Probiotica wordt soms aangeprezen als het wondermiddel om je darmen tot rust te brengen. Maar helaas is de realiteit hardnekkiger en kan het voorkomen dat je probiotica misschien niet werkt. Je slikt het trouw, maar merkt eigenlijk maar weinig van de effecten. Of erger: je klachten verergeren juist! In dit artikel deel ik 5 redenen […]
Waarom Vies Gezond is
Hoe vaak was jij je handen? En welke zeep gebruik je dan? En hoe vaak je kinderen? En douchen? Hygiëne is één van de grootste vooruitgangen van de 20e eeuw en heeft er voor gezorgd dat veel nare ziekten en aandoeningen zoetjes aan uit onze beschaving verdwenen, met alle gezondheidsvoordelen van dien. Maar soms denk […]
Griekse Zalm Ovenschotel (kan ook op de Barbecue)
Dit recept voor Griekse zalm ovenschotel is speciaal ontwikkeld voor Zalm van Urk. Wij zijn gek op zalm. Het is een gezond stukje vis dat zich uitstekend leent voor heel verschillende toepassingen en smaken. De verse zalm is stevig en makkelijk te verwerken in gezonde gerechten zoals deze zalm ovenschotel. Ik maak het van te […]
Een Gezonde Slaapkamer – Lekker slapen in de Zomer
Hebben jullie mijn vorige artikel over lekker slapen in de zomer al gelezen? Voeding, supplementen en een fijne routine overdag helpen je om ook tijdens de lichte, warme dagen (nachten) van de zomer goed te slapen. Maar ook een gezonde slaapkamer draagt bij aan een prettige en gezonde nachtrust. Je brengt er tenslotte een derde […]
Koude kip taco’s met mais salsa en spitskool salade
Het is geen weer om eindeloos in de keuken te staan, maar we willen wel goed en lekker eten! Wat doe je dan? Dan zet je ’s ochtends een kip in de oven of de slowcooker om die halverwege de dag er uit te halen zodat je met etenstijd, wanneer de warmte buiten flink toeneemt, […]
Huisgemaakte Lasagne zonder Pakjes of Zakjes
Het geheim van een huisgemaakte lasagne waar je je vingers bij opeet, zit hem in de smaak. We zijn zo gewend geraakt aan die kunstmatige smaak van de zakjes en pakjes mix die erg eenvoudig in gebruik zijn, dat het voor sommigen erg lastig kan zijn om daar vanaf te stappen en dus gezonder en […]
Salvestrolen – Wat zijn dat en waarom zijn ze Belangrijk?
Al eens van salvestrolen gehoord? Dit zijn bijzonder krachtige antioxidanten en vandaag vertel ik je graag meer over het hoe en waarom rondom dit bijzondere stofje dat je voornamelijk in biologische groenten en fruit vindt. Wat zijn Salvestrolen? Salvestrolen zijn natuurlijke gewasbeschermingsmiddelen die de planten zelf aanmaken. Een plant beschermt zich op die manier tegen […]
Bereid je Kinderen voor op een Gezond Schooljaar
In dit artikel deel ik mijn top vijf tips voor een gezond schooljaar! Nog drie weken en dan beginnen hier de scholen weer. De laatste week van de zomervakantie bestaat er bij ons voornamelijk uit om weer een beetje ritme te krijgen in het ‘vroeg’ opstaan, op gezette tijden eten en de schoolvrinden weer op […]
7 Natuurlijke Remedies bij Eczeem
Eczeem is een huiduitslag dat qua klachten varieert van mild tot ernstig beperkend. Hoewel medicatie bij eczeem goed kan helpen, is het in sommige gevallen ook goed mogelijk om te kiezen voor natuurlijke remedies bij eczeem. In dit artikel ga ik daar dieper op in. Eczeem of andere huidklachten komen erg veel voor en veel […]
Candida: Wat is het & Hoe weet je of het hebt?
Candida Albicans. Dat was de naam van mijn gezondheidsklacht die mij tien jaar geleden op het pad van gezond eten zonder suiker, onnodige toevoegingen als MSG en uiteindelijk helemaal zonder gluten zette. Candida was de grote boosdoener voor veel van mijn klachten en tot dat moment dacht ik dat ik gek werd. De afgelopen paar […]