Nu is er al eerder op deze blog geschreven over vitamine D en zonnen en dat je eigenlijk beter geen reguliere zonnebrandcrème kan gebruiken. Steeds vaker blijkt dat dit de aanmaak van vitamine D via de huid juist tegengaat. Met alle gevolgen van dien. Beter is het dus om niet te smeren en korter in de zon te gaan zitten. Oftewel: luister naar je lichaam en zoek de schaduw op 😉 Maar er kwamen toch een aantal vragen boven. Want, wat doe je als je op vakantie gaat naar een land waar de zon gegarandeerd dagelijks schijnt? Of iets dichter bij huis, wat doe je als je de hele dag op het strand of buiten door gaat brengen. Verbranding van de huid is iets dat je echt moet proberen te voorkomen, dus ben je dan toch verplicht om te smeren? Ik dacht van wel, totdat ik iets leuks tegenkwam…
Want wat blijkt, natuurlijke olie als olijfolie en kokosolie, hebben ook een SPF (sun protection factor). Nu wist ik wel dat kokosolie een lage SPF had, ongeveer 4 schatte ik in, maar wat blijkt, er zijn meerdere soorten olie getest en je kan jezelf dus wel degelijk beschermen tegen de zon, minus de nano-deeltjes zonnebrandcrème!
Natuurlijke Oliën en SPF
Bronen:
Sobhana, T., et al. Ultraviolet transmission through a few edible oils in the context of changing solar insolation. J Ind Geophys Union 2004;8:267-271.
Anthony J. O’Lenick – Oils of Nature ISBN 1932633340
Natural Sunscreen Agents (PDF)
De eerste twee oliën zijn essentiële oliën. En ik ben ze hier in Nederland nog niet tegengekomen. Maar we kennen allemaal tarwekiemolie, avocado olie en kokosolie (yay!). Zelf smeer ik mijzelf geregeld in met kokosolie als ik een dag buiten ben. Net als met reguliere zonnebrandcrème moet je dit regelmatig herhalen. Maar ook net als bij reguliere zonnebrand, geldt ook hier: Hoe hoger de SPF des te langer je in de zon kan, afhankelijk van je type huid.
Uiteraard is het voor iedereen persoonlijk hoe je je huid het liefst wil beschermen in de zon, maar ik vond dit zo’n verrassende ontdekking, dat ik die graag met jullie wilde delen. Gewoon om aan te geven dat er (gelukkig) wel degelijk alternatieven zijn voor de reguliere zonnebrandcrème.
Als het je een goed idee lijkt om dit eens uit te proberen, wil ik jullie de olie van Gekruid van harte aanbevelen. Ik heb geen compensatie ontvangen voor het schrijven van dit artikel, ik beveel ze aan puur vanuit mijn eigen hele goede ervaringen met ze en vanwege hun mooie producten.
En wil je weten wanneer je het beste in de zon kan zitten? Check dan deze handige site van het RIVM. Bij een zonkracht van 3 of hoger wordt er vitamine D aangemaakt in de huid. Door er je voordeel mee 😉
