Vijg en Walnoot Rol

Vijg Walnoot Rol

Ben je op zoek naar iets lekkers voor bij de film later vanavond? Probeer dan eens deze vijg en walnoot rol! Als je een beetje voorraad hebt met gedroogde vruchten en noten, kun je deze rol in een handomdraai klaar hebben. Lekker bij zachte geitenkaas, oude kaas of gewoon zo.

Vijg Walnoot Rol

Vijg en Walnoot Rol

Heleen Quantrill
Combineer deze vijg walnoot rol met je favoriete kaasjes of eet 'm uit het vuistje!
Voorbereidingstijd 5 minuten
Bereidingstijd 5 minuten
Totale tijd 10 minuten
Gang Snack
Porties 12

Ingrediënten
  

  • 50 gram gepelde walnoten
  • 250 gram gedroogde vijgen steeltje verwijderd
  • 25 gram gedroogde abrikozen
  • 50 gram amandelen
  • ½ el honing
  • Snufje gemalen kruidnagel
  • Optioneel: ½ el whisky of 1 bolletje stemgember

Instructies
 

  • Doe alle ingrediënten in een keukenmachine met messen en pulseer een aantal keer tot er een ietwat vaste massa ontstaat.
  • Deponeer het noot vijg mengsel op een vel bakpapier en maak er een mooie rol van.
  • Wikkel in het bakpapier en leg in de koelkast om iets op te stijven.
  • Deze rol blijft wel 2 maanden houdbaar in de koelkast.

Je kan hier hele mooie variaties op maken. Bijvoorbeeld door er een beetje sterke drank door te doen of door gember toe te voegen. Maar wat dacht je van cranberry’s en pistache noten? Of wat denk je van pecannoten in plaats van walnoten en dadels in plaats van vijgen? Doe er iets ahornsiroop door voor die klassieke smaakcombinatie!

Als je deze rol wilt maken als snack voor overdag, kun je er ook een eetlepel rauwe cacaopoeder aan toevoegen. De chocola smaak is heerlijk!

Dus zo zie je maar weer! Een kort en krachtig stukje met een heerlijk en makkelijk recept om de zaterdagavond goed en wel in te luiden! Fijn weekend verder nog en tot maandag!

Inhoudsopgave

Nieuwste blogs

Waarom zijn eiwitten zo belangrijk tijdens het afvallen?
Gezondheid Algemeen

Waarom zijn eiwitten zo belangrijk tijdens het afvallen?

Eiwitten zijn een van de belangrijkste voedingsstoffen wanneer je wilt afvallen. Toch richten veel mensen zich vooral op calorieën en vergeten ze hoeveel invloed eiwitten hebben op verzadiging, spierbehoud en vetverlies. Door voldoende eiwitten te eten, maak je afvallen niet alleen effectiever, maar vaak ook een stuk makkelijker. In deze

Lees verder »
Langer verzadigd blijven met deze voeding
Gezondheid Algemeen

Langer verzadigd blijven met deze voeding

Verzadigd speelt een belangrijke rol wanneer je gezonder wilt eten of wilt afvallen. Veel mensen denken dat minder eten automatisch leidt tot gewichtsverlies, maar als je voortdurend honger hebt, is de kans groot dat je uiteindelijk meer gaat snacken of grotere porties eet. Daarom is het slim om juist voedingsmiddelen te

Lees verder »
Hoe stel je een gezond voedingspatroon samen?
Gezondheid Algemeen

Hoe stel je een gezond voedingspatroon samen?

Voedingspatroon is de basis van een gezonde leefstijl. Veel mensen richten zich op losse producten, populaire diëten of tijdelijke uitdagingen, terwijl juist je dagelijkse eetgewoonten bepalen hoe gezond je bent. Een gezond voedingspatroon draait niet om perfect eten of jezelf alles verbieden, maar om het maken van bewuste keuzes die

Lees verder »