• Home
  • Begin hier
    • Over ons
    • Disclaimer
    • Opmerkingen beleid
  • Recepten
    • Avondeten
    • Brood
    • Desserts
    • Drankjes
    • Groenten
    • Koek en gebak
    • Lunch
    • Ontbijt
    • Pannenkoeken
    • Salades
    • Sauzen en dips
    • Snacks
    • Soepen
    • Zoete lekkernijen
  • Gezondheid Algemeen
    • Natuurlijke Remedies
    • Natuurlijke Verzorging
    • Supplementen Info
  • Huis & Tuin
    • Een Natuurlijk Schone Keuken
    • Organisatie
    • Menuplannen
    • Budget
  • Overige
    • Give-Away & Reviews
    • Overige
    • Uitdaging
  • Partners
  • Contact
    • Adverteren
    • FAQ
    • Gastbloggers gezocht

Hogere dosis vitamine D verkleint diabetesrisico

geschreven door Heleen Quantrill 5 Reacties

Lees het volledige artikel hier.

Ter uwer informatie: Het onderzoek door ‘een kleine groep internationale vitamine D experts’ waarnaar verwezen wordt, kun je hier min of meer lezen.
Dit is een interessante ontwikkeling, aangezien de ADH voor vitamine D op dit moment veel te laag is. Nederlanders hebben bijna allemaal een chronisch tekort aan vitamine D omdat we helaas niet genoeg zonlicht hebben (en nauwelijks levertraan, boter, biologische eitjes en lever meer eten).

Een tekort aan vitamine D heeft helaas heel vervelende gevolgen. Meest bekende is osteoporose (botontkalking) omdat calcium niet in de botten opgenomen kan worden zonder vitamine D. Let wel, de beetjes vitamine D die in margarines en yoghurtjes zitten, zijn niet voldoende om en ons tekort op te lossen en vervolgens de calcium naar de juiste plek te kunnen brengen. Hersenen, lever en huid hebben ook vitamine D nodig om goed te kunnen functioneren. En aangezien je hersenen het belangrijkst zijn in deze, kun je op je klompen aanvoelen waar alle beetjes vitamine D het eerst naartoe gaan!

You fill in the blanks…

Ik heb al genoemd waar veel vitamine D in zit. Een lijst met gevolgen van een vitamine D tekort vind je hier en hier. De tweede link geeft ook een verwijzing naar het Groningse onderzoek naar vitamine D tekort. Leuk om te weten is dat de RUG ook betrokken is bij de ‘kleine internationale groep vitamine D experts’.

Probleem alleen met vitamine D is, omdat we het niet genoeg met zonlicht en vette vis aanmaken, we continu bij moeten vullen. De beste vitamine D is de D3 variant en deze is bij betere suppletie leveranciers te krijgen.

Nog wat meer algemene informatie over vitamine D kun je hier lezen.

Veel leesplezier! 😉

© 2010-2012 Eet Goed, Voel je Goed.  ALL RIGHTS RESERVED.

Ook leuk om te lezen!

  • Spruitjes ChipsSpruitjes Chips
  • Wonderpan WinnaarsWonderpan Winnaars
  • Amandelmeel AppelcakeAmandelmeel Appelcake
  • 10 Ideeën voor Gezonde (School-) lunches10 Ideeën voor Gezonde (School-) lunches
  • Zalmbonbons met Geitenkaasmousse, Walnoot en GranaatappelZalmbonbons met Geitenkaasmousse, Walnoot en Granaatappel
Bijgewerkt op 1/06/21

Categorie: Gezondheid Algemeen, Supplementen Info

Reacties

  1. Anonymous zegt

    om

    Goede info, thnx.
    Welke multi vitamine geef jij aan jou kinderen. Ik vind het moeilijk om de juiste vitamine te vinden voor de kids.
    Groetjes Bianca

    Beantwoorden
  2. Afvallen11 zegt

    om

    Wat een vernieuwend artikel zeg! Bedankt daarvoor. Dat ga ik zeker toepassen. Momenteel volg ik de methode van “Gezonde Gewoontes” en uw artikel kan daar naadloos aan worden toegevoegd, lijkt mij. Ik verwijs dan ook graag naar de site die mij een veel prettiger leven heeft bezorgd:

    Bedankt!!

    Beantwoorden
  3. baukje zegt

    om

    Bedankt voor de verwijzing, ik mag niet veel suiker omdat ik steeds op de grens zit van diabetes 2 . Ga het ook kopen.

    Beantwoorden
  4. izerina zegt

    om

    Ik las dat bericht ook. het potje D3 staat al op de keukenplank.Groeten Izerina

    Beantwoorden
  5. Spaarmoeder! zegt

    om

    Ha, ik was ook bezig aan een berichtje over vitamine D, dit is een berichtje naar mijn hart. Hier gebruiken we ook extra vitamine D, ondanks de lever, de vette vis etc. die gegeten wordt!

    Beantwoorden

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Rating recept




Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Hier vind je me ook…

  • E-mail
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest

Welkom!

Hallo! Ik ben Heleen, het meesterbrein achter Eet Goed, Voel je Goed.

Als je op zoek bent naar een meer ontspannen en gezondere versie van jou, dan zit je hier goed! Mijn missie is om je te laten zien dat je gezond en lekker kunt eten zonder al te veel moeite en poespas. Eten is niet alleen voeding, maar ook samenzijn, genieten en ontdekken.

Dus pak gauw een kop thee of koffie en schuif aan, dan kletsen we nog lekker even verder.
Lees meer…

Copyright © 2022 · Eet Goed, Voel je Goed · All Rights Reserved · Privacy Policy

· Log in