Collageen is de meest voorkomende eiwit ter wereld en van alle eiwitten in het lichaam is 30 procent collageen. Collageen wordt in al ons bindweefsel gevonden van de huid en gewrichten tot en met organen, daarom is het onderhouden hiervan erg belangrijk. De functie is het leveren van stevigheid, integriteit en structuur. Bijna iedereen heeft baat bij extra inname vanwege bovengenoemde eigenschappen. Maar zeker sporters, ouderen, mensen die herstellende zijn van een operatie of ziekte, zwangeren en mensen met een lichamelijk zware baan.
Waar vind je collageen?
Collageen vind je van nature bijvoorbeeld in bouillon van botten. Regelmatig bouillon trekken van botten van gezonde dieren (kan ook met vis!) en hiervan drinken is erg goed voor je. Maar de praktijk laat zien, ook bij ons in huis, dat dit niet altijd gebeurd. Een manier om toch voldoende binnen te krijgen, is door het aan te vullen met collageen poeder. Dit kun je eenvoudig verwerken in een smoothie of gewoon met een glas water innemen.
Maar waaróm zou je extra innemen? Hieronder vind je vijf goeie redenen.
- Collageen herstelt de darmwand. Eerder heb ik hier geschreven over lekke darm en wat daar de gevolgen van zijn. Klik maar eens op de link en lees dat even. Toe maar, ik wacht wel even… Gelezen? Nou, collageen helpt bij het herstellen van een beschadigde darmwand. Als je je herkent in een aantal symptomen van lekkende darm, is extra supplementeren een goed idee. Verder repareert het de maagwand wanneer je vaak last hebt van maagzuur oprispingen. Brandend maagzuur komt niet vanwege een teveel, maar juist door een tekort aan maagzuur. Collageen toevoegen helpt dit probleem aan banden te leggen omdat het de slijmvliezen herstelt.
- Collageen versterkt botten, gewrichten en kraakbeen. Botten, gewrichten en kraakbeen bestaan allemaal deels uit collageen. Botten voor ongeveer een derde en kraakbeen uit twee-derde. Met dat we ouder worden, neemt collageen in botten en kraakbeen af en worden we stijf en kunnen er zelfs (hevige) klachten uit ontstaan. Door collageen toe te voegen aan het dagelijks dieet, ondervang je veel van dit soort problemen en kun je klachten verminderen.
- Het vermindert rimpels, cellulitis en striae. Na 25 neemt collageen langzaamaan af in ons lichaam, met name vrouwen hebben hier last van. Per jaar neemt het met ongeveer 1% af. Tegen de tijd dat we 50 zijn, wordt er helemaal weinig meer geproduceerd. Slappe huid en rimpels zijn dan het zichtbare gevolg. Nu worden er allemaal prachtige claims gemaakt over crèmes met collageen die je zou moeten smeren, maar helaas werkt dit niet: het moet ingenomen worden. Je huid kan het namelijk niet opnemen…
- Geeft haar en nagels een boost. Haar en nagels bestaan grotendeels uit keratine, wat een vezelachtig eiwit is. Net als alle andere eiwitten heeft het aminozuren nodig om op te kunnen bouwen. En wat is rijk aan aminozuren? Je raadt het al: collageen. Op het moment dat jij stevig in je aminozuren zit, zullen je haar en nagels sterk en glanzend zijn. Je zal merken dat ze ook sneller groeien. Bij tekort aan aminozuren zal je haar droog worden en zullen je haar en nagels sneller breken.
- Makkelijk opneembaar. Collageen hydrolysaat klontert niet en is erg makkelijk om te verwerken in smoothies of zelfs bulletproof koffie! Omdat het een laag moleculair gewicht heeft, wordt het binnen 30 minuten opgenomen in het lichaam. De aminozuren glycine, lysine en proline zijn belangrijke bouwstoffen van het lichaam en zijn betrokken bij alle celvernieuwende processen. Ik verwijs nu weer even naar de eerste alinea van dit artikel en ik denk dat je dan wel begrijpt waarom het zo belangrijk is voor die mensen, maar ook in het algemeen voor iedereen die inspanning levert, veel stress heeft of gewoon merkt dat men wat stijver en krakkemikkiger wordt.
Zo gebruik ik collageen
Ik probeer dagelijks twee eetlepels collageen binnen te krijgen. Deze hoeveelheid heb ik langzaamaan opgebouwd en ik kan nu met zekerheid zeggen dat mijn haar en nagels en huid er erg mooi uitzien. De eenvoudigste manier voor mij om het binnen te krijgen is door het ’s ochtends in de blender te doen met een kop koffie of kruidenthee. Soms doe ik het door smoothies en krijgen de kids er ook een beker van. Je proeft het niet tot nauwelijks, het klontert niet en je doet vrij lang met een bus van 400 gram.
Let op! Tegenwoordig (we schrijven juli 2020) wordt collageen meer en meer toegevoegd aan allerlei producten omdat het zo’n populair iets is. Maar dat wil niet zeggen dat je daarmee kwaliteit hebt. Collageen in energiedrankjes is dus echt niet gezond bijvoorbeeld. Let dus op dat je altijd kiest voor zuivere collageen met duidelijke informatie over waar het vandaan komt en wat de kwaliteitscontrole is. Dan weet je zeker dat je er echt voordeel van hebt.
Ik ben benieuwd, gebruiken jullie wel eens collageen of gelatine als supplement? Wat zijn jullie ervaringen daar dan mee? Deel ze hieronder!
maartje,
Maartje, ik vraag me hetzelfde af. Heb je een antwoord gehad?
Beste, ik neem momenteel Physalis Collagen + C
voor mijn lekkende darm, is dit ook goed of is de poeder beter?
mvg Murielle
Sinds een half jaar slik ik collageentabletten. Dit voor mijn botten.
Wat heel opvallend is dat mijn nagels harder groeien, moet ze veel vaker knippen, en mijn haar harder groeit. Ik verfde mijn haar iedere 6 weken. Nu heb ik na een week al uitgroei!
Mag ik vragen welke collageentabletten je precies neemt? 🙂
Hallo,
Is deze dat jij neemt goed voor de huid? Bv rimpels enz. Ben een beetje verward omdat ik tegenkwam dat er een type 1-2-3 bestond.
Mvg
Ik krijg nu veel last van slappe huid en rimpels. Ik gebruik al vitamine c poeder en kurkuma. Welke collageen kan ik het beste gebruiken wat ook goed op neemt? Maken pillen of poeder veel verschil en welk merk is het beste?
Hoi Patricia,
Ik zag je reactie nu pas, excuus daarvoor! In antwoord op je vraag: ik kan je bovengenoemde collageen echt van harte aanbevelen. Het lost goed op in water of sap of in een smoothie en wordt door de meeste mensen erg goed verdragen. Verschil in kwaliteit tussen poeders en pillen hangt vooral af van waar de collageen van gemaakt wordt (grasgevoerd, wild gevangen of juist reguliere vleesindustrie) en wat de dosering is. Voor de opname maakt dit verder geen verschil.
Groeten,
Heleen
Magie collageen nemen als je een nierziekte hebt?
Als je al een bestaande (chronische) aandoening hebt, zou ik eerst met de huisarts overleggen voordat je welk supplement dan ook wilt nemen.
Sterkte er mee!
Hoi Heleen,
Kan ik het collageen poeder samen met vitamine C poeder en MSM poeder innemen?
Tevens vraag ik mij af of ik Floradix (ijzer) het beste voor of na de inname van bovenstaande poeders kan nemen?
Groetjes Larissa
Hoi Larissa,
Je kan collageen idd prima samen innemen met C en MSM. Vitamine C bevordert sowieso de opname van collageen dus dat is een goeie combinatie. En vwb floradix: ook hier speelt vitamine C een rol in omdat die de opname van ijzer bevordert. Voor zover ik kan zien maakt het daarom niet veel uit of je het voor of na de tijd inneemt.
Groetjes,
Heleen
Binnenkort operatie gastric bypass. Ik zoek suppletie om mijn huid beter te laten herstellen en verstrakken. Afvallen van kilo’s gaat meestal vrij snel. Waardoor huidoverschot op de loer ligt.
Mag je collageen suppletie dan gebruiken? Kan dit enige verbetering opleveren?
Hey Paul,
Het zal zeker wel helpen, maar het kan de mate van huidoverschot die jij anticipeert niet tegen gaan. Wat het wel doet is dat het ook de darmwand ten gunste is zodat je huid er mooier uit gaat zien. Mocht je op een bepaald moment een operatie ondergaan om het overschot weg te laten halen, zal collageen helpen bij het herstel en sneller vervagen van de littekens. Dus verwacht geen wonderlijke resultaten, maar het zal zeker helpen als je er op voorhand al mee begint en het blijft gebruiken na de operatie. Heel veel succes en beterschap alvast!
Groeten, Heleen
Paul A.,
Houd ook je B12 in de gaten!
Klopt het dat je collageen poeder niet mag innemen met melkproducten? Ik lees hier tegenstrijdige produkten over.
Hoi, onlangs zijn wij er zelf achter gekomen dat onze dochter last heeft van gluten en nachtschade. Inmiddels hebben we dit uit het menu geschrapt en voelt ze zich een stuk beter. Nu lees ik over collageen om de darmwand te helpen herstellen. Kan ik dit ook zonder problemen aan onze dochter geven? Ze is 12 jaar. Alvast bedankt!
Hey Margit,
In principe wel, collageen wordt over het algemeen erg goed verdragen. Bouw het gedurende twee weken op naar een eetlepel per dag en hou even in de gaten hoe ze zich er bij voelt. Met 12 jaar zal ze dat waarschijnlijk prima kunnen vertellen 🙂
Heel veel succes er mee!
Tineke,
een eetlepel is een vaste inhoudsmaat: 15 ml. Hoeveel gram dat is, is afhankelijk van de soortelijke massa van het te gebruiken product. Het gaat dus niet om een daadwerkelijk lepel waar je mee eet, maar om een inhoudsmaat.
Op mijn zak staat 100%collagen en onflavoured.6 gram per dag ,niet meer.
Caroline,
Ik krijg ook pukkels, vooral in begin van mijn haarfijn.
Hoe komt dit?
ik las op een site, dat je uit kunt gaan van 10 gram per dag.
Heb je wellicht zo’n ouderwetse brievenweger?
Daar kun je 10 gram mee afwegen en dan kijken hoeveel eetlepels dat zijn.
Iemand antwoord op deze vraag?
Hey Rob,
Ik denk dat dat afhangt van wat ’te veel’ is. Zo lang je lichaam het kan gebruiken bijvoorbeeld bij herstel, intensieve sport, stress dan lijkt het me sterkt dat je lichaam er teveel van binnen zou krijgen. Verder lijken me deze hoeveelheden die je noemt niet schrikbarend veel. En je voelt je er goed bij, dus vooralsnog geen reden om je zorgen te maken. Wat je op een bepaald moment eens zou kunnen doen, is een tijdje – bijvoorbeeld een maand lang – stoppen met alle collageen om te ervaren hoe dat voelt. Merk je verschil? Achteruitgang? Komen klachten terug? Of merk je juist geen verschil en blijf je je goed voelen? Aan de hand van die observaties kun je voor jezelf vaststellen of je genoeg collageen binnenkrijgt en of het nuttig is voor je om er mee door te gaan. Ik denk dat je daar meer aan hebt, dan om je op dit moment ‘zorgen’ te maken over of je teveel binnenkrijgt of niet 🙂
Groeten!
Heleen
Heleen Quantrill,
hey heleen,
Wat gebeurt er als je teveel collageen binnekrijgt.?
Ik combineer nu de poeder met de pillen.
in de ochtend 2 eetlepes poeder
En en de avond 1 zeecollageen pil
Voel me er verder goed bij, Maar nou las ik wel dat bij een teveel inname van collageen per dag. Je lichaam geen collageen meer aanmaakt en opneemt..
Groet rob
Tineke,
hey heleen
ik heb ook een vraag, Ik slip van holland en barret. Zeecollageen en Collageen pillen.
Zijn deze ook goed voor de huid ?
Of raad je aan om toch collageen poeder te nemen
gr
Hey Rob,
Nee die is ook prima hoor, pillen zijn vaak praktischer dan poeder, maar het gaat uiteindelijk om de inhoud en die is goed. Lekker blijven slikken, dus 🙂
Tineke,
Heb eigenlijk nog een vraagje. Na het internet te hebben doorlopen, voor info over collageen, las ik ergens dat met advies gaf om het 25 dagen te gebruiken en dan 5 dagen te stoppen. Wat is jouw mening hierover Heleen? Groet Tineke.
Hallo
Ik heb deze collageen ook besteld, en nou lees ik dat je het op moet bouwen.
Ik neem nu 1 eierlepel per dag, hoeveel gram is dit.
En wanneer begin ik met opbouwen en tot hoeveel.
Hey Liza,
Geen idee hoeveel een eierlepel is 🙂 Zat er geen maatschepje bij? Opbouwen tot 2 eetlepels per dag is het advies en dat kan bij geen klachten binnen een week al.
Dag Heleen. Ook ik vind 2 eetlepels niet echt duidelijk. Zijn het afgestreken eetlepels om volle eetlepels. Liever in grammen. Ik ga het wel bestellen en hoop dat er in mijn geval een maatschepje bijzit.
Vriendelijke groet Tineke.
Jacky,
Ja hoor, ik gebruik al een hele poos gehydrolyseerd collageen van Great Lakes. Deze collageen is afkomstig van grasgevoerde runderen welke géén antibiotica of hormonen hebben gehad. Het product is kosher en geeft geen bijsmaak. Het is niet gearomatiseerd, geen MSG en niet gmo.
Runderrolladen wordt minder goed opgenomen dan bijvoorbeeld vis collageen. Viscollageen komt 90% overeen met het menselijk collageen. Misschien is het waard om je hier even in te verdiepen, mocht je resultaat uitblijven. Gewoon ter info.
Hahaha stomme autocorrect. Runderrolladen moet zijn runder collageen.
Heleen Quantrill,
Heb je ook callogeen die niet naar vis smaakt en ook goed is Ik krijg het echt niet weg die geur blijft ook als ik het meng met iets..
Mvg Jacky
Hallo Heleen,
Ik gebruik sinds een week of 3 ook gehydroliseerde collageen (peptide 100%) , niet voor medische klachten o.i.d. maar meer om het verouderingsproces proberen te verminderen 😉
Ik gebruik nu één eetlepel p. dag maar krijg op mijn gezicht een soort pukkels, niet echt puistjes maar meer verdikkingen in de huid die je niet kunt uitknijpen en ook niet weg gaan.
Heb je dit vaker gehoord en/of is het een fase waar ik even doorheen moet?, of heb je een andere tip?
Ik kijk uit naar je antwoord.
Groetjes, Caroline
Heleen Quantrill,
Mmm interessant
Ik wil dit graag gaan gebruiken maar vraag me alleen af op welk moment ik dit het beste in kan nemen. ’s ochtends gebruik ik namelijk schildkliermedicatie, kan dat hiermee worden ingenomen? Of misschien iets later? Hoe lang na het innemen moet je wachten met eten? ’s avonds drink ik liever niks meer omdat ik dan ’s nachts naar het toilet moet.
Hoi Larissa,
Op elk moment van de dag kan je het innemen. Ook bijvoorbeeld vlak voor een maaltijd.
Groetjes,
Heleen
Hallo, ik ben net begonnen met het innemen van collageenpoeder, 1 theelepel, 1x s’avonds, (om zo op te bouwen) en telkens in de vroege ochtend heeft mijn urine een stinkende geur!
Ik neem dus totaal nog niet aan de juiste dagelijkse dosis en toch al die geur.. waar ik trouwens niet van af wist dat dat zou kunnen gebeuren.
Is dit normaal? Wil dit zeggen dat er teveel eiwitten in mijn urine zitten en/of dat het schadelijk is voor mijn nieren?
Als ik de dosis zou verhogen, zal mijn urine dan wellicht ook overdag beginnen ruiken..?
Ben er niet zo gerust in.
Mvg
Hey Anja,
Nou, daar zeg je zo wat. Mijn eerste reactie is ook: even rustig aan doen. Ik zal eens bij Ergomax informeren of die hier vanaf weten. Je hoort zsm van me!
Groetjes,
Heleen
Goeiemorgen Anja,
Hieronder de reactie van Ergomax m.b.t. je vraag:
Ik hoop dat je hier verder mee kunt!
Groetjes,
Heleen
Graag wil ik hier op reageren, Heleen
Er staat qua eiwitinname zit je dan nog veilig maar collageen is toch juist ook als extra eiwit bedoeld? Bijv. 15 gram collageen bevat ca. 14 gram eiwit.
Als ik dat bij het ontbijt doe en dan bij lunch nog 50 gram vis/kip of 2 eitjes en bij diner 100 gram vis/kip en dan nog noten etc en vaak nog eiwitpoeder
Kan dat kwaad?
uiteraard zit er in groente/fruit/en soms wat haver etc ook nog eiwit.
Ik heb wel een iets verhoogde behoefte en slechte vertering
ben benieuwd!
Bedankt!! Ik heb wel begrepen dat collegeen van rund beter zou zijn, klopt dat?
Heleen Quantrill,
Wil graag collageen super bestellen ! Graag wat verdere informatie .
Hey Laura,
Volg de link naar mijn partner om te bestellen. Dat lijkt mij het eenvoudigst 🙂
Hoi Heleen,
Ik vermoed dat ik een lekkende heb en denk dat ik dit wil gaan proberen! Ik slik nu momenteel een Probiotica (symbio Flor’2) en en voor maagzuur/eiwit vertering Betaine HCL van Solgar. Merkt dat er zoveel verschillende verhalen te lezen zijn. Weet niet zo goed waar ik goed aandoe. Wat denk jij?
Hai Mandy,
Beide supplementen zijn al erg goed. Het enige dat ik hier aan toe zou voegen, is dus collageen 🙂 Die dicht de darmen. De andere twee supplementen zorgen er dan verder voor dat je lichaam het eten weer goed kan gaan verteren.
Succes er mee!
Beste, ik heb een voorgeschiedenis met maagproblemen en neem er medicatie voor in. Ben met een lage dosis gehydroliseerd mariën collageen van Orca begonnen, 1 pil van 1000mg.+ 25mg.vitamine C, ingenomen tijdens de hoofdmaaltijd maar heb last van een brandend gevoel aan de maag. Mijn vraag is, is dit van voorbijgaande aard? En doe ik nog wat voort? Aangezien het zou herstellend werken op de maagwand. Of zijn er andere vormen van collageen die minder problemen geven? Of doe ik iets verkeerd?
Met vriendelijke groeten.
Jean-Paul
Hallo Jean-Paul,
Ik ben zelf niet bekend met dat merk, dus ik kan niet inhoudelijk reageren op het waarom-gedeelte van je klachten. Maar vreemd zijn ze desalniettemin toch. Een brandend gevoel zou eigenlijk niet moeten met collageen. Maar het kan natuurlijk best zo zijn dat het toch ergens mee reageert omdat je er medicatie voor slikt. Is collageenpoeder niet iets voor jou? Of als je de pil tussen de maaltijden inneemt? Of vlak voor het slapen gaan? Heb je die ruimte om te spelen met het inname moment?
Het enige andere dat ik kan bedenken is de vitamine C die er in zit. Die kan mogelijk te zuur zijn voor je maag. Wellicht op termijn dan eens kijken naar een supplement zonder vitamine C.
Succes er mee!
Groeten,
Heleen
Beste Heleen,
bedankt voor het antwoord, het is zeker het proberen waard,
U hoort er nog van.
Jean-Paul
Jean-Paul,
Veel mensen verdragen de zure vitamine C minder goed . Naast ascorbinezuur is vitamine C beschikbaar in de (niet-zure) vorm van mineraalascorbaten (vitamine C gebonden aan een mineraal zoals calcium of magnesium) Kijk eens naar Ester-C.
Groetjes,
Gemma
1. Heeft mijn herstel geholpen nadat ik 2x het Norovirus heb gehad; darmen waren ontregeld.
2. Versterkt botten gewrichten en kraakbeen (ik heb Fibromyalgie >Weke delen reuma<). Sport iedere dag en merk verschil, minder pijn met bewegen.
3. Ik ga al ruim 35 jaar naar dezelfde schoonheidsspecialiste; zij merkte op dat mijn huid, ondanks mijn leeftijd er steeds beter uit gaat zien…
4. Door het Norovirus, helaas zoveel haaruitval dat ik mijn lange dikke bos moest afknippen… Nu, na echt steevast regelmatig gebruik, zijn mijn haren weer gezonder en steviger gaan groeien!
5. Makkelijk opneembaar iedere ochtend steevast in mijn muesli, klontert niet en je proeft het niet; ‘s avonds in mijn quark of schaaltje yoghurt!
GeWeLDiG!
Iedereen aan te bevelen!
Heleen Quantrill,
Ja, zit ook glycine in, 19,45 mg. Ik heb ook de collageen besteld (99,5% collageen, vit C en D).
Oke, nou is dat niet een heel hoge hoeveelheid, dus als je echt wilt profiteren van wat collageen specifiek te bieden heeft, zou ik je aanraden om dat er een poosje apart bij te nemen. Bijvoorbeeld voor een maand of twee om te zien hoe het bevalt en daarna verder te bepalen of je het extra wilt nemen, of dat het zo goed is.
Hoi,
Ik slik al aminoazuren van Beauty Essentials. Het is een voedingssupplement dat het ALLE 20 aminozuren levert. Ik vraag me af of collageen nog extra positief effect heeft voor de huid. En of ik ze allebei kan nemen. Bedankt,
Hoi Monica,
Klinkt goed, dat supplement. Zit daar ook glycine in? Dit is het aminozuur dat het meest voorkomt in collageen namelijk. Zo ja, kijk dan hoeveel je daarvan inneemt per dagelijkse dosering. Op die manier kun je bepalen of het voor jou nog nut heeft om extra collageen te nemen. Het kan in ieder geval geen kwaad, maar kijk dus even of het voor jou de moeite waard is 🙂
Groetjes!
Hoeveel glycine moet je per dag nemen voor zichtbaar resultaat ?
De dagelijkse dosering voor collageen is twee eetlepels per dag. Dit is voor de meeste mensen een prima dosering waar je na een week of twee zeker wel verschil van zou moeten merken.
Ben erg benieuwd naar dit project en zou het graag met korting willen proberen. Lees namelijk dat er meer mensen een kortingscode hebben ontvangen.
Heleen Quantrill,
Hallo Heleen.bedankt voor je reactie
Groetjes Annelies
Nog even een vraagje?welke moet ik dan halen?
Grt jes Annelies
Heleen Quantrill,
Hallo Heleen, ik heb atrose en fybromialgie,24 uur pijn vaak.ben schildklierpatient , mag je dit dan ook gebruiken, en welke is de beste.
Grt jes Annelies
Hallo Annelies,
De collageen in dit artikel is op basis van kabeljauw en kun je prima gebruiken. In principe geeft collageen geen contra-indicaties, maar als je medicijnen gebruikt, check dan wel eerst even met je huisarts.
Groetjes,
Heleen
Wat als men geen eiwitten verteert???? ik heb ze sinds vandaag, maar nu zie ik dat het eiwitten zijn, en die zijn toch niet goed voor het lichaam!!??
Beste, ik kom ben net in de menopauze en mijn huid is op korte tijd erg verslapt. Kan collageen dat terug verbeteren/remmen? Alvast bedankt en mvg, Annick
Hallo Annick,
Dat kan zeker helpen! Ga voor 20 – 40 gram per dag dat je over een periode van twee weken opbouwt en hou het daarna als vast onderdeel van je voedingspatroon aan.
Groetjes,
Heleen
Heleen Quantrill,
welke callogeen beveel je aan?
Hallo Syl,
De link in dit artikel is naar een merk dat ik zelf al ruime tijd met veel plezier gebruik, van Ergomax.
Groetjes,
Heleen
Hallo ik gebruik viscollageen in 1000Vit.C bruistablet en in warm water. Is die combinatie goed. Gr. WENNY
Hoi Wenny,
Ja dat is prima, hoor!
Super tevreden over dit product. Ik gebruik nu ca 3 maanden dit product en heb geen last meer van mijn IC blaas. Mijn blaas is veel rustiger en niet meer pijnlijk en dat na 10 jaar .
Beste Inge
Ook ik heb IC en zou graag met je in contact willen komen over het gebruik van dit collageen poeder.
Beste Heleen,
Ik ben vegetarisch, dus collageen van dier (of vis) kies ik niet. Weet je of er ook een veganistische variant bestaat?
Groet, Alenka
Hey Alenka,
Wat je als vegetariër kunt doen om te zorgen dat je lichaam zelf voldoende collageen aan blijft maken (want dat doet het, maar het loopt ook erg snel weer terug als het niet bijgehouden wordt) is door plenty vitamine C binnen te krijgen. Groenten en fruit uiteraard, en eventueel een supplement. Vitamine C is namelijk het hulpmiddel in je lichaam dat de aminozuren uit bijvoorbeeld collageen op de juiste manier gebruikt. Dus als er iets is dat jij heel eenvoudig kunt doen, dan is het naar je vitamine C inname kijken.
Groeten,
Heleen
collageen vanElVitaal
Heleen Quantrill,
Hartelijk bedankt voorje uitgebreide reactie!
Ik ben nog zo zoekende wat ik moet doen qua voeding (aip of paleo of..) en therapie (bijv mesologie), maar goed. in elk geval heb ik een bus geopend en nog 3 besteld (nu in de aanbieding en bij drie geen verzendkosten).
Ik heb inderdaad weefselopbouw nodig overal en dan kan collageen goed zijn. Heb bijv osteoporose etc. Naast dit poeder gebruik ik veel bottenbouillon dus dat geeft weerextra gelatine.
Bedankt nogmaals en leuke site heb je!! Ik had er al vaker op gekeken maar nu heb ik de kans het ook even te melden.
Groetjes
🙂 heel graag gedaan en bedankt voor je compliment. Heel veel succes met je zoektocht en als ik nog wat voor je kan betekenen, dan hoor ik dat graag!
ha Helen
interessant ik heb nu de ergomax en bevalt goed.
Ik las echter op een site het volgende (zie onderaan dit bericht).
Dan nog een vraag, is de ergomax het beste van de viscollageen omdt het van wilde vis is?
Hoe vind jij de rundercollageen/gelatine van great lakes? Zit daar ook NeuG5C in zoals in rundvlees en zuivel etc?
Ik hoop zo dat het mij gaat helpen ivm mijn osteoporose en andere aandoeningen.
Hieronder de tekst
Bij het GAPS dieet wordt alleen de rode Great Lakes gebruikt omdat dit pure gelatine is en helpt je darmen te helen. De poeder in de groene bus is gehydroliseerd, wat een chemisch proces is. Doordat het niet geleert, zal het ook in darm niet helpen om de darmwand te herstellen. Dit poeder is gemaakt om aminozuren binnen te krijgen, het is dus meer een supplement dan een helend voedingsmiddel. (wat op zich niet verkeerd is, maar bij dit dieet gaan we voor alles wat jelly is om de darmen van een beschermende laag te voorzien.) Ik gebruik de gelatine uit de groene bus in mijn thee, van de rode bus maak ik gelatinesnoepjes en pudding. Maar eet je strict GAPS dan gebruik je alleen de rode bus. Deze is puur natuur
Hey Maartje,
Mij bevalt zowel Ergomax als Great Lakes erg goed. Die van Ergomax is idd van wilde vis, maar qua smaak is hij erg neutraal, vergelijkbaar met andere gelatine/ collageen smaken. Het klopt niet helemaal wat ze zeggen over collageen en dat het nutteloos is bij lekkende darm. Collageen wordt idd makkelijker opgenomen, maar je hebt collageen nodig om o.a. slijmvliezen en de darmwand te herstellen. Maar te samen met gelatine heb je echt een powerhouse te pakken als het gaat om herstel van darmen en algehele gezondheid. Het is dus niet zo dat de één beter is dan de ander. Dat het ‘voorverteren’ van collageen hydrolysaat met enzymen echt een chemisch proces is en daarom minder puur natuur, kan ik zo gauw nergens terugvinden. Mijn advies: Gebruik beiden om een lekkende darm eens en voor altijd te genezen. Voor gebruik bij klachten gerelateerd aan gewrichten e.d. zou ik meer de collageen aanbevelen.
NeuG5C is alleen aanwezig in vlees van zoogdieren en niet zozeer in vlees van kip en vis. Dus in die zin is de collageen van Ergomax te verkiezen als je je zorgen maakt over die specifieke suiker.
Groetjes!
Heleen
Kan je ook een teveel aan collageen binnen krijgen. Wat is de max.
Welk is de beste collageen die men kan nemen?
Is de collageen van vis even krachtig als van rund of varken?
Van welk dier wordt hier verkocht?
Collageen van rund of vis is het beste. Qua kwaliteit maakt het niet heel veel verschil. Deze collageen wordt gemaakt van vis en is duurzaam geproduceerd.
Een maximum van 2 eetlepels per dag is voldoende. Dat is ook de hoeveelheid die in de meeste onderzoeken wordt gebruikt. Therapeutisch kunnen er grotere hoeveelheden voorgeschreven worden, maar dat zou je dan ism een natuurgeneeskundige moeten bespreken. Of grotere hoeveelheden echt gevaarlijk zijn, betwijfel ik. Maar ga uiteraard niet zelf dokteren 🙂
Hoi Heleen
Ik wil dit ook gaan gebruiken, kan ik ook gewoon een lepel in water oplossen en op drinken?
Annemiek,
Kreeg ooit CN2 met collageen tegen stijfheid in handen. Was na een paar dagen veel beter. Nu is het terug aan het herbeginnen en heb het mij weer laten voorschrijven. Heb last van artrose in sommige gewrichten en momenteel zit ik met een tenniselleboog. Moet het wel nog gaan halen bij apotheek, ga er eens extra opletten nu hoelang het juist duurt voor beterschap in mijn handen, en eventueel ook voor mijn artrose.
Ik heb ook een tennisarm. Heeft het bij u geholpen?
Hallo Heleen,
dank voor je reactie. Inmiddels ben ik 2 dagen aan het gebruik van collageen. Ik gebruik 2 lepels en voor zover geen last van.Ook totaal geen gasvorming of andere klachten. Vanzelfsprekend zie ik nog geen verschil, maar ik denk dat op den duur zal wel zichtbaar zijn… Dank voor je fijne artikel…
Gr.Ausra
Hey Ausra,
Dankjewel voor je compliment 🙂 Ben altijd blij als mensen er iets aan hebben. En nee, je zal nog geen verschil merken. Maar met ruim twee weken moet het toch wel merkbaar worden. Dus hou dat even als ‘peildatum’ aan. Succes nog verder!
Hallo Heleen,
Ergomax heeft me op de artikel gewezen met de doel dat de collageen help ook wonden te genezen. Ik zag nergens dat het ook zo is. ik ben week geleden aan me baarmoeder geprobeerd (kijkoperatie) .En ze adviseerde mij de collageen te gebruiken.Ik was even al de reacties aan het lezen, en vraag ik me af of dat inderdaad voor wonden genezen goed is.
Wat is jouw mening herover? Krijg ik dan niet gasvorming en opgeblazen gevoel hiervan? Wat is de minimale hoeveelheid waarmee ik kan beginnen?
Hallo Ausra,
Collageen wordt ingezet bij herstel van weefsel omdat je weefsel deels uit collageen bestaat. Je levert dus bijvoorbeeld na een operatie, extra bouwstenen aan als het ware, wat genezing idd ten goede komt.
Gasvorming komt bij sommigen voor en kan eenvoudig opgelost worden, door je dosering iets terug te schroeven. Begin met een theelepel per dag en voer dit over een periode van drie weken op naar een ruime eetlepel per dag. Dit kun je uiteraard over de dag verspreiden. Op het moment dat je toch wat last krijgt, ga je iets terug in je dosering tot de klachten ophouden. Deze dosering kun je dan een week aanhouden voordat je weer probeert om het iets op te voeren. Een eetlepel per dag is namelijk ideaal voor jouw situatie. Maar als het toch niet helemaal lukt, is dat geen groot probleem. Alle beetjes helpen!
Veel succes!
Heleen
u geeft aan om twee eetlepels per dag te nemen, ik heb de gelatine poeder van de tuinen en daar wordt vermeld twee theelepeltjes per dag, dat verschilt nog al wat en je mag de hoeveelheid niet overschreiden, hoe zit dat dan?
Mirjam,
u geeft aan om twee eetlepels per dag te nemen, ik heb de gelatine poeder van de tuinen en daar wordt vermeld twee theelepeltjes per dag, dat verschilt nog al wat en je mag de hoeveelheid niet overschreiden, hoe zit dat dan?
Ik gebruik sinds woensdag de poeder drink het s middags en savonds word ik niet lekker begint met buikpijn en dan vlagen van misselijk zijn Is dat gewoon een tijdelijke reactie want s morgens voel ik me weer goed
Hoi Mirjam,
Dat kan. Probeer het even een paar dagen tot een week met 1 keer per dag in te nemen. Wat je ook kunt proberen is het ’s avonds in te nemen voordat je naar bed gaat. Als dat niet helpt, zou je een tijdje kunnen stoppen en het op een later moment weer proberen.
Succes!
Heleen
hoeveel gram heb je per dag nodig oftewel hoe lang doe je met een zak van 400 gram ??
Je voert het op naar twee eetlepels per dag en dat is ongeveer 30 gram. In theorie zou je er dus ongeveer twee weken mee kunnen doen.
Renate,
Renate, is dit grasgevoerd?
Dank je!
Ik gebruik nu 2 dagen collageen van ergomax . Maar ik heb nu alleen maar maag en darmpijn. Dat lijkt me niet helemaal de bedoeling . Jammer
Hallo Ilse,
Dat is inderdaad niet fijn! Het kan zijn dat je toch een overgevoeligheid hebt. Stoppen de klachten ook wanneer je met de collageen stopt?
Groeten
Heleen
En welke is dan goed?
Want je hebt op basis van kabeljauw, rund en varken?
Welke moet ik nemen?
Rund of kabeljauw heeft mijn voorkeur. Qua kwaliteit of samenstelling maakt het dan niet veel uit welke je kiest.
Groeten
Heleen
Ik gebruik gelatine pulver van Abtei ( alleen in Duitsland verkrijgbaar ) 250 gram voor 7,- werkt echt super dus!!!
In Duitsland hebben ze sowieso vaker hele mooie producten voor fijne prijzen. Dus als je tegen de grens aan woont, loont het om vaker een uitstapje die kant te maken 🙂
verischerungsvergleich hausrat,
Moeder blijf je natuurlijk. Echter groeien kinderen op en krijgen ze dan behoefte aan eigen ruimte en moeder dus ook.
Ik ben een vrouw van 46 en al in de overgang. Ik heb al veel last van rimpels…)-; zou collageen iets voor mij kunnen betekenen? Graag zou ik het willen proberen. Is poeder beter dan pillen?
Hoi Fransisca,
Zeker, of je er veel rimpels mee wegkrijgt, dat kan ik zo niet zeggen, maar je huid zal er zeker mooier van worden! Maar poeder is beter omdat je het zelf kunt doseren hoeveel je wilt en vaak is poeder ook goedkoper 😉 Gewoon in een glas sap of water oplossen en opdrinken.
Je kunt ook elke dag een velletje oetker gelantine kunnen drinken
Dat zou ik niet aanraden. Het is namelijk niet duidelijk wat de gezondheid van de dieren was waar die gelatine van gemaakt is. Bij deze gelatine is dat wel gecontroleerd. Voor een keer een pudding is dat geen probleem, maar als je het voor je gezondheid en huid gaat innemen, zou ik voor een product kiezen met iets meer duidelijkheid over de ‘oorsprong’ van waar het van gemaakt is.
Het bijslikken van collageen heeft toch weinig zin? Eiwitten (zoals collageen) worden altijd eerst door je lichaam afgebroken tot aminozuren, en daarna door je lichaam weer opgebouwd tot de eiwitten die je nodig hebt. Bovendien bestaat collageen vrijwel altijd deels uit dierlijk afval. Beter kun je focussen op het binnenkrijgen van voldoende eiwitten en je lichaam het werk te laten doen.
Collageen wordt gemaakt uit botten inderdaad, maar of dat ‘afval’ is? Je maakt er heerlijke bouillon van! En collageen komt alleen voor uit die bron, dus niet uit bijvoorbeeld kipfilet. Het klopt wat je zegt dat eiwitten afgebroken worden naar aminozuren, anders wordt het idd niet goed opgenomen. Maar collageen specifiek is alleen te vinden in botten en kraakbeen. Vandaar dat het apart vermeld wordt.
Hallo Heleen,
“(…) Je huid kan het namelijk niet opnemen…”
Ik weet een bedrijf (merk) welk beweerd dat het wel kan. Ik stuur je graag een gratis product: Graphit collageen +32C (t.w.v. €25,-) zodat je het product zelf testen kan.
Graag contact via e-mail.
Groetjes
Katarzyna
Gisteren ontdekt dat ik waarschijnlijk niet genoeg collageen binnen krijg, geld dit aanbod, voor ene Heleen, ook voor mij? Vriendelijke groet, Aria.
Hoe weet je dat je niet genoeg collageen binnen krijgt Aria?
Als ik kijk naar mijn haren en nagels de laatste tijd kan ik het ook goed gebruiken. Maar is dat de juiste graadmeter?
Hallo Aria,
Wat merk je dat je niet genoeg binnenkrijgt? Afhankelijk van hoe je dat opmerkt, kan het zo zijn dat er ergens anders in jouw lichaam iets nog niet helemaal goed zit. Maar dat kan ik zo natuurlijk niet voor je bepalen 🙂 Ik hoor graag van je!
Ik zou dit ook wel eens willen uitproberen. Mijn email is:
dimmy1947@gmail.com
Ik wil ook eens uitproberen
Ik zou dit ook wel graag willen uitproberen
Gelatine – Collageen Hydrolysaat – wildgevangen kabeljauw – 400 gramZoom
Is bovenstaande nou de callogeen wat besproken is en is gelatine nog weer wat anders?
Collageen zit in gelatine, maar wordt beter opgenomen in het lichaam. Collageen lost ook op in koud water en kan daarom makkelijk verwerkt worden in drankjes bijvoorbeeld.
Gelatine – Collageen Hydrolysaat – wildgevangen kabeljauw – 400 gramZoom
is bovenstaande nou allebei? gelatine van dat andere artikel? of is dit toch wat anders?
Dank je wel voor de kortingscode, fijn! 🙂
Je hebt het over 2 eetlepels per dag, zijn dat afgestreken eetlepels? Of met een kop erop?
’s Ochtends beginnen we met een glas sole, kan het daarbij? Of liever apart drinken?
Met vriendelijke groet,
Marieke
gebruik het een maand, nog? geen resultaat merkbaar
bij dezelfde leverancier kun je bottenbouillon rund of kip kopen met hetzelfde resultaat.
heel lekker
Soms kan het langer tijd nodig hebben voor je effect ziet. Als je bijvoorbeeld al lang(er) met klachten loopt zal er meer tijd nodig zijn. En soms kan het ook zijn dat er wel effect is, maar dat het vrij subtiel is en het over een langere periode mogelijk onopgemerkt gaat.
Mooi artikel
interessant om te lezen, dankjewel.
Wat is het effect bij een collageen aandoening? (EDS)Mijn collageen is van zeer slechte kwaliteit en vraag me af of het wel opgenomen zal worden.
Zal ook eens informeren bij mijn Cure4Life arts. Lijkt me een uitkomst wanneer het alleen al iets zou werken!
Dank voor dit bericht
Hoi hoi Ester, ik ben ook bij cure4life
Ben benieuwd wat jou arts zegt
Volg graag
Waar koop ik het poeder?
ERGOMAX ONLINE. IS VAN WILDE KABELJAUW GEMAAKT. IK WIL GEEN PRODUCTEN VAN RUNDERBOTTEN. PRIMA IN YOGHURT MET HONING EN KANEEL.
Volg de link die in het artikel staat 🙂
Wil graag weten wat er in t poeder zit
Hallo Tinny,
Volg deze link om de product specificaties te lezen. Hopelijk kom je daar verder mee: https://www.ergomax.nl/gelatine-collageen-hydrolysaat-wildgevangen-kabeljauw-400-gram
Collageen ook te vinden in niet dierlijke producten? Hoe doen veganisten dat dan?
Nee, helaas is collageen alleen te vinden in dierlijke producten, het is een eiwit dat in de botten te vinden is namelijk. Een vegan alternatief wordt gemaakt van zeewier, maar dat heb ik tot nu toe alleen in de VS gezien. Wellicht een mailtje naar Ergomax met de vraag of ze daar naar zouden willen kijken?
Heeft iemand ervaring met de producten bij de tuinen? Bijvoorbeeld de capsules collageen van Holland & Bareth?
Hoi
Waar kan ik die collageen het beste kopen en wat voor n merk is het?
Lieve groet myriam
Hoi Myriam,
Volg de link in het artikel naar Ergomax. Die is van prima kwaliteit, echt een aanrader 🙂
Collageen wordt toch door je lichaam zelf aangemaakt, als je voldoende (meer dan 1000 mg verspreid over de dag) vitamine C (en de benodigde flavonoïden om de vitamine op te nemen) neemt? Voegt de inname van collageen dan werkelijk wat toe of wordt het net zo hard weer uitgescheiden?
Als het werkelijk iets toevoegt, zou het ook onze aderen kunnen versterken, verkalking voorkomen en daarmee ook voorkomen dat er plaques van cholesterol ontstaan. Ik ben benieuwd en ga eens wat meer op onderzoek. Dank voor dit artikel, Heleen!
hallo Elleke ik lees dat je wat meer onderzoek wil doen, ben je inmiddels iets verder dan zou ik het ook graag willen weten, ik ben er nog niet achter wat collageen doet.
Groetjes,
Valerie
Bij mij ook geen korting met de code!!!
Vanaf welke leeftijd is het veilig te gebruiken?
Vanaf een jaar of zes wel, in kleinere hoeveelheden. Een theelepel in een smoothie of wat sap is dan voldoende. Prima in te zetten bij kinderen die veel last hebben van de darmen bijvoorbeeld!
Annelien,
Bij mij werkt het ook zonder problemen!
Goed artikel! Jarenlang (runder)gelatine gebruikt ter verlichting van pijnklachten door gewrichtsslijtage. Werkt fantastisch en is veel beter dan chemische medicijnen die slecht zijn voor je lever! Met de gekkenkoeienziekteaffaire er toch maar mee gestopt en overgestapt op glucosamine. Met gelukkig hetzelfde effect. Is lichaamseigen stof, kan het iedereen met slijtageklachten aanbevelen! Het werkt als het ware als een pijnstiller! Ben er erg blij mee.
Kortingscode werkt niet
Bij mij werkt het wel! 🙂