke Verzorging
    • Supplementen Info
  • Huis & Tuin
    • Een Natuurlijk Schone Keuken
    • Organisatie
    • Menuplannen
    • Budget
  • Overige
    • Give-Away & Reviews
    • Overige
    • Uitdaging
  • Partners
  • Contact
    • Adverteren
    • FAQ

Suiker: Het zoete vergif

geschreven door Heleen Quantrill 4 Reacties

Ik heb nu twee keer geschreven over suiker, waarom we er zoveel van eten en hoeveel er eigenlijk in alledaagse producten zit. Voor dat ik verder ga om tips te geven over hoe je kan minderen of stoppen met het eten van suikerrijke producten, leek het me interessant om eens te onderzoeken waarom suiker zo slecht is voor je. Ik zal een opsomming geven van wat ik gelezen en geleerd heb en zal daarbij zoveel mogelijk bronnen vermelden, zodat je het zelf nog eens na kan kijken. Ook wil ik opmerken dat ik alleen naar de geraffineerde, witte suiker ga kijken. Dit zit ook in pakjes met mixen en conserven en dergelijke verwerkt, dus daar hebben we het meest mee te maken. Andere zoetmiddelen komen later aan bod.

Tegenwoordig consumeren Nederlanders gemiddeld 38kg per jaar. 85% van dat suiker is ‘verborgen’, oftewel: wordt gegeten via voedselproducten. De overige 15% strooien we over voedsel heen en roeren we door onze koffie, thee en yoghurt. Er wordt nog wel eens beweert dat je energie krijgt van suiker. Dit is niet waar. Het is een vertekening van wat suiker met je lichaam doet. Wat wel waar is, is dat suikerconsumptie tandbederf en diabetes type 2 in de hand werkt.  Ook kan overgewicht direct gelinkt worden aan overmatige suikerconsumptie.

Wat wordt nog meer door suiker veroorzaakt?

  • Suiker onderdrukt het immuunsysteem.
  • Suiker verstoort de opname van vitaminen en mineralen
  • Suiker kan leiden tot hyperactief gedrag, angststoornissen, depressie, concentratiestoornissen en geïrriteerde kinderen.
  • Suiker veroorzaakt een suf gevoel en verminderde activiteit bij kinderen. 
  • Suiker verlaagt de hoeveelheid goede cholesterol in het lichaam (HDL).
  • Suiker kan een verhoging in slechte cholesterol teweegbrengen (LDL) 
  • Suiker kan hypoglycemie veroorzaken
  • Suiker draagt bij aan een verzwakte weerstand tegen bacteriële infecties. 
  • Suiker kan de nieren beschadigen. 
  • Suiker kan het risico op hart- en vaatziekten verhogen. 
  • Suiker leidt tot een chroomtekort. 
  • Suiker kan een kopertekort veroorzaken.
  • Suiker werkt de opname van calcium en magnesium tegen. 
  • Suiker verhoogt de bloedsuikerspiegel. 
  • Suiker veroorzaakt tandbederf. 
  • Suikerconsumptie kan brandend maagzuur in de hand werken. 
  • Suiker doet adrenaline toevoer bij kinderen stijgen. 
  • Suiker versnelt het ouderdomsproces, met rimpels en grijs haar als gevolg. 
  • Suiker kan bijdragen aan gewichtstoename en obesitas. 
  • Hoge innames van suiker verhoogt het risisco op ziekte van Crohn en chronische dikkedarmontsteking. 
  • Suiker draagt bij aan diabetes. 
  • Suiker kan leiden tot osteoporose.
  • Suiker verlaagt de insuline gevoeligheid.
  • Suiker leidt tot verminderd glucose tolerantie. 
  • Suiker kan bloeddruk verhogen. 
  • Suiker veroorzaakt voedselallergie n. 
  • Suiker kan vorming van vrije radicalen in de bloedbaan in de hand werken. 
  • Suiker kan zwangerschapsvergiftiging veroorzaken. 
  • Suiker kan bijdragen aan eczeem bij kinderen. 
  • Suiker kan de alvleesklier te veel stimuleren en daarom beschadigen. 
  • Suiker kan atherosclerose veroorzaken.
  • Suiker kan levercellen stimuleren om te gaan vermenigvuldigen, om zo de lever te vergroten. 
  • Suiker kan de hoeveel vet in de lever verhogen. 
  • Suiker kan de nieren vergroten en zo vervormingen in de hand werken. 
  • Suiker kan depressie veroorzaken. 
  • Suiker kan het lichaam aanzetten meer water vast te houden (oedeem). 
  • Suiker kan een hormonale disbalans in de hand werken. 
  • Suiker kan hoofdpijnen veroorzaken, evenals migraines. 
  • Suiker het plakken van bloedplaatjes veroorzaken wat klonters in het bloed en beroertes tot gevolg kan hebben.
  • Suiker verhoogt bacteriële schimmelvorming in de darmen. 

Bron: http://www.healingdaily.com/detoxification-diet/sugar.htm

Ik hoop dat je nu een beetje een idee hebt van waarom suiker zo slecht is voor de mens. Het is een onnatuurlijk product dat overal in te vinden is tegenwoordig en via de media wordt ons nog altijd aangepraat dat we suiker nodig zouden hebben (???). Feit blijft wel dat sinds wij suikervrij leven, we ons allemaal stukken beter en fitter voelen. Toeval? Ik denk van niet!

Ook leuk om te lezen!

  • 6 Makkelijke Tips om je behoefte aan Suiker in te dammen6 Makkelijke Tips om je behoefte aan Suiker in te dammen
  • Afkicken van suikerAfkicken van suiker
  • Kan L-Glutamine helpen bij Lekkende Darm Syndroom?Kan L-Glutamine helpen bij Lekkende Darm Syndroom?
  • Pluk er de Vruchten van – Tips om Fruit in te VriezenPluk er de Vruchten van – Tips om Fruit in te Vriezen
  • Voorjaarsschoonmaak in de Keuken: De Werkbladen + alternatief voor BleekwaterVoorjaarsschoonmaak in de Keuken: De Werkbladen + alternatief voor Bleekwater
Bijgewerkt op 15/05/17

Categorie: Gezondheid Algemeen Tags: suiker

Reacties

  1. jim zegt

    om

    Dat suiker ongezond is geloof ik. Let wel dat bijna overal ‘kan’ voor staat. Dit wilt dus niet zeggen dat het perse hoeft te gebeuren. Ik bedoel… waar krijgen we tegenwoordig geen kanker van?

    Beantwoorden
  2. Yvonne zegt

    om

    Wat ben ik blij om dit te lezen. Ik roep al jaren dat suiker slecht is, maar wordt vaak niet geloofd. Ik heb nog een toevoeging (gehoord van een Amerikaanse professor, een autoriteit op gebied van anti-aging). Suiker voedt kanker. En door suiker kleven de cellen in je lichaam aan elkaar en dat maakt je stram.

    We vinden suiker/zoet lekker omdat het meteen omgezet wordt in energie (lees ons lichaam wordt meteen beloont) Voor alle andere voedingsmiddelen moet het lichaam eerst werken.

    Met vriendelijke groet.

    Yvonne

    Die al 18 jaar geen suiker eet. Alleen op vakantie, dat kun je helaas niet voorkomen.

    Yvonne

    PS
    Belze majoneis (die met dat rode ruite deksel) bevat geen suiker.

    Beantwoorden
  3. Kim zegt

    om

    Ben ik even blij dat ik suikervrij eet, een alleen ‘goede’ zoetmiddelen nuttig! 🙂

    Ik wist niet dat suiker ZO slecht voor je was! Ik merk zelf wel dat ik meer energie heb en me beter voel. Maar als ik dit zo lees ben ik er extra blij mee dat ik het (bijna) nooit eet. Je doet je lichaam echt geweld aan zo te lezen! Zonde..

    Beantwoorden
  4. Jessi zegt

    om

    O jee!! Ik weet dat suiker niet goed is, maar dat het zoveel is. Zelf gebruik ik geen suiker in mijn thee, koffie of wat maar ook. Ik krijg het wel binnen via ander eten. Helaas doen man en kinderen het wel in de thee etc.

    Ik moet wel zeggen dat ik af en toe wel heel erg behoefte heb aan zoet.

    Ik ga het lijstje uitprinten!

    Beantwoorden

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Rating recept




Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Hier vind je me ook…

  • E-mail
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest

Welkom!

Hallo! Ik ben Heleen, het meesterbrein achter Eet Goed, Voel je Goed.

Als je op zoek bent naar een meer ontspannen en gezondere versie van jou, dan zit je hier goed! Mijn missie is om je te laten zien dat je gezond en lekker kunt eten zonder al te veel moeite en poespas. Eten is niet alleen voeding, maar ook samenzijn, genieten en ontdekken.

Dus pak gauw een kop thee of koffie en schuif aan, dan kletsen we nog lekker even verder.
Lees meer…

Copyright © 2023 · Eet Goed, Voel je Goed · All Rights Reserved · Privacy Policy

· Log in