Ben jij geïnteresseerd in het gebruiken van magnesium? Dan lees jij hier waarom jij dit product moet gebruiken! Met deze 5 redenen weet jij alles over dit supplement en kun jij binnenkort ook profiteren van alle goede eigenschappen van magnesium. Van slapen tot aan sporten en zelfs je spijsvertering: wij vertellen je alles over waarom […]
IJzerrijke Voeding Top 10
IJzertekort? Dat merk je bijvoorbeeld in weinig energie en een licht gevoel in je hoofd. Ik weet er alles van! Vrouwen hebben dagelijks gemiddeld 15 mg ijzer nodig en mannen 9 mg (1). Met ijzerrijke voeding kun je een tekort op een natuurlijke manier weer aanvullen. Dit is mijn top 10! Ik heb altijd al […]
Zo krijg je voldoende vezels binnen op een dag
Voldoende vezels binnenkrijgen is goed voor je darmgezondheid en darmflora. Ze geven je een verzadigd gevoel en houden je ontlasting soepel. Voldoende vezels eten wordt in verband gebracht met een lager risico op hart- en vaatziekten, diabetes en zelfs kanker. Ze activeren onze darmen op verschillende manieren die gezond zijn voor de mens. In een […]
Wat zijn de symptomen van een vitamine D tekort?
Vitamine D is een essentiële voedingsstof die het lichaam helpt bij het absorberen van calcium en fosfaat, twee mineralen die nodig zijn voor sterke botten. Daarnaast is vitamine D belangrijk voor het goed functioneren van de spieren en speelt het een rol in het immuunsysteem. Een tekort aan vitamine D kan leiden tot een aantal […]
Effectieve remedies bij Diarree
Iedereen krijgt op een bepaald moment te maken met diarree. En hoe vervelend het ook is, vaak is het onschuldig en stopt het ook vanzelf. Je lichaam gebruikt diarree als een effectief middel om verstoringen in je spijsvertering snel op te heffen. Acute diarree duurt minder dan twee weken en kan verschillende oorzaken hebben, waaronder: […]
10 Tips om je Serotonine te Boosten
Serotonine is een hormoon dat betrokken is bij regulatie van je gemoed. Voldoende serotonine aanmaak = je gelukkig voelen. In dit artikel lees je 10 tips wat je kunt doen en eten om je gelukkig te voelen. Wat is Serotonine? Serotonine is de voorloper van melatonine en wordt voor 90% in je darmen aangemaakt. Hoewel […]
Is water altijd goed voor je huid?
Men zegt altijd dat water goed is voor je huid. Maar waarom krijg je dan altijd last van verschrompelde vingertoppen na het zwemmen? En hoe kan het dat je huid zo jeukt na een lange douchesessie? Water drinken Iedereen weet dat voldoende water drinken gezond is. Minstens 1,5 liter water per dag, luidt het devies. […]
10 Toepassingen voor Sporttape
Sporttape is een hulpmiddel dat ingezet kan worden bij blessures die ontstaan tijdens sporten. Het werkt omdat het de bloedtoevoer naar de beschadigde plek toe laat nemen, waardoor genezing kan versnellen. Met sport tape kunnen blessures op een effectieve en natuurlijke wijze worden behandeld. Hier lezen jullie 10 toepassingen daarmee. 1. Schouderblessure Sporttape op een […]
Natuurlijke Remedies bij Oorpijn
Oorpijn, het is zo’n ding waar bijna elke ouder wel mee te maken krijgt, zeker als er nog gezwemlest wordt. Maar ook volwassenen kunnen oorpijn krijgen en geloof me, da’s knap vervelend! Nu is het natuurlijk erg makkelijk om naar een pijnstiller te grijpen, maar vaak is ingrijpen niet direct nodig en kun je met […]
S. Boulardii: Een beschermende schimmel bij Diarree
Als je ooit in de supermarkt langs de yoghurt afdeling hebt gelopen, heb je hoogstwaarschijnlijk ook gehoord van de term probiotisch. En als je regelmatig op mijn blog leest, dan weet je dat ik hier graag over schrijf. Want: blije darmen, blije mensen! Probiotica zijn bacteriën die in je darmen leven en daar onder andere […]