Gezonder worden tijdens het Slapen met Aarden

Goed slapen is ontzettend belangrijk als het gaat om stressreductie. En ik heb de afgelopen paar weken geëxperimenteerd met een heel bijzondere, voor mij nieuwe manier (gebaseerd op een heel oud principe) om stress terug te dringen en beter te slapen.

Kort gezegd is er een heel eenvoudig principe dat we elke dag kunnen toepassen in ons leven dat onze stress (en cortisol) binnen gezonde grenzen houdt, onze slaap kan verbeteren en zelfs ontstekingen kan remmen.

Ga Aarden

Ik kwam voor het eerst in aanraking met ‘Aarden’ of  ‘Earthing’ toen ik het boek Earthing: The Most Important Health Discovery Ever las. Ik was bekend met dit principe maar had het nog niet eerder nader onderzocht.

… en het gebeurde vroeger ‘automatisch’.

Tot relatief voor kort spendeerden we veel meer tijd buiten dan dat we tegenwoordig doen. Daarbij kwamen we ook veel meer in contact met de aarde. We liepen blootvoets, waren veel meer met landbouw bezig en hadden vaak ook een groentetuin.

Nu wonen we in goed geïsoleerde huizen, dragen we schoenen met rubber zolen, worden we meer en meer blootgesteld aan EMF stralingen en komen we vaker niet dan wel in directe aanraking met de grond.

Ik weet niet hoe jullie dat hebben, maar het valt mij op dat ik altijd erg goed slaap wanneer we gaan kamperen. Alle bovengenoemde moderne redenen waarom we niet in contact komen met de aarde, vallen in zo’n vakantie dan weg. Vaak loop ik op blote voeten, wandelen we in de natuur waarbij we dingen oppakken, bekijken en voelen en als er een stroompje is, is dat erg aantrekkelijk. De grond en het stromende water zijn beiden natuurlijke geleiders die het lichaam helpen om een overschot aan elektronen af te voeren. Net als dat we geaarde stopcontacten nodig hebben in ons huis om elektronen af te voeren, zo hebben mensen dat ook nodig.

Wat is Aarden?

Volgens het boek ‘Earthing’ houdt aarden zoveel in dat je je lichaam in contact stelt met het oppervlakte van de aarde door buiten te wandelen, zitten of te slapen waarbij er direct contact is met de aarde (grond) zelf). Een alternatief voor binnen is dat je gebruik maakt van een apparaat dat je in staat stelt dit na te bootsen.

Er wordt meer en meer onderzoek gedaan naar het belang van aarden en de effecten daarvan op de gezondheid. De meest opvallende uitkomsten zijn dat aarden kan helpen bij:

• vermindert de oorzaak van ontstekingen en vermindert of elimineert de symptomen van veel ontstekingsgerelateerde kwalen en ziekten
• vermindert of elimineert chronische pijn
• verbetert je slaap (ik kan met minder slaap toe en ben uitgerust)
• vermindert of stopt het snurken (manlief snurkt duidelijk minder!)
• verhoogt het energieniveau
• vermindert spanning en stress in het lichaam door het tot rust brengen van het zenuwstelsel en de stress hormonen
• verbetert het immuunsysteem
• verdunt bloed en verbetert de bloeddruk en de doorstroming
• verlicht spierpijn en hoofdpijn
• versnelt het helingsproces bij ziekte
• versnelt herstel na intensieve sport en bij sportblessures
• beschermt het lichaam tegen mogelijke gezondheidsproblemen door elektromagnetische straling, zoals door tv en computer
• normaliseert het bioritme van het lichaam
• verlicht de symptomen rondom menstruatie en de overgang
• vermindert of elimineert jet lag
• vertraagt het verouderingsproces
• verbetert de stofwisseling en bevordert afvallen bij overgewicht

Is het Wetenschappelijk?

Jullie weten dat ik niet van zweverige zaken houd. Ik ben terughoudend in het promoten en gebruiken van producten wanneer ik het idee heb dat het vooral hype en weinig inhoud is. Daarom vind ik het prettig als blijkt dat iets wat van nature heel logisch is en goed blijkt te werken, met onderzoeken onderbouwd kan worden.

Vanaf 1990 is men begonnen om wetenschappelijke bewijzen te krijgen dat het fysieke contact met de Aarde een wezenlijke invloed heeft op de menselijke fysiologie and gezondheid. Dit gebeurde in Polen door Drs. Karol en Pawel Sokal en in de Verenigde Staten door Clint Ober.

De verschillende onderzoeken lieten heel duidelijk zien dat het contact met de aarde, Aarden/Earthing, een belangrijke verandering in de elektrische staat van het lichaam creëert en de natuurlijke zelf helende en zelf regulerende vermogens van het lichaam herstelt.

We weten dat aarden ervoor zorgt dat vrije elektronen van de aarde het lichaam kunnen binnen stromen. We weten dat ontstekingen veroorzaakt worden door vrije radicalen en dat vrije radicalen geneutraliseerd worden door elektronen van welke bron dan ook. Elektronen zijn de bron van de neutraliserende kracht van antioxidanten.

Er zijn inmiddels in de Verenigde Staten diverse wetenschappelijke onderzoeken gedaan, waaruit de positieve effecten van aarden op de gezondheid zijn gebleken.
Klik hier voor het overzicht van die onderzoeken.

Mijn eigen ervaring

Grappig genoeg was het mijn nuchtere Simon die direct het belang van aarden beaamde. Hij is radio zendamateur en daarom volledig op de hoogte van stralingen en het belang van goed aarden. Het feit dat een mens een geliefd doelwit is voor onweer omdat we zo goed geleiden, was zijn argument om aan te tonen dat we inderdaad ‘geladen’ blijven wanneer we niet aarden. Met alle gevolgen van dien. Dit gesprek hebben we wel vaker gehad, deels vanwege mijn zorg om EMF’s en wifi stralingen rondom ons. Aarden door middel van blootvoets wandelen en met mijn handen in de grond wroeten is daarom een plezierige bezigheid geworden. Maar ja, kijk nu (februari) naar buiten en je komt tot de conclusie dat ‘m dat voorlopig niet wordt.

Vandaar mijn zoektocht naar een alternatief om te kunnen aarden, ook op tijden in het jaar wanneer naar buiten gaan (op blote voeten!) niet aantrekkelijk is. Een aardingslaken op bed is dat het meest praktische, omdat je elke dag moet slapen en daardoor meteen ongeveer acht uur per dag ‘aardt’.

Mijn verrassing was groot toen ik vrijwel direct verschil merkte. Niet zozeer bij mijzelf, maar bij mijn lief. Simon snurkt heel erg. Al zo lang ik hem ken en inmiddels hebben we vele dingen uitgeprobeerd om dit te verminderen of misschien te stoppen. We slapen er beiden gewoon niet goed door en ja, slapen is best belangrijk! Na de tweede nacht op het aardingslaken merkte ik dat het snurken gereduceerd was tot een zwaar ademen en na vier nachten was het nagenoeg stil! Lieve mensen, we hopen dit jaar twaalf en een half jaar getrouwd te zijn en al die tijd hebben we gezocht naar een oplossing voor dit ontzettend vervelende euvel. Vier nachten op een aardingslaken en Simon snurkt niet meer, slaapt beter (en ik daardoor ook) en wordt uitgerust wakker na slechts een krappe zeven uur slaap.

Je begrijpt dat ik niet meer zonder mijn aardingslaken op vakantie ga als we niet gaan kamperen 😉

Wat ik er verder over lees en hoor is dat aarden voor veel mensen een hele drastische ommekeer heeft betekend. Voor sommigen vrijwel direct, bij anderen na een paar weken of maanden. Ik denk dat dit ook afhankelijk is van hoe gezond je zelf bent en wat je klachten zijn. Als ik alleen kijk naar de slaapkwaliteit, is die bij ons binnen een paar dagen dus enorm vooruitgegaan. En goed slapen doet al wonderen voor de gezondheid. Maar over het algemeen lijkt het dat hoe meer ontstekingen iemand heeft, des te meer verandering iemand merkt met het aarden.

Hoe kun je het zelf uitproberen

De meest voor de hand liggende optie is natuurlijk door veel meer buiten op blote voeten te lopen. Dit is ook het meest goedkope. Om echt profijt te hebben, moet je echt op blote voeten lopen. Op slippers of in van die canvas schoentjes voldoet niet. Lopen in stromend water is ook erg gezond omdat dit ook erg goed geleid. Dus als je bij het strand woont heb je extra voordeel!

Als het je niet lukt om dagelijks op blote voeten buiten te lopen, zijn er een paar alternatieven:

• Een aardingsmat kun je onder je armen of voeten leggen wanneer je achter de computer zit om de hoeveelheid EMF’s terug te dringen. Het is ook makkelijk om mee te nemen vanwege het formaat.
• Een aardingslaken leg je onder je hoeslaken en helpt je aarden in je slaap. Ook deze kun je opvouwen en meenemen naar bijvoorbeeld een hotel of uit logeren. Wel heb je dan toegang nodig tot een geaard stopcontact of een stukje grond waar je de grondpin in kan steken.
• Een omslagdoek is erg prettig om je in te wikkelen.

Zelf gebruik ik een laken en een matje bij mijn pc onder m’n armen. Dat matje vind ik ook erg prettig omdat ik merk dat ik langer door kan werken en niet zo snel duf word in mijn hoofd.

Het concept is heel eenvoudig:

“Aardingsproducten werken heel simpel. Ze pikken simpelweg de energie van de aarde op via de randaarde van een geaard stopcontact of een Aardingpin die rechtstreeks in de grond zit. De energie gaat door een snoer naar een geleidende mat of laken. Op het moment dat je lichaam in contact komt met een aardingproduct, absorbeert het de energie van de aarde.”

Waar kun je aardingsproducten kopen?

De beste plek waar je terecht kunt voor aardingsproducten is hier. De shop is helemaal toegewijd aan aarden en aardingsproducten en je vindt er alle informatie heel handig op één plek. Ik heb de eigenaar ook zelf ontmoet en kan je garanderen dat je verzekerd zult zijn van passend advies en een prima klantenservice.

In de webwinkel kun je ook het boek over aarden krijgen, zowel de Engelse als de Nederlandse versie.

Maar ga ook wanneer je kunt naar buiten op blote voeten en wroet ook regelmatig in de aarde, dat is uiteindelijk de meest goedkope manier 😉

En jullie? Bekend met aarden? Wat denken jullie: vreemd gedoe of interessant? Deel het hieronder!