Inmiddels weten jullie dat kurkuma een graag geziene gast is hier bij Eet Goed Voel je Goed. Vandaag wil ik iets de diepte in gaan en het met jullie hebben over curcumine en piperine. Ik wil de vraag stellen of deze combinatie altijd geschikt is en waarom men deze combi altijd aanbeveelt. Curcumine De kurkumaplant […]
Vitamine C & Zink – Een IJzersterke Combinatie voor je Gezondheid
Hebben jullie mijn vorige artikel al gelezen? Daarin noem ik onder andere de combinatie van vitamine C en zink. In dit artikel wil ik dieper ingaan op deze vitamine en dit spoorelement zink. Beiden hebben namelijk een heel brede functie in het lichaam en worden op heel veel verschillende plekken gebruikt. De belangrijkste drie noem […]
7 Natuurlijke Remedies bij Hooikoorts
Oh, hooikoorts! Wat kan dat een ellende zijn! En het schijnt dat er in Nederland ‘enige tientallen procenten mensen‘ hier last van hebben. Minstens 20% dus, maar mogelijk dus meer! En ik gok dat het er meer zijn, want bijna de helft van onze vriendenkring heeft wel last van hooikoorts of iets dergelijks. Bekende triggers […]
Wat is een Lekkende Darm? Symptomen, oorzaken & tips
Al eerder schreef ik over het lekkende darm syndroom, maar aangezien dit artikel alweer een poosje geleden geschreven is en er inmiddels nieuwe inzichten hierover zijn, leek het mij een goed idee om een update te schrijven. In dit artikel zal ik jullie uitleggen hoe je een lekkende darm kunt herkennen, wat bekende oorzaken zijn […]
Ga naar Buiten! Lekker en Gezond Zonnen
Ja, echt, het zonnetje komt er aan! De dagen worden merkbaar langer en ook de natuur lijkt eindelijk die grauwe wintersluier van zich af te schudden. Vogels zijn druk in de weer en heel veel bomen staan in knop of bloesem. Een uitlezen moment om al te gaan zonnen! Lekker naar Buiten! Hoezo zonnen? Het […]
De Gezondheidsvoordelen van Levertraan
De ouderwetse levertraan … Wie kent hem nog? De smaak van levertraan. Zo’n lepel vettige iets, de naar vet en vis smakende olie. Wij kregen er vroeger een lepeltje suiker achteraan. Hele generaties zijn opgevoed met levertraan, sommige mensen moeten nog gruwelen bij het idee. Wat is Levertraan? Levertraan is de olie die gewonnen wordt uit […]
Antibiotica waar je het niet Verwacht had…
Geregeld schrijf en vertel ik hier over probiotica, waar het goed voor is, wat mijn ervaring ermee is en waar je op moet letten. Zo zijdelings noem ik dan ook antibiotica en heb ik al eens verteld wat je kan doen als je toch antibiotica moet nemen. Daarbij heb ik altijd gesteld dat ik blij […]
Makreel – Voedingswaarde, Recepten & Tips
Hier op de blog lezen jullie regelmatig over het eten van vette vis. Vette, kleine vis als haring, zalm en makreel zijn rijk aan Omega-3 vetzuren en over het algemeen veilig om te eten omdat ze niet of nauwelijks kwik bevatten. Lees daar meer over in dit artikel. Nu eet ik graag een stukje zalm […]
B-Complex Vitamines: Toepassing, Gebruik en Tips
In het vorige artikel konden jullie lezen over wat mogelijke tekorten aan B-vitamines zouden kunnen veroorzaken. Door middel van voeding zijn veel van die tekorten op te vangen. Maar suppletie kan een goed idee zijn. In dit artikel vertel ik meer over hoe je kwaliteit van B-vitamine supplementen kunt herkennen en wanneer je ze het […]
Zo Herken je een Tekort aan B-vitamines
Op de blog heb al verschillende vitamines en mineralen onder het voetlicht gebracht. D, K2, C, magnesium en zink om maar een paar te noemen. En hoewel ik B12 al wel genoemd heb, heb ik het nog niet gehad over de B-vitamines in het algemeen. B-vitamines zijn voor veel verschillende processen in het lichaam heel […]