• Home
  • Begin hier
    • Over ons
    • Disclaimer
    • Opmerkingen beleid
  • Recepten
    • Avondeten
    • Brood
    • Desserts
    • Drankjes
    • Groenten
    • Koek en gebak
    • Lunch
    • Ontbijt
    • Pannenkoeken
    • Salades
    • Sauzen en dips
    • Snacks
    • Soepen
    • Zoete lekkernijen
  • Gezondheid Algemeen
    • Natuurlijke Remedies
    • Natuurlijke Verzorging
    • Supplementen Info
  • Huis & Tuin
    • Een Natuurlijk Schone Keuken
    • Organisatie
    • Menuplannen
    • Budget
  • Overige
    • Give-Away & Reviews
    • Overige
    • Uitdaging
  • Partners
  • Contact
    • Adverteren
    • FAQ

Goede schoenen voor gezonde voeten: handige checklist

geschreven door Gastartikel Reageer

gezonde schoenen

Wil jij jouw voeten langer gezond houden? Dan is het van groot belang om goede schoenen te dragen. Zo kun je vervelende klachten en blessures voorkomen. Maar waar moeten goede schoenen eigenlijk aan voldoen? Hieronder vind je een handige checklist om te gebruiken als richtlijn tijdens het shoppen.

1. Juiste maat en pasvorm

Het is vanzelfsprekend belangrijk om schoenen te kopen in de juiste maat. We raden aan om niet blindelings jouw standaard maat aan te schaffen. Ieder merk en model schoen kan namelijk anders vallen. Houd niet alleen rekening met de lengte van de schoenen, maar ook met de pasvorm. De juiste schoenen sluiten goed aan, maar knellen niet. Er moet daarnaast voldoende bewegingsruimte overblijven bij de tenen (niet meer dan duimdikte). Probeer diverse modellen uit en voel wat voor jou comfortabel is.

2. Dempende zolen met grip

De zool moet voldoende demping geven tijdens het lopen. Het is niet nodig om speciale wandelschoenen of hardloopschoenen te kopen voor alledaags gebruik. Er zijn tegenwoordig ook veel mooie casual sneakers met een dempende zool verkrijgbaar. Let er daarnaast op dat de zool niet te glad is. De schoen moet voldoende grip bieden op diverse ondergronden. Zo kun je nare valpartijen voorkomen.

3. Subtiele hakverhoging

Kies een schoen die niet helemaal plat is. Een subtiele hakverhoging is een stuk comfortabeler en beter voor de lange termijn. Voornamelijk bij heup-, knie- en voetklachten kan een kleine verhoging al wonderen doen.

4. Voetbed met ondersteuning

Ook de binnenkant van de schoen moet niet volledig plat zijn. Kijk of er ondersteuning aanwezig is bij de voetboog. De binnenzool mag zacht en luchtig aanvoelen, maar je moet er niet helemaal in wegzakken. Laat je bij ernstige of langdurige voetklachten adviseren door een podotherapeut. Wellicht kun je beter steunzolen laten aanmeten en deze in een paar stevige sneakers stoppen.

5. Flexibel en stevig tegelijk

De zool en het voetbed van de schoen moet stevig en tegelijkertijd flexibel zijn. Je moet de voeten nog wel goed kunnen afwikkelen. Te stugge schoenen kunnen bovendien eerder gaan knellen.

6. Ademend materiaal

Kijk tot slot naar het materiaalgebruik. Het is fijn als de schoenen zijn gemaakt van een ademend materiaal. Zo kun je zweetvoeten voorkomen en ontstaan er minder gauw blaren. Echte leren schoenen kunnen goed ademen. Al zijn er tegenwoordig ook kunstleren en synthetische schoenen verkrijgbaar die vochtregulerend zijn.

Extra tip: pas nieuwe schoenen altijd aan het einde van de dag, want dan kunnen je voeten wat dikker zijn.

Ook leuk om te lezen!

  • Het belang van daglicht op een fijne nachtrustHet belang van daglicht op een fijne nachtrust
  • 7 Manieren om minder Suiker te Eten7 Manieren om minder Suiker te Eten
  • Romige Kip KormaRomige Kip Korma
  • Paraffinekaarsen versus BijenwaskaarsenParaffinekaarsen versus Bijenwaskaarsen
  • Samen in de Keuken – Kids en KokenSamen in de Keuken – Kids en Koken
Bijgewerkt op 29/06/23

Categorie: Overige

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Rating recept




Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Hier vind je me ook…

  • E-mail
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest

Welkom!

Hallo! Ik ben Heleen, het meesterbrein achter Eet Goed, Voel je Goed.

Als je op zoek bent naar een meer ontspannen en gezondere versie van jou, dan zit je hier goed! Mijn missie is om je te laten zien dat je gezond en lekker kunt eten zonder al te veel moeite en poespas. Eten is niet alleen voeding, maar ook samenzijn, genieten en ontdekken.

Dus pak gauw een kop thee of koffie en schuif aan, dan kletsen we nog lekker even verder.
Lees meer…

Copyright © 2023 · Eet Goed, Voel je Goed · All Rights Reserved · Privacy Policy

· Log in